Тест на колаген, ефект, застосування; Дослідження (1220)

Написано

ефект

Найчитаніші

Останнє оновлення: 25 червня 2020 року

Наш підхід

Чули, що колаген корисний для вашої шкіри, кишечника та нарощування м’язів? Але ви ще не впевнені в дії колагену і хотіли б дізнатись більше про споживання, наукову базу та необхідні критерії для придбання препаратів колагену? Тоді ви точно тут.

За допомогою нашого великого тесту на колаген 2020 ми хотіли б надати вам всю відповідну інформацію про колаген. Ви дізнаєтесь, чому колаген важливий для вашої шкіри та м’язів, на що слід звернути увагу при покупці та в яких формах колагену ви можете споживати.

коротше

  • Колаген робить вашу шкіру м’якою та еластичною. Це може запобігти появі розтяжок і вм’ятин на шкірі. Колаген важливий для нарощування м’язів і може підтримувати здоров’я шлунково-кишкового тракту.
  • Колаген може бути виготовлений як на тваринах, так і на рослинах. Тож якщо ви вегетаріанець або веган, перед покупкою вам обов’язково слід звернути увагу на інгредієнти та спосіб виготовлення.
  • Навряд чи можна передозувати колаген. Можуть виникати незначні побічні ефекти, такі як головний біль або втома, але лише при значно збільшеному споживанні колагену. Однак, якщо ви дотримуєтесь рекомендацій споживачів, ці побічні ефекти не повинні виникати.

Тест на колаген: улюблені редактори

Найкращий колаген у формі порошку

Порошок колагену несмачний і розчинний у воді. Він поставляється у двох різних розмірах, 500 грамів та один кілограм. Порошок не містить добавок, не містить підсолоджувачів та сої та містить 90% білка. Ви можете розчинити порошок у коктейлях, каві або йогурті. Банку можна повторно закрити і зберігає порошок свіжим.

Клієнти особливо високо оцінили хороше співвідношення ціни та якості. Клієнти також кажуть, що їх шкіра стала красивішою, а також болі в суглобах також зникли. Клієнти можуть помішувати порошок майже в будь-якому місці завдяки його нейтральному смаку.

Найкращий колаген в ампулах

Останні оновлення цін: Amazon.de (04.12.20, 10:22), інші магазини (04.12.20, 03:40)

Спеціальні колагенові ампули для пиття збагачені колагеном, цинком, біотином та вітамінами. Ці інгредієнти повинні стягувати шкіру, покращувати колір обличчя та помітно та стійко розгладжувати зморшки шкіри. Досить однієї ампули раз на день. Для досягнення бажаного ефекту питну ампулу слід вживати протягом 8-12.

Клієнти люблять, наскільки продуктом просто користуватися. Споживачі питних ампул переконуються в дії напою і виявили, що їх шкіра стала набагато м’якшою та гладкою з моменту прийому. Крім того, ампула sp мала, тому вона вміщується в кожній сумочці і тому її завжди можна взяти з собою.

Найкращий колаген в капсулах

Капсули з колагеновою гіалуроновою кислотою не містять свинцевого желатину і виготовляються в Німеччині. Кожна капсула містить 1000 мг гідролізату колагену. Одна упаковка містить 180 капсул і вистачає на три місяці. Капсули не містять лактози та глютену. Якщо ви не задоволені, виробник пропонує гарантію повернення грошей.

Якщо ви цінуєте хороший продукт, який не містить свинячого желатину і не містить ні консервантів, ні жирних кислот, цей продукт - правильний вибір для вас. Крім того, клієнти дуже задоволені товаром, оскільки їм потрібні лише дві капсули на день.

Критерії придбання та оцінки колагену

Купуючи колаген, ви можете звернути увагу на різні аспекти, такі як:

Вибравши підходящий для себе, ви можете заощадити гроші, а також переконатися, що не додаєте до свого тіла нічого, що йому не потрібно. Тому завжди звертайте увагу на високу якість і при необхідності майте сертифікати від виробників, які вам показують.

Лікарська форма

Колаген можна приймати у різних формах.

  • Капсули: Капсули корисні, якщо ви хочете приймати колаген в дорозі. Однак якщо ви не можете проковтнути капсули, вам рекомендується інша лікарська форма.
  • Порошок: Порошок можна змішувати з багатьма продуктами харчування та напоями. Там він швидко розчиняється і в основному несмачний.
  • Ампули для пиття: Ампула схожа на постріл. Ви п’єте його одним ковтком. Зазвичай це на смак як ніщо.

Кожна лікарська форма має свої переваги та недоліки, і ви найкраще будете знати, який препарат вам найбільше підходить. Якщо ви не впевнені, ви можете придбати менші упаковки і спочатку трохи випробувати себе. Для кращого огляду ми коротко описали різні лікарські форми.

Опис препарату
Капсули Ви приймаєте капсули з водою, ви можете легко взяти їх із собою де завгодно
Питні ампули Питні ампули можна легко взяти в будь-якому місці і вживати без води
порошок Ви змішуєте порошок з напоями або їжею і споживаєте його таким чином; брати порошок із собою трохи складніше

дозування

Оскільки дозування відіграє субординовану роль з колагеном, ви можете перевірити самі, яка доза корисна для вас та вашого організму. Якщо ви хочете споживати більше колагену і хочете взяти лише одну капсулу, слід вибрати високу дозу. Якщо ви хочете почати з колагену, має сенс вибрати низькодозовану добавку, оскільки тоді ви завжди можете збільшити дозу. Занадто багато колагену може спричинити побічні ефекти; занадто мало колагену не може.

Розмір упаковки

Якщо ви хочете спробувати колаген вперше, має сенс спожити невеликий пакет. Тоді ви можете спершу протестувати продукт і з’ясувати, чи є цей препарат для вас чимось.

Якщо ви щодня приймаєте колаген, для вас дуже підходить об'ємна упаковка.

Якщо ви давно вживаєте колаген або впевнені в продукті, велика упаковка зі знижкою обсягу окупається. Зараз багато компаній пропонують власний федеральний уряд із економією цін.

Які переваги та недоліки мають окремі препарати

За великим рахунком, існує три різні добавки колагену. Кожен препарат має як переваги, так і недоліки. Щоб у вас був кращий огляд, ми підсумували його для вас тут.

Порошок з колагеном

Порошкоподібний колаген має переваги та недоліки. Найбільша перевага, оскільки порошок колагену, полягає в тому, що він несмачний, і ви можете заощадити багато відходів упаковки. Більшість порошків можна використовувати як у холодних, так і в гарячих напоях та продуктах харчування.

  • Недорогий пакет цін
  • Одна упаковка зберігається протягом декількох тижнів
  • Безпечний для довкілля
  • Без аромату
  • Потребує рідини
  • Громіздкий транспорт
  • Збільшене навантаження

Колагенові ампули

Питні ампули з колагеном легко транспортувати, їх можна приймати без будь-якої рідини. Тож вони дуже практичні для руху.

  • Готова дозування
  • Забирайте
  • Легко взяти
  • Проковтування без рідини

З ампулами для пиття слід звертати увагу на тип колагену, який він містить. Також слід звернути увагу на інші інгредієнти.

Колагенові капсули

Колаген у капсулах має ту перевагу, що потрібна кількість колагену вже є в капсулі. Все, що вам потрібно зробити, це проковтнути капсулу великою кількістю води.

  • Не потрібно дозування, мало зусиль
  • Легке транспортування
  • Багато відходів упаковки
  • Потрібна вода

Порада: Питання, які слід розглянути перед тим, як купувати колаген

Що таке колаген і як він працює?

Колаген може бути виготовлений з рослин або тварин. В Європі свинячі та яловичі кістки або свиняча шкірка в основному використовують для отримання колагену тварин. Рослинний колаген отримують із шипшини годжі або граната.

Колаген для шкіри

  • Фотостаріння: УФ-промені пошкоджують шкіру від сонячних ванн. Ви можете негайно сказати, чи не обпечені ви сонцем, але ні, якщо у вас його немає. Незахищені сонячні ванни можуть швидше старіти шкіру. Цьому явищу можна протидіяти колаген (1) .
  • Рак шкіри: Існують різні типи раку шкіри. Меланома та базаліома. Меланома також відома як чорний рак шкіри, а базаліома - як біла. Повторні сонячні опіки можуть призвести до меланоми. Приймаючи колаген, можна сподіватися, що в шкірі можуть стимулюватися антиоксидантні ферменти, що зменшує утворення раку шкіри. (2)

Колаген та нарощування м’язів

За допомогою колагену, пов’язаного зі спортом, ви можете за короткий час наростити велику м’язову масу. Однак досі немає наукового пояснення, чому можна нарощувати м’язи за допомогою колагену. Зрештою, колаген не містить незамінних амінокислот (3) .

Колаген може допомогти вашим м’язам стати сильнішими та чіткішими.
(Джерело зображення: Langsrup/123rf.com)

Сполучна тканина і колаген

Слабка сполучна тканина може спричинити вм'ятини на шкірі та розтяжки. Це нічого поганого, лише слабкість сполучної тканини. За допомогою колагену можна протидіяти розтяжкам і шкірним ямочкам. Ви можете впоратися з цією слабкістю за допомогою колагену, оскільки в гіршому випадку можуть розвинутися павукові вени та варикозне розширення вен (4)

Колаген для кишечника

Колаген може допомогти здоров’ю кишечника. Тканина кишкового тракту в організмі людини складається з колагену.

Вважається, що багато хвороб людського організму починаються в кишечнику.

Коли кишкова мембрана пошкоджена, використовується колаген, щоб її можна було відбудувати. Колаген може бути дуже корисним, особливо при кишкових захворюваннях, таких як синдром подразненого кишечника, рефлюкс та запалення кишечника (5, 6) .

Коли і для кого має сенс приймати колаген?

Плюс, занадто багато колагену в організмі майже неможливо.

Коли ви споживаєте колаген, залежить від придбаної вами добавки. Більшість виробників рекомендують вживати продукт до або під час їжі.

Чи відбувається колаген природним шляхом, і є альтернативи препаратам колагену?

  • брокколі
  • паприка
  • брюсельська капуста
  • шипшина
  • Acai
  • Полуниця

Вплив продуктів, що містять колаген, є суперечливим. Препарати колагену розроблені таким чином, що колаген розпадається на безліч дрібних пептидів і тому може легко засвоюватися організмом людини. У випадку їжі, навпаки, білки спочатку розпадаються на амінокислоти. Після цього колаген в організмі лише в якийсь момент перетворюється.

Скільки коштують колагенові продукти?

Ціна препарату
Капсули 9-44 €
Питні ампули 25-64 євро
порошок 22-46 євро

Де я можу купити колаген?

  • аптека
  • DM
  • Амазонка
  • Мюллер
  • Різні веб-сайти

Чи дозволяється вагітним жінкам вживати колаген?

Під час вагітності колаген може зробити шкіру більш еластичною і тим самим мінімізувати або навіть запобігти появі розтяжок. (Джерело зображення: Cassidy Rowell/Unsplash)

Які типи колагену існують?

Опис типу колагену
Колаген типу I. Колаген першого типу міститься в основному в кістках, зв’язках та сухожиллях. Цей колаген може утворювати фібриди в організмі.
Колаген II типу Ви можете знайти цей тип колагену в склоподібному тілі і в волокнистому хрящі.
Колаген III типу Колаген типу III можна знайти в серці, кістковій речовині та дентині

Як дозувати колаген?

Тим не менш, ви можете перевірити, скільки колагену може переносити ваш власний організм. Передозування може спричинити легкі побічні ефекти, такі як сонливість, нудота або головний біль. Експеримент на тваринах з 2010 року показує, що навіть доза 5000 мг/кг не має гофтогенних побічних ефектів (10) .

Джерело зображення: iakovenko/123rf.com

Індивідуальні докази (10)

1. Hongdong Song, Mengfei Meng, Xiaofeng Cheng, Bo Li, Chengtao Wang, (Статус 2017) Вплив гідролізатів колагену із сріблястого коропа (Hypophthalmichthys Molitrix) на шкіру, спричинену ультрафіолетовим світлом, Миші: Молекулярна вага впливає на відновлення шкіри, Wie чи діють на шкіру УФ-промені, який вплив на неї робить колаген?
джерело

2. Hongdong Song, Siqi Zhang, Ling Zhang, Bo Li, (станом на 2017 р.) Вплив пероральних речовин, що вводяться перорально, з колагенів корів на старіння шкіри у мишей з хронологічним віком, Як розвивається рак шкіри, який вплив промені на шкіру,
джерело

3. Denise Zdzieblik, Steffen Oesser, Manfred W Baumstark, Albert Gollhofer, Daniel König, (Status 2015) Доповнення пептидів колагену в поєднанні з тренуванням опору покращує склад тіла та збільшує силу м’язів у людей похилого віку Саркопенік: рандомізоване контрольоване дослідження, має коллаген-ейн Вплив на нарощування м’язів
джерело

4. Michael Schunck, Vivian Zague, Steffen Oesser, Ehrhardt Proksch, (Status 2015) Харчові добавки певними колагеновими пептидами впливають на показник маси тіла, благотворно впливаючи на морфологію целюліту. Як шкіра зміцнюється колагеном
джерело

5. M L Harkness, R D Harkness та M F Venn, (Access 2020), Перетравлення природного колагену в кишечнику. Як поводиться колаген у кишечнику
джерело

6. Джин Пен, Сюран Лу, Кайлі Сі, Йонсон Сю, Руй Хе, Лі Го, Ясінь Хань, Ша Ву, Сюеронг Дун, Юнь Лу, Чженюе Лю, Вей Цао, Мусінь Гун, (станом на 2019 рік) Динамічні зміни в кишечнику Мікробіота коллаген-викликаних артритів щурів після тривалого введення загальних глюкозидів пеонії, як поводиться колаген у кишечнику
джерело

7. Барбара Шишковська, Селіна Лепецька-Клюсек, Катажина Козловіч, Івона Язеніцька, Дорота Красовська, (Статус 2014) Вплив вибраних інгредієнтів харчових добавок на стан шкіри, як вітаміни пов’язані з колагеном
джерело

8. Vitamin Express, (Access 2020) колаген для красивої шкіри та здорових суглобів,
джерело

9. Маркус Кельдорфер, (станом на 2012 рік), Значення різних типів колагену для людського ока
джерело

10. Пальма Ен Мароне, Френсіс С Лау, Рамеш С Гупта, Манаші Багчі, Дебасіс Багчі, (станом на 2010 рік) Безпека та токсикологічна оцінка неденатурованого колагену II типу, Які побічні ефекти мали місце у тварин, Які побічні ефекти можуть виникати в організмі людини
джерело