Терапія проти куріння та п’ять продуктів, що знижують потребу в нікотині
Вірус SARS-CoV-2 не проходить через упаковку
Бізнес-клуб: торгівля Румунії ведеться на "V"
Розслідування в Клужській жандармерії. Слідчий Доїни Корнеї, похований з військовими почестями
Викладач з ASE скаржиться, що "молдавани" хочуть її "ліквідувати": Коли ви відкриваєте холодильник, ви задихаєтесь і вмираєте
Румуни, поблажливі в мережі з жорстокими людьми. Алекс Боді та агресор Крістіни Джої захищають в Інтернеті
Пропозиція Deutsche Bank: Працівники, які працюють вдома, повинні оподатковуватись додатково
Інтернет-школа, драма тих, хто не має можливостей
Міністри Бельгії та Італії: Санта-Клаус та Санта-Клаус можуть вільно пересуватися
Туристів, які хочуть зупинитися в готелях, тестуватимуть біля входу
Навіть коли куріння пов’язане з такими видами діяльності, як перерви на роботі чи виходи з друзями, психологи також рекомендують курцям змінити цю звичку.
З часом мозок дізнається, що він може виконувати всю свою щоденну діяльність без потреби в нікотині.
Іншими словами, замість того, щоб виходити на сигарету, коли ви нервуєтесь, гуляти чи розмовляти з кимось. Це перший крок, який потрібно зробити, але не з моменту відмови від куріння, а за два тижні до цього.
Але часто потрібні ліки
"Якщо людина намагається кинути палити, у неї менше 5 відсотків шансів на успіх. Якщо йому допоможуть з консультація щодо тютюну усіма лікарями збільшується шанс кинути палити в 6-7 разів. Є також препарати, які зменшують потребу в палінні ", - говорить він Проф. Д-р Мірон Богдан, пульмонолог первинної ланки.
З 2007 року і до цього часу приблизно 100 000 румунів відмовились від сигарет за допомогою національної програми "Кинь курити".
"Пацієнт повинен приходити кожні два тижні для спостереження. Лікування передбачає введення 2 таблетки, одна вранці та одна ввечері", - пояснює він Доктор Магдалена Чобану, первинний пульмонолог.
Лікування триває три місяці і є безкоштовним. Таблетки блокують рецептор нікотину в мозку.
Ліки зменшують потребу в нікотині в організмі. Нікотинові пластири та гумки мали однакові результати, але їх не було на румунському ринку вже кілька місяців. За відсутності цих варіантів все більше людей обирають електронні сигарети.
"Це так, ніби ви хочете схуднути, все ще вживаючи саварини та мигдаль", - додає лікар Магдалена Чобану.
Той самий результат для людей, які хочуть кинути палити, поступово зменшуючи кількість сигарет.
Для тих, хто справді бажає відмовитися від цієї звички, існують також альтернативні методи лікування
Один з них є Тетя зцілення, техніка, за допомогою якої курці вчаться знову отримувати доступ до своєї підсвідомості, пояснює Андра Філіп, терапевт із зцілення тетою.
Для початку терапевт з’ясовує, чому будь-яка спроба відмови від сигарет не дає результату. Тестування м’язів або прикладна кінезіологія - це техніка, яка дозволяє з’ясувати істину.
Але лікарі вказують на це люди, які уникли звички курити, завжди можуть почати все спочатку.
Тому, якщо ви належите до щасливчиків, яким вдалося відмовитись від сигарет, не забувайте, що навіть один дим може знову перетворити вас на курця.!
5 найкращих продуктів, які допомагають кинути палити
МІСЦЕ 5 - Споживання молочних продуктів
Дослідники кажуть, що сигарета, змочена молоком, а потім висушена, матиме настільки поганий смак, що курець двічі подумає, перш ніж запалити наступну.
4 МІСЦЕ - Імбир
Ви можете використовувати імбирний сік, коли відчуєте потребу закурити.
3-ТЕ МІСЦЕ - МЕД
На додаток до зменшення стану дратівливості тих, хто намагається кинути палити, мед також знизить апетит. Однак лікарі попереджають: його не слід вживати в надлишку, оскільки він містить багато калорій.
МІСЦЕ 2 - Цитрусові соки
Фахівці рекомендують щодня не менше двох склянок апельсинового або грейпфрутового соку. Існує взаємозв'язок між вживанням нікотину, хронічною інтоксикацією у курців та рівнем вітаміну С. Помічено, що рівень вітаміну С нижчий у курців.
МІСЦЕ 1 - Споживання фруктів та овочів
Згідно з недавнім дослідженням серед 1000 курців-добровольців, ті, хто споживає більше фруктів та овочів, виявляють меншу потребу в курінні, ніж ті, хто споживає менше фруктів та овочів.
Дослідження, проведене дослідниками з нью-йоркського університету, призвело до припинення куріння тих, хто їв щонайменше 4 порції свіжих фруктів та овочів щодня протягом 14 місяців.