Ти правиш цим
Ілюстрації: Гері Холлгрен
Дизайн обкладинки: Гері Холлгрен
Вперше в історії вчені виявляють дивовижні медичні докази про дієту - і чому багато хто з нас бореться із власною вагою або обхватом талії. На даний момент дослідники розкривають біологічні секрети про те, чому ви жадаєте шоколаду, балуєтесь рестораном і зберігаєте стільки жиру.
Майкл Ройзен та Мехмет Оз, найвірогідніші американські лікарі та автори бестселерів серії TU, перекладають всю цю найсучаснішу інформацію у сенс усього цього, щоб позбутися небажаних сантиметрів навколо талії. Вони роблять це, даючи вам найкращу зброю проти жиру: знання. Розуміючи, як працюють ваші системи накопичення та спалювання жиру, ви дізнаєтесь, як порушити код справжнього контролю талії із довічною гарантією.
Ройзен та Оз також представлять інформацію, що змінює життя, мотивацію та дії та покаже, як взаємодіють мозок, шлунок, гормони, м’язи, серце, генетична інформація та рівень стресу, визначаючи, слабкі ми чи жирні. Автори переосмислюють термін здорова фігура та проведуть вас по екскурсії по органах, які вплинуть на розмір вашого тіла та здоров'я. Ви точно переконаєтесь, що цифра, на яку потрібно звернути увагу, - це не ваша вага, а об’єм талії, що вказує на медичні ризики накопичення занадто великої кількості жиру.
Оскільки у світі існує принаймні стільки дієти, скільки спаму в електронних листах, ви можете подумати, що кожен з нас знає все, що потрібно знати про дієту, жирність і чому наш живіт так виріс. довго. ВИ. Дієта - це більше, ніж план дієти, ціла низка вказівок та підказок, або ексцентрична дієта «їжте лише зерна». Це повний посібник з контролю талії. Надаючи вам набір уявлень, за допомогою яких можна пояснити будь-яку із систем схуднення, книга показує, як досягти та підтримувати ідеальні та здорові розміри вашого тіла. ВИ. Режим працюватиме як операційна система, яка сприятиме подальшому розвитку нашого дієтичного програмного забезпечення. Дізнавшись про біологію вашого тіла та біологію та психологію жиру, ви дізнаєтесь, що таке дієта ТУ та програма вправ ТУ. І те, і інше легко вивчити, слідувати та підтримувати. Слідом за ними, через попередній термін у два тижні, ви втратите до 5 сантиметрів від окружності талії.
Зберігаючи безпомилковий стиль Ройзен та Оз, їхній дух та іронію, ВАС. Дієта - завидний посібник для талії кардинально змінить ваше сприйняття та погляд на продукти, які ви їсте, тому ви будете харчуватися розумно, а не важко. Ласкаво просимо до дієти вашого тіла!
МАЙКЛ Ф. РУЙЗЕН - професор медицини та анестезіології та секретар кафедри анестезіології, невідкладної медицини та лікування болю в клініці Клівленда.
MEHMET C. OZ - професор хірургії та віце-президент Колумбійського університету. Він є директором Інтегрованого медичного центру та Інституту серцево-судинної системи Нью-Йоркського пресвітеріана.
Повертаючись з новим кумедним витком біології, команда, що стоїть за книгою ВИ. Посібник з експлуатації зараз він звертає свою увагу на харчовий обмін та харчування, з тим самим відомим підходом, сповненим гумору та мудрості. Ройзен і Оз зібрали незліченну кількість матеріалів - конкурси, "факти" та "міф, що руйнує міфи", а також план дієти та фізичних вправ, рецепти та двотижневу спеціальну програму - і подають їх у невеликі, легкозасвоювані порції, що дають читачам можливість засвоїти та застосувати вивчене.
Єдиний спосіб, яким дієта дійсно може спрацювати, - це зробити їжу настільки простою і автоматичною, що ви навіть не здогадуєтесь, що сидите на дієті. Завдяки своєму смішному стилю доктор Ройзен та доктор Оз навчать вас про власне тіло - як і чому воно зберігає калорії, як спалює жир і як реагує на їжу, яку ви пробуєте. Нарешті, вони дадуть вам план дієти та формули, які допоможуть вам на шляху до ідеального розміру, і ви втратите до 5 сантиметрів від окружності талії всього за два тижні.
Поважаючи режим TU та план навчань TU ...
• Ви переглянете свої переконання щодо режимів
• Ви навчитеся контролювати свій жир
• Ви більше ніколи не відчуєте голоду
• Ваша вага ніколи більше не коливатиметься
• Ви будете почуватись краще, виглядати краще і жити здоровіше
Доставка здійснюється зі складу з депозиту книги Libris, у робочі дні. Транспорт безкоштовний експрес-кур'єром у будь-яку точку Румунії за будь-яке замовлення принаймні 90 лей. За будь-яким запитом телефонуйте до кол-центру Libris з понеділка по п’ятницю з 8:00 до 20:00.