Зменште кількість для схуднення

pfffffffff Я не знаю, що відбувається, але, здається, я не можу схуднути. Насправді я бачу його у своєму бізнесі.

У мене була сукня на весілля, мені довелося піти щось купити, тому що моя сестра сказала мені: "Вона нерухома, вона ретельно вас ліпить".

Я багато займаюся спортом. там я вирішив робити менше, але насправді буду робити те саме: "тренажерний зал по середах", пінг-понг у четвер, крок у п'ятницю та басейн у неділю. тоді можливо ти біг підтюпцем з вихідних.

Я вирішив зменшити кількість. Опівдні я їжу менше (але за своєю звичкою нічого не змінюю), а ввечері більше цільнозернового хліба з тартаром.

Але я думаю, що воно того варте, бо мене запросили! як цього тижня з тіткою. вона приготувала суп як закваску (це добре); білокачанна капуста з ковбасою! плюс окрема ковбаса, приготована з маргарином "siouplait".

Qd ти їдеш до когось додому. ви нічого не можете сказати!

Крім того, що стосується алкоголю, я вирішив майже випити більше, але мені буде важко, хто любить пиво!

Я боюся, що цей маленький кілограм (мені 1,50 м, так це видно) я ніколи не втрачу. або я повинен їсти більше.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
для мене це спрацювало, але насправді я не робив цього навмисно
У мене величезний апетит, і я люблю випивку, тому це непросто
і дієта, позбавлення - це не для мене!

насправді, зі свого боку, я також займаюся 3-4 рази на тиждень, і я просто зменшив свій раціон
і за кілька місяців я схуд на 3 кіло, навіть усвідомивши це

Здравствуйте.
ну вуа, у мене є подруга, яка за свій шлюб добре втратила, хоча вона була далеко не товстою, вона схудла на 8 кг, просто зменшивши кількість, яку вона мені сказала.

Я теж люблю випивку! Лол. браво міс, колега, це тому, що я почуваюся самотньою, більшість дівчат не п’ють.

Але коли вас запрошують, навіть спекотно. ви не вибираєте, що їсте.

Бачив би, бо кілограм. Буде спекотно.

Я думав зменшити спорт, насправді також зменшити свою м’язову масу, тому що там м’язи взяли перевагу над жиром, але я, так би мовити, також залишаюся «товстим»! насправді я думаю, що у мене 4 кг занадто багато.

І бе горщик!
і я, який плавав два тижні (кожен раз по 2 км), плюс щовечора їздив на велосипеді чи бігав.

Нічого не зроблено. немає справедливості ханннннннннннн ! мій GODDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Я теж люблю випивку! Лол. браво міс, колега, це тому, що я почуваюся самотньою, більшість дівчат не п’ють.

Але коли вас запрошують, навіть спекотно. ви не вибираєте, що їсте.

Бачив би, бо кілограм. Буде спекотно.

Фактично
Я ніколи не ступаю на шкалу, я бачу на своєму силуеті, товстію я чи ні
Я беру все в живіт, так що це легко побачити

це правда, що коли вас запрошують, ви не можете бути занадто нудним, але привіт, це не те, що змусить вас набрати 10 кілограмів (ну, я сподіваюся, хаха)

згодом я люблю себе такою, яка є, навіть якщо у мене є пляшечка! Я спостерігаю за ним, щоб він не надто жирнів, але зрозумів, що у мене не буде плоского живота, як у журналах

це правда, що коли вас запрошують, ви не можете бути занадто нудним, але привіт, це не те, що змусить вас набрати 10 кілограмів

Lol c досить un ti животик.
Я ні я не важу себе, я не маю ваги! Я бачу це в своєму одязі, а також у животі!

Я помер. що це не їжа з друзями, яка змусить мене товстіти, а з силою накопичується! тому що кожен другий тиждень це дорога тітка, а другий тиждень з друзями!

Потім у вівторок я йду до іншої тітки, яка збирається приготувати мені сливовий пиріг. (ха-ха) уявіть акцент?!

Тож я не збираюся казати йому «ні», щоб зняти це.

Якщо ви справді любите себе, це головне! Мені теж добре, але я відчуваю затискання в бахромі, якщо це незручно, це переважно це!

Ти все ще не розумієш
що, можливо, таким ти повинен бути, і баста? І я впевнена, що з тобою все гаразд! Перестаньте зосереджуватися на вазі, це помилкова дискусія.
Ви багато рухаєтесь, тому ви не повинні бути крапельницею желе, це досить непогано?
І зменшуйте кількість, зайнявшись спортом, ви будете голодувати, це теж не чудово, а.
І коли я в когось удома, я роблю свою суку по мінімуму, але якщо я не хочу випивати, я не хочу, і все.

Але привіт, якби в цілому ви перестали зосереджуватись на цьому і хотіли зрозуміти, що ви дуже хороші, як є, було б набагато краще

але ело, ти товстий.
Дієтолог, ви повинні піти до неї, коли ми маємо «зайву вагу», так? Я думав про це, але ми сказали, що це для мене марно, бо я знав, що робити!

Але я визнаю, що є деякі моменти, які я хотів би пояснити, бо вам пропонують читати ярлики. добре, я знаю, що таке вуглеводи, білки та жири.

Просто скільки кожного обов’язкового ковтання потрібно проковтнути щодня?

Коли ти зовсім маленький
один кг, і це видно відразу. може, тоді два.

"крапелька тремтячого желе" Я це люблю
і я повністю з вами згоден!
Я розумів, що з моїм 1м58 у мене ніколи не буде силуету манекена 1м75

і тоді життя занадто коротке, щоб його можна було розсердити дієтами, обмеженнями тощо.
Я тренуюсь, щоб підтримувати форму, і тому що мені це подобається, я їм все, і мені добре в моїх насосах!

і тоді я впевнений, що хлопці віддають перевагу пташенятці, яка почувається добре до себе, жадібної до всього, ніж застряглій та нудній красуні

Ну це здорово!
"Я займаюся спортом, щоб підтримувати форму, і тому що мені це подобається, я з'їдаю все, і мені добре в моїх насосах!", Це чудово, серйозно ви повинні надрукувати це речення, наклеїти його на дзеркало і читати щоранку

Я зріст на 1 метр такий ледве вищий за вас, і мої стегна зараз кругліші, ніж коли я важив 45 кг, але вони набагато міцніші і несуть мене скрізь. Насправді, якби я хотів схуднути, як Боббіперу каже, мені довелося б планувати м'язи, і я не хочу ''

Якщо ви почуваєтеся добре в собі, це головне. Слухайте себе перш за все