Тільки 200 г втраченого цього тижня (WW) тіла форуму; фітнес
Привіт дорогі мої,
Я просто трохи пригнічений, починаючи з 8 січня. я займаюся роботою, і до цього часу я втрачав в середньому 500 г на тиждень.
з понеділка у мене було досить холодно і вже було відчуття, що нічого не сталося. Я щойно зважився: всього 200 грам.
чи це тому, що я майже не гуляв того тижня, бо мені було дуже погано?
або тому, що я з’їв менше 18 балів? я просто не був голодним, і ви точно повинні з’їсти свої бали.
о, це мене зараз дратує, перш за все я сподіваюся, що зможу продовжувати як завжди і все одно худнути.
Ви маєте якісь поради, щоб знову запустити справи? або я повинен продовжувати, як останні кілька тижнів?
До речі, мені 1,63 і зараз я важу 57,6 кіло, до вагітності мені було 54 роки і я хотів би зробити це ще раз, щоб я нарешті знову змігся в свій одяг (я почав із 60 кілограмів).
Ви вже самостійно відповіли на своє запитання.
Вам НІКОЛИ не дозволяється їсти менше, ніж передбачено в WW. Моя колега по роботі зробила цю помилку одного разу, і вона також майже нічого не втратила!
Якщо ви їсте менше, ніж ваша базальна швидкість метаболізму (це кількість ккал, яку організм споживає на день, не роблячи нічого), тоді організм переходить на «задній пальник» і вважає, що їжі завжди надто мало їжі, тому може так, тепер нічого більше для важких часів. (пояснив мені дієтолог).
Тепер просто ww на як слід. І не готуйтеся: зрештою, ви не набрали вагу і тепер чомусь навчилися з цього.
Сподіваюся, я міг допомогти!
LG manu
Спасибі за вашу відповідь.
Я думав щось подібне, але я просто не міг нічого зібрати протягом тижня.
У мене досить сильна застуда, висока температура, нежить, і я не міг спати останні кілька ночей через кашель.
просто спраг і навіть пив додаткові соки, щоб я міг назбирати більше балів. мабуть, не було ніякої користі
Але це також дурне - як я повинен отримувати свої бали, коли я хворий?
ну, мені повільно стає краще, і я спробую просто продовжити там, де я зупинився, і сподіватися, що це все одно працює