Тестостеронові таблетки, що насправді робить гормон для чоловіків
Поради експертів - проф. Curt Diehm testosterone як таблетка? Що насправді робить гормон для чоловіків
Гормон частково відповідає, зокрема, за чоловічу сексуальність.
Ідея спочатку заманлива: одна таблетка на день, нанесіть трохи гелю, і життєвий тонус і статеві функції відновлюються навіть у похилому віці. Ми говоримо про: тестостерон.
Відомо, що тестостерон є ключовим гормоном і, крім іншого, спільно відповідає за сексуальність у чоловіків. Оскільки високий рівень тестостерону зазвичай забезпечує енергію та м’язову силу, його часто називають «гормоном сили».
Він утворюється в чоловічих статевих залозах, яєчках і є практично “королівським гормоном у чоловіків”. Концентрація тестостерону у чоловіків приблизно у десять разів більша, ніж у жінок, які в основному виробляють цю речовину в яєчниках та корі надниркових залоз.
У керівників високий рівень тестостерону має ще одну функцію. Це підвищує обізнаність про статус і самооцінку. Якщо у вас багато тестостерону в крові, ви хочете бути лідером і начальником - не тільки в царстві тварин.
З іншого боку, низка симптомів пов’язана з дефіцитом тестостерону: втома, зниження м’язової сили, зниження щільності кісток, схильність до ожиріння, пригнічений настрій, погана концентрація уваги, поганий сон та анемія. Велике когортне дослідження з десятками тисяч учасників показало, що чоловіки з високим рівнем тестостерону мають менший ризик смертності.
Перш ніж я перейду до питання, чи і коли з медичної точки зору тестостерон повинен поставлятися штучним шляхом, варто знати кілька фактів. Це міф, що високий рівень тестостерону робить вас агресивними, егоїстичними та жадібними. Чоловічий статевий гормон неправильно користується поганою репутацією.
Тестостерон не робить вас агресивними, але емпатичними
Наприклад, Маркус Генріхс, психолог з Університету Фрайбурга, зумів вражаюче показати у своєму дослідженні, опублікованому у всесвітньо відомому журналі "Природа", що тестостерон робить чоловіків корисними, щедрими та справедливими. Дослідження пояснює зв’язок між просуванням по кар’єрі та тестостероном таким чином: емпатія та щедрість можуть сприяти кар’єрі. Або простіше кажучи: хто має найбільше друзів, стає начальником!
Серйозні ортодоксальні лікарі зараз критично ставлять під сумнів концепцію антивікової медицини, яка базується на надходженні тестостерону, ДГЕА, мелатоніну, гормонів росту та естрогену. На підставі доказів, ефект систематичного прийому цих гормонів все ще діє на хиткі ноги. Позитивні ефекти є більш ніж суперечливими, тоді як відомі несприятливі побічні ефекти.
Багато моїх пацієнтів чоловічої статі приходять до мене з частковими знаннями і абсолютно хочуть, щоб я штучно стимулював рівень їх гормонів. Тоді ви спочатку пройдете короткий семінар: На рівень тестостерону можна впливати природним шляхом.
На сьогодні це може бути стара історія. Але це залишається вірним: здоровий спосіб життя - найкращий препарат проти зниження рівня тестостерону з 30 до 35 років. Сюди входять зменшення ожиріння, дієта з високим вмістом білка та продукти, що покращують тестостерон, такі як кукурудза, авокадо та імбир. Важливо уникати цукру. Успішний досвід у спорті також підвищує рівень тестостерону. Крім того, силові тренування (з великими вагами) дешевші, ніж тренування на витривалість.
Сонячне світло не тільки збільшує вироблення вітаміну D, але і тестостерону. Вбивцею тестостерону є стрес. Стрес підвищує рівень кортизолу в крові. Застосовується таке правило: чим вище кортизол, тим нижче рівень тестостерону. Тривалий сон також сприяє виробленню тестостерону, оскільки в цей час він в основному виробляється організмом. Зловживання нікотином та алкоголем, навпаки, чинить негативний ефект.
Чи слід замінювати тестостерон?
Тільки тоді, коли буде забезпечено здоровий спосіб життя, я рекомендую заміну в екстрених випадках. На основі знань, а не на основі волі. Перш за все, необхідно визначити рівень тестостерону. Значення в крові повинно бути нижче 12 нмоль/г після повторних вимірювань між 8 і 10 ранку.
З звичайним дзеркалом я б не радив приймати ліки. Я рекомендую годівниці лише для справжнього недостатнього виробництва. Тестостерон можна приймати у вигляді капсули, у вигляді шприца або, дуже часто, у вигляді гелю або розчину, який наносять на шкіру. Потім тестостерон потрапляє в організм через шкіру. Гелі також вигідні, оскільки вони працюють в короткий термін, а також можуть бути припинені в короткий термін.
Ті, хто приймає тестостерон, також повинні знати про побічні ефекти. Можливе підвищення рівня PSA при раку передміхурової залози та виникнення раку передміхурової залози. Згущення крові занадто великою кількістю еритроцитів, так звана поліглобулія, також може бути спровоковано, що в подальшому призводить до підвищеного ризику тромбоутворення. Тому прийом препарату тестостерону завжди повинен узгоджуватися з урологом або терапевтом/ендокринологом.
Я хотів би прямо застерегти від зловживання тестостероном. Пацієнти знову і знову говорять мені, що після початкового «підсилення» ефект швидко стихає і настає розчарування. Тож не кожен дефіцит тестостерону повинен бути вирішений за допомогою замісної гормональної терапії.
Курт Дім - медичний директор клініки Макса Грундіга, яка спеціалізується на керівництві. Інтерніст також викладає як ад'юнкт-професор Гейдельберзького університету і є автором понад 200 оригінальних наукових публікацій та багатьох науково-популярних книг.