Терапевтичне голодування за Бухінгером »тривалість голодування; Навчання

Уважність у часи достатку.

Терапевтичне голодування має тисячолітні традиції і призначене для очищення тіла, розуму та душі. Терапевтичне голодування застосовується здоровими людьми для початку зниження ваги та при деяких захворюваннях.

Ми живемо в такому достатку лише близько 50 років, принаймні в індустріальних країнах. Тут починається наша проблема. Наше “програмне забезпечення” для нього не запрограмоване. Це означає, що ми все більше стаємо жирними та хворими. У далекому минулому люди неминуче постили знову і знову, тому що спочатку вони повинні були гнатися за їжею протягом 3 днів.

Терапевтичне голодування - це форма голодування, яка сходить до лікаря Отто Бучінгера (1878 - 1966). Цей метод голодування можна використовувати як для профілактики здоров’я, так і для терапії певних захворювань. На відміну від загального голодування, терапевтичне голодування забезпечує організм невеликою кількістю енергії. За словами Бучінгера, терапевтичне голодування діє не лише на медичному рівні, але і на психосоціальному та духовному.
Ці 3 виміри разом утворюють одиницю, яку не можна розділити. Тому Бухінгер також говорив про "дієту душі" під час посту. Кажуть, що сам Бучінгер вилікував себе від важких порушень обміну речовин.

Людині, яка поститься, рекомендується приділяти час посту, читанню, відпочинку та захопленню прекрасними речами, такими як книги, музика, природа та медитація. На мій погляд, йога (особливо йога-йога) дуже доповнює процес.

Ті, хто хотів би бути у супроводі лікаря, можуть проводити голодування під наглядом лікарів або терапевтів, які пройшли сертифікацію на терапію голодування. З 1996 року лікарі змогли отримати сертифікат про підвищення кваліфікації «лікар натщесерце» від Медичної асоціації з терапевтичного голодування та харчування як частину навчальної програми. V. набувають перевірену кваліфікацію. Терапевтичне голодування можна класифікувати за станом здоров’я (терапевтичне голодування, профілактичне голодування, голодування для здорових людей) або за типом допомоги (стаціонарне з супроводом лікарів у клініках, голодування поза клінікою з медичною допомогою, спостереження голодування керівниками посту ).

голодування

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше

Завжди розблоковуйте Vimeo

Курс терапевтичного лікування натще

Традиційний піст Букінгера починається з дня перед голодуванням Зниження енергії приблизно до 1000 ккал/д. Постачання кофеїну, алкоголю та нікотину припиняється найпізніше на цьому етапі. Рекомендуються помірні до нормальних фізичні навантаження, а також емоційна підготовка до голодування (уникання стресу, більше відпочинку). Згідно з рекомендаціями щодо терапії натще, терапію натще слід проводити в групі під наглядом лікаря.

На початку першого дня посту відбувається "Очищення товстої кишки" приймаючи 1 літр води з 30 - 40 г глауберової солі протягом 20 хвилин. Смак можна посилити за допомогою лимонного соку. Через 30 хвилин поглинається ще 0,5 - 1,0 літра рідини (води або чаю).

На практиці зменшення споживання білого борошна, молочних продуктів, м’яса, кави та нікотину вже за 2 тижні до фактичного голодування і доведення його до 0 в кінці полегшення виявилося ефективним

Я завжди відкидав "вірування", оскільки врешті-решт це також хімічна речовина.

Клізма є частиною посту, і в ній взагалі немає нічого огидного. Трохи попрактикувавшись, більшість учасників дуже оцінять клізму, оскільки вона також може бути дуже корисною вдома, якщо вам погано і болить голова.

У дні посту щодня приймається:

  • Овочевий бульйон (0,25 л),
  • Фруктові або овочеві соки (0,25 л) (по можливості свіжовичавлені) і
  • Мед (30 г), якщо потрібно, але це часто полегшує життя:)
  • Щодня не менше 2,5 літрів рідини через трав’яний чай або воду

Максимально дозволене енергопостачання становить 250 - 500 ккал/день. Для більш тривалого лікування натще натще дозволяється вживання пахти (Fahrner 1991).

Оптимальна тривалість голодування

За словами Бучінгера, це так оптимальна тривалість голодування 2 - 4 тижні, при цьому слід враховувати окремі аспекти. Часто коротші періоди голодування легше здійснити або віддати перевагу з медичних причин. Особливо здорові люди, які не постять з терапевтичних міркувань, також отримують користь від коротших періодів. Більш тривалі періоди голодування - до 6 тижнів - можуть бути призначені для певних показань. Медична асоціація терапевтичного голодування та харчування (ÄGHE) рекомендує планувати стандартну тривалість 7-10 днів плюс 1 підготовчий день, а потім 3 дні для нормалізації харчової поведінки.

У прекрасних садибах Мекленбурга є можливість відступити та отримати кваліфіковану допомогу. Зазвичай тиждень можна добре реалізувати

Піст, як правило, закінчується т. Зв Порушення посту. Для цього людина, яка поститься, повільно їсть сире, стигле або варене яблуко. Ми завжди робили це порушення посту в групі у формі медитації. Перший раз, коли ви їсте після тижня, це дуже особливий, переважно емоційний досвід.

Увечері - картопляний суп. Дієта після переривання (повторного годування) складається з легкої ово-лакто-вегетаріанської дієти (виготовленої зі свіжих органічних продуктів), яка містить продукти, багаті клітковиною, більше ненасичених жирів (рослинного масла холодного віджиму) і лише кілька насичених жирів. Їжу слід пережовувати повільно та свідомо. У перший день організм отримує близько 800 ккал, на другий - близько 1000 ккал, на третій - близько 1200 ккал і на четвертий - близько 1600 ккал. Швидшим все ще потрібна велика кількість рідини між прийомами їжі. Спонтанні дефекації та дефекація повинні відбуватися не пізніше четвертого дня.

Ситуація наукового дослідження

Існують наступні захворювання сприятливий вплив голодування:

  • Метаболічний синдром
  • хронічне запалення
  • хронічні серцево-судинні захворювання
  • хронічні больові стани
  • атопічні захворювання
  • психосоматичні захворювання

Існують докази рівня 1 для лікування ревматоїдного артриту на основі систематичного огляду рандомізованих досліджень (Müller et al. 2001).

Попередні дані з менших, нерандомізованих досліджень чи спостережних досліджень існують щодо метаболічного синдрому, остеоартриту, фіброміалгії, високого кров'яного тиску, хронічного опорно-рухового апарату, мігрені, допомоги при зміні способу життя, психічного самопочуття, допомоги в хіміотерапії та поліпшення настрою (узагальнено у Вільгельмі де Толедо та ін. 2013).

Прагнення пацієнта до голодування є важливою частиною успіху терапії. Досвід лікаря також визначає успіх.

Під час голодування можуть виникати такі побічні ефекти:

  • незначні проблеми з кровообігом
  • легка гіпоглікемія
  • Електролітний дисбаланс,
  • Гіпонатріємія
  • Головний біль мігрень
  • гострий біль у спині
  • Спазми м’язів
  • тимчасово поганий зір
  • тимчасова затримка рідини
  • Зміни в поведінці сну