Терапія м’язового болю та лікування міалгії
Термін міалгія походить від грецької, "Mys" означає м'язи, а "algos" означає біль. Отже, міалгія зазвичай означає біль у м’язах. Цей біль може бути різким і різким, тупим або гнітючим і мати найрізноманітніші причини. Міалгія (і особливо хронічна форма) - широко розповсюджене захворювання, від якого страждають мільйони людей і яке призводить до частої відсутності на роботі. Лікарям також непросто діагностувати міалгію або виключити інші причини болю, саме тому часто доводиться проводити цілу серію обстежень.
Причини міалгії
Міалгія, як і інші болі, є попереджувальним сигналом організму. Якщо болить одна або декілька з більш ніж 300 м’язів у тілі, больові рецептори на м’язі посилають сигнал в мозок, і це викликає різні подальші реакції або реакції уникнення. Міалгії або болі в м’язах можуть виникати в результаті напруги м’язів або надмірного використання окремих м’язів. Зазвичай це трапляється, коли м’яз раптово розтягується за межі свого звичайного ступеня, і це часто трапляється під час фізичних вправ, наприклад, особливо якщо перед тренуванням не проводиться правильна розминка. Хронічна міалгія може також виникати при фізичних відхиленнях та постійних неправильних положеннях, які потім зазвичай переходять у хронічну форму.
Наприклад, якщо хтось занадто інтенсивно займався фізичними вправами, занадто довго ходив в походи, занадто довго сидів за комп’ютером або в машині, тоді у нього з’являються неприємні, але тимчасові болі в м’язах. Кривий хребет, зсув кульшового суглоба, зсув коліна або тортиколіс також викликають біль у м’язах, який, однак, стає хронічним, доки причину неможливо усунути. Але також дисбаланс окремих груп м’язів і слабких м’язів часто призводить до міалгії. Існують також міалгії, які виникають безпосередньо внаслідок захворювань м’язів.
Це можуть бути запальні або незапальні захворювання м’язів. Запалення м’язів спричинені, наприклад, вірусами, бактеріями, бореліями або паразитами, але вони також можуть бути спричинені власною імунною системою організму. Прикладами незапальних м’язових захворювань є фіброміалгія, м’язова дистрофія та пов’язані з гормонами м’язові розлади. Захворювання, що не виникають у м’язах, також можуть спровокувати міалгію. Це, наприклад, захворювання нервової системи (наприклад, хвороба Паркінсона чи поліомієліт) або хвороби хребта (наприклад, грижа міжхребцевого диска, ішіас та анкілозуючий спондиліт).
Крім того, міалгія може також виникати як супутній симптом іншого захворювання. Існують навіть препарати, які можуть викликати затемнення міалгії. Вони включають засоби для зниження рівня ліпідів у крові, а також антибіотик пеніцилін.
Лікування міалгії
Лікування болю в м’язах, звичайно, залежить від причини. Перш за все, знеболюючі засоби допомагають проти самих симптомів. У будь-якому випадку слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Нестероїдні протизапальні препарати, такі як аспірин, ібупрофен, диклофенак, бромфенак, парацедамол, кетопрофен або індометацин, виявились особливо ефективними. Їх можна приймати у вигляді таблеток або використовувати як розтирання. Перевірені природні засоби або старі домашні засоби також полегшують біль. Дуже ефективний рубін з маззю від арніки. Вони надають заспокійливий, знеболюючий, протизапальний ефект і зменшують набряклість. Ефективна також мазь із звіробою. Якщо звіробій в основному покращує настрій, він також є знеболюючим та знезаражуючим засобом.
Старим побутовим засобом для втирання, який добре допомагає при міалгії, є втирання спирту. Спирт, що міститься в ньому, охолоджує, сприяє кровообігу і може зняти напругу. Багато хворих також клянуться припарками з екстрактом ехінацеї або живокосту. Загалом охолодження болючої області вважається особливо корисним у разі гострої міалгії, тоді як тепло, здається, допомагає при хронічних скаргах. Найкраще для постраждалих з’ясувати це самостійно. Але, звичайно, вам також доведеться усунути причини захворювання.
Якщо міалгія є наслідком перевантажень, то невеликий відпочинок і захист завжди допоможуть. Якщо біль виникав під час фізичних вправ, вправу, про яку йде мова, слід якомога швидше припинити. Його не слід починати знову, поки біль справді не вщухне. Це може зайняти деякий час, якщо так звані болі в м’язах приблизно два-три дні, при напрузі м’язів два-три тижні, а при розірваному м’язовому волокні або розриві іноді кілька місяців. Якщо травмований м’яз піддається стрес занадто рано, це може призвести до відновлення травми, утворення рубців на м’язовій тканині і, в гіршому випадку, до закостеніння, що може остаточно обмежити рухливість.
У разі хронічної міалгії через напругу м’язів багато страждаючих отримують користь від теплової терапії. Відвідування сауни, грязьових або грязьових компресів, теплих вологих компресів, теплих ванн з додаванням меліси, лаванди або розмарину, теплих посипань або навіть теплих плям може бути дуже корисним. Яке лікування буде обрано, залежить від того, що зацікавленій людині здається особливо приємним.
Тривалі види терапії хронічної міалгії
Поширеними формами терапії хронічної міалгії є акупунктура, точковий масаж, електротерапія, нейронна терапія, а також фізіотерапія та тренування спини. Прогресивне розслаблення м’язів та аутогенні тренування - це також методи, які можуть полегшити міалгію або навіть змусити її зникнути. Звичайно, фізичні вправи також важливі для того, щоб запобігти розвитку хронічної міалгії або щоб вилікувати її.
Особливо при хронічній міалгії в області спини дуже важливо регулярно робити вправи. Однак не всі види спорту однаково підходять. Велоспорт, плавання на спині, повзання, аквагімнастика, біг, скандинавська ходьба, аеробіка та лижні гонки є особливо дешевими. Якщо хронічна міалгія викликана стресом, що трапляється не рідко, то найважливішим методом лікування є зменшення стресу, наприклад за допомогою йоги, тай-чи або аутогенних тренувань.
У разі міалгії через неправильне розташування хребта та суглобів, усунення причини - єдиний спосіб повністю вилікувати її. Це можна зробити консервативно за допомогою фізіотерапевтичних вправ, ортопедичних засобів, устілок для взуття тощо, або, у важких випадках, хірургічним шляхом. Якщо м’язовий дисбаланс (дисбаланс м’язів) є причиною міалгії, цілеспрямовані зміцнювальні вправи допомагають слаборозвиненим м’язам.
Якщо міалгія виникає внаслідок захворювання самих м’язів або захворювання нервової системи, скелета або інших органів, то перебіг захворювання, шанси на одужання і, звичайно, методи лікування залежать від причин захворювання.
Наприклад, у випадку міалгії, пов’язаної з виснаженням м’язів, згідно з сучасним станом медицини, лікування досі не існує. Тут лікарі намагаються уповільнити перебіг хвороби за допомогою фізіотерапії, різних ліків та, якщо потрібно, операцій. Тут також допомагають проти болю знеболюючі засоби.
Подібно до міалгії, спричиненої хворобою Паркінсона. Тут лікуючий лікар намагається привести нейромедіатори мозку в рівновагу за допомогою ліків і таким чином позитивно вплинути на ригідність м’язів та біль у м’язах. Сьогодні пацієнтам Паркінсона зазвичай дають препарат, який постачає попередник дофаміну (L-Dopa) у формі таблеток, пластирів або насоса. Однак препарат може лише позитивно впливати на хворобу, а не вилікувати її.
При міалгії, яка виникає під час перебігу хвороби Лайма, лікування полягає у вилікуванні основного захворювання шляхом введення антибіотиків. Це все ще можливо порівняно часто на ранніх стадіях, але рідко на пізніх стадіях.
Міалгія також виникає при раптовому розриві м’язового волокна або м’яза. Ваша терапія також залежатиме від тяжкості травми м’яза. Розрив м’язового волокна, спричинений раптовою напругою та подальшим екстремальним стресом, зазвичай заживає сам по собі, тоді як розриви м’язів, можливо, доведеться лікувати хірургічно. Особливо це стосується випадків, коли сльоза зачіпає більше двох третин м’язового перерізу, а також є сильний синці (гематоми), які потрібно очистити.
Якщо біль у м’язах викликаний деякими препаратами, такими як статини або антибіотики, то в основному допомагає лише зупинка активних інгредієнтів. Здебільшого існують інші препарати з подібним ефектом, але іншим складом, які спричиняють менший біль у м’язах. Зміна ліків, звичайно, можлива лише при тісній консультації з лікуючим лікарем.
М'язові судоми як пусковий механізм міалгії
М'язові судоми також можуть викликати біль у м'язах, деякі з яких можуть бути надзвичайно сильними. Часто страждають литкові м’язи, але судоми можуть виникати і у всіх інших м’язових групах. Вони теж можуть мати різні причини.
Причиною номер 1 є дефіцит магнію. Це виникає внаслідок односторонньої дієти, бідної магнієм, а також через втрату рідини через сильне потовиділення.
Тригер номер 2, дефіцит кальцію, має ті самі причини. Збалансоване харчування, достатнє пиття і, можливо, додаткове споживання добавок магнію та кальцію допомагають проти обох причин.
М'язові судоми також можуть виникати внаслідок втрати рідини через діарею та блювоту, надмірне вживання алкоголю та деяких ліків (особливо діуретиків та тих, хто поніжує артеріальний тиск).
Існують також різні захворювання, при яких судоми м’язів є супутніми симптомами. Вони включають запалення підшлункової залози, менінгіт, епілепсію, полінейропатію, діабет та інші метаболічні захворювання, порушення кровообігу, нейродегенеративні захворювання та правця (правця).
Як можна запобігти міалгію?
Запобігти міалгії можна лише обмежено. Ті, що спричинені напругою м’язів, можна уникнути певною мірою завдяки регулярним фізичним вправам, правильному харчуванню та відповідним технікам розслаблення. Крім того, правильні положення сидячи та сну дуже важливі, тому, наприклад, меблі для сидіння, матраци та ліжко повинні бути ретельно підібрані відповідно до ергономічних критеріїв.
Примітка
Інформація на цьому веб-сайті не претендує на повну або коректну інформацію і не гарантує. Зокрема, вони не є рекомендацією щодо дії. Якщо у вас є медичні проблеми, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Якщо у вас є які-небудь питання щодо ліків, зверніться до свого лікаря або фармацевта.