The; Не можу повірити, що це дієта; Дієта Т Нація
Нещодавно я набрав 5 фунтів. Це не був м’яз.
Як і багато людей, останнім часом я не надто виходив з дому, і я дав речам трохи прослизнути.
Мені все ще вдається потренуватися на задньому подвір’ї. У тренажерному залі часом на мене випадав дощ у балахоні, і я відчував себе неохочим супергероєм Брюса Вілліса у фільмі «Незломне», але я їв багато речей, які зазвичай Я відсунувся довгою палицею.
Ви можете здогадатися, що мій приріст ваги полягає в тому, що я трохи їжу з комфортом, щоб прикрити відсутність соціальної взаємодії, але я не думаю. Можливо, частково, але я думаю, що це більше схоже на моє ставлення до безробітної екзотичної танцівниці: який сенс турбуватися про невеликий писк, коли поруч немає кого милуватися частинами мого тіла?
Але настав час це змінити; Щоб повернутись, так би мовити, на шлях, і найпростіший спосіб це зробити - це моє "я не можу повірити, що це дієта"
Майже всі дієти працюють лише з однієї причини
Я часто збивався зі складнощів дієти. Жур був помазаний знаменитостями, а потім переданий нам, громадянам, але яким би дурним вони не були, напевно, всі вони працюють в різному ступені.
Насправді, ось правило № 162 TC: Кожного разу, коли ви починаєте звертати увагу на їжу, яку ви їсте, незалежно від дієти, з якою ви прощаєтесь, ви худнете незалежно від того, як проста, складна або божевільна дієта.
Все зводиться до калорій. Звичайно, чутливість до інсуліну, передбачуваний кетоз, час для їжі та макроелементи - все це відіграє певну роль, але правило калорійності та все інше слинять.
Виключаючи певні продукти харчування або навіть групи продуктів, як це вимагає певна дієта, ви не можете не зменшити калорії. Дієта також змушує приділяти більше уваги тому, що ви їсте. Дозвілля, їжа та несвідоме гризучі та перекуси падають на другий план, якщо ви станете свідомим калоріями.
Що стосується деталей дієти, слід пам’ятати лише одне:
- Існує помітна втрата жиру.
- Це не змушує вас втрачати м’язи.
- Ви можете продовжувати це робити (а це означає, що ви можете продовжувати це робити, не обманюючи і не закінчуючи все, засунувши нож стейка в око).
Дієта швидкості Кріса Шугарта виконує всі ці три умови і досі є настільки успішною, але моя дієта від Cant-Believe-It-a-Diet ще простіша. Моя - лише на тиждень, а не на місяць, і щоб скинути 5 фунтів жиру замість 20.
Дієта "Не можу повірити, це дієта"
Ось воно, у всій його приголомшливій простоті:
- Сніданок: 2 совки білка Metabolic Drive® і 2 совки суперпродукту (за бажанням), змішаних у 12-16 унціях води.
- Обід: 2 совки білка Metabolic Drive® і 2 совки суперпродукту (на вибір), змішаних у 12-16 унціях води.
- Вечеря: лазанья з подвійним сиром.
Гаразд, я трохи жартую над вечерею, але я включив стартер, щоб сказати: на цій дієті ви можете їсти що завгодно на вечерю. Це навіть не повинно бути "розумно".
Було б непогано, якби ваша вечеря мала достатню кількість білка і трохи овочів і не була складена в подушку сала, але навіть якби це було, це було б не зовсім розумно, неважливо; За останні два прийоми їжі ви втратите достатньо калорій, щоб переконатися, що все ще втрачаєте жир.
Дві совки білка метаболічного приводу забезпечують 42 грами білка, а при змішуванні з водою лише 220 калорій. Суперфуд додає нульових калорій.
Порівняйте це зі своїм сніданком з беконом та яйцями на тостах, який може складати від 600 до 900 калорій.
Порівняйте це із середнім обідом, який може додати від 500 до 500 калорій до 900 калорій і, можливо, набагато більше.
Звичайно, споживання 42 грамів білка як на сніданок, так і на обід надзвичайно термогенно і призводить до певного спалювання жиру, але ефективність дієти все ще майже повністю заснована на підтримці дефіциту калорій протягом 7 днів (або як довго ви сидите на дієті) хочу виконати).
Чому Metabolic Drive® Білковий порошок?
Білок Metabolic Drive® - це поєднання сироватки та міцелярного казеїну. Ви знаєте все про перше, але саме включення останнього робить Metabolic Drive особливо придатним для цієї дієти.
Міцелярний казеїн складається з бульбашкоподібних молекул (міцел), які при споживанні утворюють болюс у шлунку. Як такі, вони засвоюються дуже повільно, залишаючи довше почуття ситості.
Міцелярний казеїн також є абсолютно найкращим, коли йдеться про підтримку синтезу м’язового білка та запобігання розпаду м’язів, що часто спостерігається при дієтах будь-якого роду.
Чому суперфуд (і чому це необов’язково)?
Я шанувальник поліфенолів та рослинних хімікатів та поживних речовин загалом, тому моя мета - мати широкий вибір фруктів та овочів під час кожного прийому їжі. На жаль, споживання великої кількості фруктів та овочів додає багато калорій.
Саме це робить препарат «Supertest» «Біотест» таким гарним доповненням до цієї дієти. Він містить 18 ліофілізованих фруктів та овочів, від дикої чорниці до граната та шпинату до зеленого чаю.
Отже, вміст його поліфенолу вражає. Кожна порція має антиоксидантний потенціал від 10 до 12 середніх порцій фруктів та овочів.
Тепер я перерахував споживання суперпродуктів як необов’язковий, так що так, це не є суворо необхідним для дієти, якщо ви отримуєте гарне додавання фруктів та овочів до вечері карт-бланш.
Однак, якщо ви цього не зробите, або якщо всі ваші фрукти та овочі додають занадто багато калорій, додайте совок-два суперпродуктів у ваш коктейль Metabolic Drive, щоб поліпшити його харчову цінність.
Що якщо я все ще голодний?
Поглинайте, якщо ви все ще голодні. Зрештою, це проклята дієта, і це лише на 7 днів. Якщо ви не можете з цим впоратись, я б виступав за трансплантацію хребта зі своєю страховою компанією.
Що ще я повинен знати?
Більше нічого не потрібно знати. Це воно. Ось чому сказано: “Не можу повірити, що це діє”. Просто замовіть білок метаболічного приводу та суперфуд.
Зробіть це зараз, і це буде надіслано вам FedExed буквально за два-три дні, і ви зможете негайно почати втрачати цей тиск.