Ті кілограми, які ми так хотіли б ліквідувати Pharmacie Principale
Всім відомо, що якщо ви їсте більше калорій, ніж спалюєте, ви набираєте вагу. Менш відомо, що можна скинути кілограми, поки їдять більше ... але менше калорій і поживніше. І приймаючи добавку, яка нахилить ваги в правильному напрямку.
Пройдіть тест протягом тижня. Замініть порожні калорії у своєму раціоні продуктами з високою харчовою цінністю. Ви побачите, що можете їсти більше, зменшуючи талію. Навіщо зменшувати лінію талії? Тому що саме в нашій талії ми розвиваємо більшість смертельних хвороб. Отже, чим більше ми його плавимо, тим ми кращі: в ідеалі менше 80 см для жінок та 94 см для чоловіків, розмірно стоячи, на 2 см нижче пупка.
Що таке порожні калорії? Це ті, які походять з дієти, що складається з цукрів або продуктів, які перетворюються на цукор шляхом травлення. Ранковий хліб, тости та варення - прекрасний приклад порожніх калорій. Ці продукти не тільки не мають харчової цінності, але вони спричинять дуже шкідливий підйом рівня цукру в крові та сприятимуть появі багатьох захворювань.
Натомість вибирайте сніданок, який змушує вас худнути і є дуже поживним. Це поєднання 30 г меленого насіння льону з несолодким мигдальним молоком, до якого ми додаємо одну-дві краплі ефірної олії м’яти, цілісний мигдаль, фрукти (яблуко, банан, ківі), ягоди (чорниця, малина, ожина) та журавлина (журавлина), звичайно органічна. Не кажучи вже про зелений чай, сертифікований без пестицидів або важких металів, для спалювання жиру.
Цей сніданок захищає від раку молочної залози та передміхурової залози та пришвидшує кишковий транзит, що чудово справляється із запорами та виведення токсинів. А як щодо інших страв протягом цього контрольного тижня? Замініть солодкі напої, включаючи фруктові соки, зеленим чаєм або водою. Виріжте хліб, макарони та картоплю та значно збільште порції овочів (до 8 або 10 різних на день), включаючи салат, який ви можете зробити сильно протираковим, вибравши овочі, рекомендовані в наступному відео: https://nutritionfacts.org/video/1-anticancer-vegetable/
На цьому тестовому тижні не змінюйте споживання білка. Але якщо ви також хочете покращити цей аспект, поступово замінюйте тваринні білки рослинними білками. Нарешті, знаючи, що лінія талії пов’язана з кишковою флорою, приймаючи пробіотики Lactobacillus rhamnosus та Lactobacillus gasseri (вранці натщесерце), ви ще більше сприятимете втраті ваги.
В Головній аптеці ми допомагаємо вам піклуватися про своє здоров’я.
JPh де Толедо, президент