Тест на крокомір - НАЙКРАЩІ крокоміри на ринку
Крокомір реєструє рух тіла і підраховує кроки. Помноживши кількість кроків на окрему довжину кроку, обчислюється пройдена відстань. Точність оцінки відстані, зокрема, залежить від індивідуального встановлення довжини кроку. Носіння крокоміра та ведення щоденного обліку кроків та пройденої відстані є чудовою мотивацією для більшої кількості фізичних вправ.
Але який шагомір найкращий?
Крокоміри використовують різні методи вимірювання кроків. Існують різні механізми для запису кроків з різним рівнем точності: Механізми пружинних пружин працюють механічно аналогово, тоді як 2-D та 3-D датчики руху визначають дані цифровим способом. Прилади з високонадійними та точними датчиками руху стали настільки дешевими, що навряд чи варто використовувати механічні крокоміри.
Крокомір або трекер активності?
Старі пружинні механізми повинні бути прикріплені точно до корпусу, щоб вони точно вимірювали. Сучасні тривимірні датчики можна носити де завгодно на тілі: у кишені брюк, на поясі, в рюкзаку або в сумочці. Якщо ви хочете прикріпити крокомір до одягу, переконайтеся, що в комплект поставки входить міцний та надійний затискач, щоб іноді крихітні та легкі пристосування не втрачалися.
Якщо ви плануєте, щоб ваш крокомір відстежував усі ваші щоденні кроки, переконайтеся, що він досить маленький і зручний, щоб носити його з собою цілий день. Дисплей повинен бути зручним для читання, в ідеалі навіть у темний час доби. Якщо крокомір має кнопку скидання, його слід налаштувати таким чином, щоб його не можна було випадково натиснути.
В основному ми розрізняємо лічильники кроків та трекери активності. Трекери активності стали популярними за останні 2-3 роки. Їх можна носити як застібку на поясі, так і браслет.
Вони визначають додаткові дані, такі як звички сну, кроки, на які ви піднялися, або вимірюють пульс. Зазвичай вони пропонують синхронізацію зі смартфоном та оцінюють дані в додатку.
Що повинен вимірювати крокомір?
Просто виміряйте кроки?
Прості прилади просто вимірюють кроки та обчислюють пройдену добову відстань. Для багатьох цього достатньо, щоб допомогти їм вести здоровий спосіб життя або навіть схуднути. Тим часом прості прилади також обчислюють споживання калорій або спалювання жиру.
Доступні моделі від 15 EUR:
Просто підраховуючи кроки
| датчик | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D |
| Щоденні кроки | Так | Так | Так | Так | Так |
| відстань | Так | Так | Так | Так | Так |
| Аеробний режим | Ні | Ні | Ні | Ні | Ні |
| Вимірювання калорій | Так | Так | Так | Так | Так |
| Режим подій | Ні | Так | Ні | Ні | Ні |
| Щоденне зберігання даних | 30 днів | 7 днів | 30 днів | 7 днів | 14 днів |
| Індивідуальне оцінювання | RealAlt 3D TriSport | Ні 1 р | POWRX | Ходьба Стиль Один | Newgen Medicals |
Я хочу, щоб мій крокомір розрізняв звичайні кроки та фізичні навантаження?
Якщо ви регулярно займаєтеся спортом і хочете записувати свою діяльність під час пробіжки або ходьби, вам потрібен лічильник кроків, який може розрізнити форму руху, більшість з яких називається «режим тренування». Тому що при пробіжці, наприклад, тривалість кроків і споживання калорій різні.
Ви хочете оцінювати дані окремо, займаючись спортом, і не обов'язково змішувати їх із звичайними щоденними кроками.
Крокомір з режимом тренування
| датчик | 2-D | 3-D | 3-D |
| Щоденні кроки | Так | Так | Так |
| відстань | Так | Так | Так |
| Аеробний режим | Так | Так | Так |
| Вимірювання калорій | Так | Так | Так |
| Спалювання жиру | Так | Ні | Так |
| Щоденне зберігання даних | 7 днів | 7 днів | 7 днів |
| Спеціальність | Автоматично обчислює довжину кроку за зростом і вагою | Визначає середню швидкість при бігу | |
| Індивідуальне оцінювання | Omron Walking Style III | Omron Walking Style IV | Стиль пробіжки Omron |
Якщо я хочу оцінити дані на ПК або на смартфоні - Activity Tracker?
Прості моделі, зокрема, зберігають дані на самому крокомірі лише від 7 до 30 днів. Тоді дані втрачаються, і ви більше не можете відстежувати свою ефективність з часом. Activity Tacker пропонує інтерфейс до ПК або смартфона, за допомогою якого ви можете оцінити свої дані. Більшість постачальників пропонують своїм клієнтам Інтернет-платформу, на яку потім можна завантажувати дані і навіть ділитися з друзями, колегами або постраждалими. Розрізняють фітнес-браслети та кліпи для відстеження активності. Зокрема, фітнес-браслети також мають модну складову. У різних тестах фітнес-браслетів ці браслети виявились найбільш надійними.
Браслети крокомір
| датчик | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D |
| кроки | Так | Так | Так | Так | Так |
| екран | Монохромний | Монохромний | Колір 0,96 " | Монохромний | Монохромний |
| водонепроникний? | Водостійкий до бризок води, дощу та поту | IP67 | IP98 | Водостійкий до бризок води, дощу та поту | Так |
| Плавання та їзда на велосипеді | Ні | Так | Так | Ні | Так |
| Вимірювання пульсу | Ні | Так | Так | Ні | зі стрічковим ремінцем Polar H6 або H7 |
| Споживання калорій | Так | Так | Так | Так | Так |
| Вимірювання поведінки сну | Ні | Так | Так | Так | Так |
| Синхронізація | жоден | Bluetooth | Bluetooth | Bluetooth | Bluetooth |
| Аналіз даних | жоден | за допомогою програми VeryFit Pro | за допомогою програми VeryFit Pro | Додаток Fitbit iOs + Android, веб-сайт fitbit.com | Додаток Polar Flow для IOS та Android |
| особливості | Вимірювання артеріального тиску | також синхронізується з іншими фітнес-програмами, такими як SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal та MapMyFITNESS | |||
| Індивідуальне оцінювання | Фітнес-браслет Yamay без Bluetooth | Фітнес-наручний годинник Letsfit з пульсом | Ямай SW 336 | Fitbit Flex | Полярна петля |
Кліпи для відстеження активності
| датчик | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D |
| кроки | Так | Так | Так | Так |
| Профіль висоти | Ні | Ні | Так | Так |
| водонепроникний? | Ні | Водостійкий до бризок води, дощу та поту | Ні | Водостійкий до бризок води, дощу та поту |
| Плавання та їзда на велосипеді | Ні | Ні | Ні | Ні |
| Вимірювання пульсу | Ні | Ні | Так | Ні |
| Споживання калорій | Так | Так | Так | Так |
| Вимірювання поведінки сну | Ні | Ні | Так | Так |
| Синхронізація | Ні | Bluetooth | Bluetooth | Bluetooth |
| Аналіз даних | лише на пристрої | Додаток Fitbit iOs + Android, веб-сайт fitbit.com | Додаток iOs + Android + Інтернет go.withings.com | Додаток Fitbit iOs + Android, веб-сайт fitbit.com |
| особливості | з ремінцем на шиї | також синхронізується з іншими фітнес-програмами, такими як SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal та MapMyFITNESS | Також можна носити як браслет з браслетом | також синхронізується з іншими фітнес-програмами, такими як SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal та MapMyFITNESS |
| Індивідуальне оцінювання | Справжній старий 3DTrisport | Fitbit Fitness Tracker Zip | Whitings Pulse | Fitbit One |
Які функції повинен виконувати мій крокомір?
Багато моделей крокомірів мають набагато більше функцій. Порівнюючи різні моделі, слід врахувати, які особливості дійсно важливі для вас.
Основні функції та критерії прийняття рішень:
- Точний запис щоденних кроків
- 2-D або 3-D датчик
- Висотомір
- Виміряйте середню швидкість
- Вимірювання споживання калорій
- Визначення спаленого жиру в організмі
- Запис поведінки сну
- Режим тренування: Виміряйте час та відстань тренувальних одиниць окремо
- Зберігання даних: скільки днів?
- Інтерфейс ПК
- Програми для смартфонів
- Функції годинника: секундомір, таймер, будильник
- Визначення цілей та цільове/фактичне порівняння
- Світловий дисплей
- Акумулятор або акумулятор