Теплий і легкий - томатний суп

Золотим правилом для схуднення все-таки є: Використовуйте більше енергії, ніж споживаєте. Тому збалансована дієта з додатковою програмою вправ, як правило, є запорукою успіху. Той, хто також стежить за тим, щоб вони їли лише тоді, коли вони голодні і достатньо, поки не наситяться, не повинен мати проблем із вагою в середньостроковій та довгостроковій перспективі.

теплий

Томатний суп - це легка та легкозасвоювана їжа, особливо для тих, хто хоче схуднути. Як правило, супи дуже ситні і, як правило, мають відносно низьку калорійність - за умови, що вони не використовують вершки. Крім того, їх дуже легко розігріти, а тому вони також ідеально підходять для обіду в офісі.

За допомогою цього рецепта вдається Томатний суп на 4 людини

Томатний суп - інгредієнти

Томатний суп - приготування

1. Виріжте стебла томатів. Помідори бланшуйте в окропі близько 10 секунд, а потім промийте в холодній воді. Видаліть шкірку і наріжте очищені помідори великими кубиками. Цибулю почистити і нарізати дрібною соломкою. Дрібно наріжте часник.

2. Розігрійте в каструлі оливкову олію і потойте смужки цибулі до безбарвного кольору. Додайте часник і варіть близько 1 хвилини. Він не повинен набути коричневий колір, інакше на смак він буде гірким. Потім додайте морквяні палички, нарізані кубиками помідори, тростинний цукор і трохи морської солі. Тушкувати на середньому вогні не менше 20 хвилин.

3. Безпосередньо перед подачею додайте вдвічі помідори черрі, листя базиліка та пармезан. Приправте за смаком морською сіллю і перцем.