Терпіння до втрати шкільної втрати ваги
Сьогодні я говорю про одну з найбільших проблем у дієті: терпіння для схуднення.
Терпіння вважається чеснотою і не даремно. Коли ви щось починаєте, наприклад, втрата ваги в цьому випадку, це нормально, коли хочеться отримати результат якомога швидше.
Проблема в тому, що наш розум не тільки спритний, але й жадібний і шукає всілякі ярлики, щоб швидше дістатися до місця призначення. Але оскільки всі вони мають свій час, особливо за дієтою, результати мають свій час. Повинен "спекти".
Щоб помиритися з розумом і розслабитися з точки зору «швидкості схуднення», потрібно зрозуміти і прийняти, що накопичене вами сталося з часом.
Навіть якщо ви цього не робили свідомо, кілограми все одно були «терпляче» зібрані, і ви все одно терпляче їх відкладали.
Нічого не відновлюється за одну ніч, і ваше тіло має свої правила і свій ритм регенерації.
Ваше прекрасне перетворення може початися з того моменту, коли ви починаєте дізнаватися про себе, про те, як працює ваше тіло, про те, що підходить, а що ні. Перш за все, ваша трансформація починається в той момент, коли ви розумієте, що вам слід бути терплячим до себе. Бо терпіння приносить мені лагідність. І коли ти лагідний до себе та свого тіла, все працює на твою користь: і тіло, і розум, і душа.
Нетерплячість приносить напругу, тривогу, ти починаєш тиснути на себе, і це лише питання часу, коли ти знову сховаєшся на їжу.
Чому?
Тому що їжа - це найзручніший анестетик для душі від природи.
У дитинстві моя мати показала свою любов до вас, поклавши на стіл найкраще, і ви, розумна дитино, швидко встановили зв'язок.
Коли ви вперше виходите назустріч коханій людині, ви виходите до ресторану, адже їжа також викликає те розслаблення, яке дає змогу зблизитися і пізнати одне одного.
Коли ти повертаєшся додому ввечері і просто хочеш спокою і забудеш думки дня, ти жадаєш чогось смачного, що доставить це задоволення та внутрішній спокій і зробить тебе ... дзен.
Коли наступають Різдво, Великдень, день народження, іменини, весілля, хрещення, 1 травня та фільм у торговому центрі, все потрібно святкувати з душею та радістю та ... їжею.
І як турбот багато, так і потреба в любові.
Коли ваш розум схвильований з приводу їжі та схуднення, ваша душа та підсвідомість «набиють» його їжею, щоб «заспокоїти». Так само, як у дитинстві. Ви плакали, коли були голодні?
Розум буде мовчати після того, як ви їсте. До наступного дня, коли ви відновите цикл тривоги та розчарування, цей час збільшився, тому що "ви вступили в миски" минулої ночі.
Ви хочете цього порочного кругообігу? Я не вірю.
Психічні налаштування так само важливі, як і дієта. Не просто полюйте на результати, вони приходять у своєму темпі.
Немає чоловіка, який не міг би схуднути. Є лише люди, які хочуть ярлики і пропускають.
Терпіння для схуднення не означає бути пасивним. Терпіння для схуднення означає дозволяти речам відбуватися у своєму темпі, і ви переконуєтесь, що кожен день робите все, що можете, для себе та свого тіла.
Терпіння для схуднення означає розуміння того, що бувають тижні, коли ви багато втрачаєте, і тижні, коли ви застоюєтесь.
Терпіння означає знання того, що ви на правильному шляху, спокій щодо своєї слабкості та довіра до того, що все вже відбувається. День, день за днем, день за днем.
Так збираються результати. Терпляче і наполегливо. З розумінням і лагідністю по відношенню до вас.
Уявіть, що ваші стосунки з вашим тілом схожі на стосунки з іншою людиною. Якщо ви критикуєте іншу людину, поспішаєте з нею або не терпите з нею терпіння, яка реакція у нього буде і які стосунки у вас будуть? Партнер відкриється вам або спробує уникнути вас?
Тому я рекомендую вам дивитись на своє тіло як на друга. Солодкі розмови приносять багато, чи не так? Тіло, яким би воно не було на даний момент, - це ваш дім.
Якщо ви хочете спокою в будинку, необхідно навчитися спілкуватися з ним.
Очевидно, що харчування повною мірою сприяє цьому аспекту, але ми не повинні забувати, що ми часто їмо на емоційних засадах. Коли ми погані самі з собою, ми робимо поганий вибір, результати якого не з’являються протягом тривалого часу. Це замкнене коло.
Думки породжують держави, держави породжують рішення, рішення перетворюються на дії, а дії приносять результат.
Тож те, що ви думаєте про себе, відображається фізично, незалежно від того, в якому напрямку воно проявляється, позитивним чи негативним.
Ваше перетворення на добро приймає крила, коли воно подвоюється позитивним внутрішнім станом.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.