Тест Дізнайтеся, чи готові ви схуднути!, Натхнення щодня
1. Наскільки Ви вважаєте себе зайвою вагою?
а) Близький до ожиріння
б) Помірна надмірна вага
в) Дуже трохи надмірна вага
2. Їжте до тих пір, поки не відчуєте дуже повноцінних або контрольованих порцій їжі?
а) Поки я не почуваюся "ситим"
б) Помірний
в) Добре порціоновані
3. Скільки разів на тиждень ви тренуєтесь принаймні 30 хвилин і більше?
а) Ніколи
б) 2 рази
в) більше 3 разів
4. Скільки разів на тиждень ви стаєте жертвою нездорових закусок і насолоджуєтеся чіпсами, цукерками, тістечками та іншим?
а) 2-3 рази
б) 1-2 рази
в) дуже рідко
5. Які ваші очікування від дієти?
а) бути здоровим
б) якомога швидше виглядати сексуально та зухвало
в) уникати небезпечних дієт, які можуть викликати нездужання
6. Скільки у вас впевненості в тому, що ви можете скласти дієту?
а) у мене небагато
б) Я знаю, що мені буде важко, але я впевнений, що в мене все вийде
в) Я контролюю дієти, а не я
7. Що ви найбільше ненавидите в дієті?
а) що я не можу їсти те, що хочу
б) що вони занадто суворі
в) що мені доводиться весь час підраховувати кількість калорій
8. Як би ви описали себе стосовно вашої поточної ваги?
а) Нещасна і пригнічена
б) Розчарування зайвими кілограмами
в) Не дуже засмучений
9. Скільки дієт ви пробували за останній рік?
а) майже 1
б) 1-2
В) 2-3
10. Скільки разів на тиждень ви подаєте їжу в місті?
а) понад 6
б) 2-3 рази
в) дуже рідко 1-2
Найбільш "а":
Ваша ситуація зовсім не райдужна, як і здоров’я! Ви перебуваєте на межі ожиріння, якщо ви справді не зайнялися цим! Ви просто не можете контролювати свій голод, і це додає вашій фігурі фунт за кілограмом. Жодна активна людина для вас не погана, саме тому, що шкідливі цукри, жири та вуглеводи, які ви щодня вживаєте, роблять вас сидячою людиною без енергії. У вас проблема з розміром порцій, і ресторани, які ви часто відвідуєте, не дізналися, що ви можете втомитися від значно меншої порції, ніж та, яку вони пропонують. Якщо ви можете схуднути? Дуже складно, але не неможливо. Але більше не потрібно кидатися на дієти, знайдені на невідомих сайтах чи спеціалізованих журналах чи взяті з почутого. Вам слід проконсультуватися з фахівцем, оскільки ваше здоров’я також може загрожувати через надмірну вагу.
Найбільш "b":
Ви зовсім не з дієтами, але не завжди знайдете їх справжню суть. Ви той, хто балансує між бажанням і можливістю. Однак коли ви докажете, що ви реалістична людина, ноги на землі, хто знає, що він повинен діяти в цьому сенсі, і хто знає свої межі, коли ви потрапляєте в іншу крайність сидячого способу життя та нездорових закусок. І ось як ви гойдаєтесь з одного кінця в інший. Якщо ви можете схуднути? Звичайно, так, у вас є всі шанси, з більшим самоконтролем та без надзвичайно обмежувальної дієти, адже у вашому випадку одне точно: ви не той тип, хто голодує, як кажуть по-румунськи. Ви повинні знати, що їжа - ваш «союзник», незважаючи ні на що. Однак ці кілограми, дуже мало в кількості, змушують вас розчаруватися і не почувати себе добре, тому ви не зламаєтесь, якщо почнете дієту. Він просто повинен бути правильним для вас!
Найбільш "с":
Це ніби ви все життя вивчали їх дієти, принципи та недоліки. Ви дуже добре знаєте, що їсти, щоб схуднути, хоча вам не найбільше потрібна ця дієта, оскільки ваша вага знаходиться в межах норми з невеликими варіаціями залежно від різних факторів, максимум 3-4 кілограми, які ви Я даю головні болі, завжди роблячи «повороти» по вашому тілу: сьогодні я є, завтра мене вже немає. Ви є послідовником дієт, які вимагають від вас обійти пояси, що руйнують здоров’я, і вибрати ті, що сприяють красивому та здоровому тілу. Насправді для вас важливіше всього здоров’я, а потім зовнішній вигляд. Ви, безумовно, досягнете успіху в будь-якій дієті, тому що ви добре озброєні всією необхідною зброєю, і ви настільки добре знаєте принципи, на яких базується дієта, і вона не має чого втручатися у ваш спосіб, як тільки ви вирішите дати початок одного. Ви любите фізичні вправи, любите здорову їжу, і це відкриває шлях до задовільних результатів.
Не пропустіть статті цього тижня!