Тетяна - Воайрон, Ізер Фітнес-заняття, пілатес, фітнес-танці, особистий тренінг вдома

Методологія

Привіт! Мене звуть Тетяна, і я захоплювався спортом з самого дитинства, протягом кількох років я відвідував багато різних курсів фітнесу, пілатесу і навчався в школі танців. Слідуючи моєму значному досвіду після всіх його років:
Я пропоную індивідуальний тренінг вдома (вдома чи вдома) з наступними цілями: зміцнення м’язів, вправи на розтяжку м’язів та вправи на гнучкість для підтримки м’язів в тонусі та пружності, постуральна корекція.

фітнес-заняття

Заняття в невеликих групах (можливість займатися з друзями!): Пілатес, Фітнес (завжди супроводжується розтяжкою, щоб розтягнути м’язи) та FitnessDance з основними елементами східного танцю. Самостійна робота різних частин тіла, щоб знайти гнучкість і задоволення від жіночності.
Тому я пропоную перше тестове заняття, щоб разом побачити, які ваші цілі та ваш поточний рівень. Тож я можу запропонувати вам сеанси, адаптовані до ваших потреб.

Маршрут

З 2007 року я даю уроки східного танцю для початківців в Україні (моя рідна країна). У 2008 році я рік поїхав до Тунісу, де працював фасилітатором спорту та танцюристом. Окрім щоденних шоу, я проводив уроки розтяжки, ранкову гімнастику, ніжний тренажерний зал (на основі пілатесу) та заняття аквагимою та танцями живота.
Зараз я проживаю у Франції, а з липня 2016 року я є самопідприємцем і проводжу заняття з фітнесу для людей похилого віку, що складаються з суміші ніжного тренажерного залу, пілатесу та розтяжки в асоціації AVF.

Ціни

Деталі

Для невеликих груп:
3 -5 осіб 15 євро за сеанс 1h15
6-10 людей 10 євро за сеанс 1h15
Для груп більше 10 осіб - 7 євро за сеанс
Заняття можуть проводитись на відкритому повітрі, у приміщеннях для вечірок тощо...