Терапія полікістозу яєчників - Баланс життя - Emese Magdas

У попередній статті ми з’ясували, що означає СПКЯ, які причини та симптоми з’являються при появі кісти яєчника, і тепер ми можемо вжити заходів. Але слід розуміти, що терапія полікістозу яєчників вимагає комплексного підходу до повного загоєння.

1. Вирішення інсулінорезистентності передбачає:

• Зміна дієти (див. рекомендацію щодо інгредієнтів нижче)
• Терапевтичний протокол (відрізняється від людини до людини і може бути рекомендована лише після консультації)
• Гормональний баланс (відрізняється від людини до людини і може бути рекомендована лише після консультації)
• Спеціальна програма руху - рекомендується 2-3 рази на день щодня протягом 10 хвилин інтенсивних вправ, які максимально стимулюватимуть м’язову клітковину (наприклад: сухі сходи), або 2 середньо інтенсивних тренування/тиждень, протягом однієї години (аеробіка, фітнес, тощо)

2. Зміна життєвої сили передбачає:

• Виведення токсинів з вдихуваного повітря в домашніх умовах, на роботі, протягом усієї терапії, а також після терапії - можна використовувати кімнатний очищувач
• Виведення токсинів з води, що вживається щодня, або безпосередньо, або з їжею - ви можете використовувати очищувач води, а в приготованій їжі використовуватимете лише очищену воду, іонізовану тощо.
• Виведення ксено-гормонів із споживчих товарів: косметика, їжа тощо. - косметичні продукти замінюють продуктами BIO або органічними інгредієнтами, тоді як їжу замінюють BIO або органічними продуктами, вирощеними в природному середовищі, домашніми продуктами з безпечних джерел, які не оброблені пестицидами, хімічними речовинами, вирощені з добриво, синтетичні гормони тощо.

3. Поповнення відсутніх мінералів, мікроелементів та вітамінів - Цинк, вітамін D3, кальцій, магній (відрізняється від людини до людини і може бути рекомендований лише після консультації)

4. Зниження стресу включає:

• Більше відпочинку - забезпечується 8 годин сну на ніч (навіть з мелатоніном), засинайте до 22.00. Уникайте яскравих екранів перед сном (наприклад, телефону, ноутбука, планшета, телевізора)
• Зміна реакції на стрес - передбачає виявлення стресових факторів та психологічну роботу щодо зміни психічної реакції на нього. Рекомендується медитація, методи візуалізації, терапія Баха, расотерапія або будь-яка інша практика, призначена для розслаблення тіла.

Правильне харчування з наступним Інгредієнти можуть допомогти підшлунковій залозі відновитись і підтримувати чутливість клітин до інсуліну, або для зниження рівня глюкози в сироватці крові:

Рослини для щоденного споживання:

• м’ята
• солодке дерево
• зелений чай

Якщо у вас є гормональні проблеми і ви стикаєтеся з полікістозом яєчників, давайте поговоримо! Заплануйте онлайн, офлайн або телефонну консультацію, і ми разом знайдемо найкращу терапію, адаптовану на 100% до вашого тіла. У вас буде персоналізований протокол, який включатиме як дієту, так і спосіб життя, а також рекомендації щодо дієтичних добавок, які збалансують вас.

Я Емезе Магдас - ваш терапевт з питань гормонального балансу та інтимного здоров'я. Я той, хто МРІЙ, СТВОРИВ І ДОСЯГНУВ концепцію життєвого балансу. Я маю понад 10 років досвіду роботи з жінками, що стосуються гормональних проблем будь-якого роду.

---