ТІЛО 8
Зважаючи на тіло
Про мене
Після вивчення спорту я вісім років працював у профілактичному відділі в Берліні і, як тренер та дієтолог, підтримував жінок у пошуку здорового способу життя.
Мене найбільше надихнув особистий догляд та розвиток жінок у навчанні та харчуванні. Я хотів би передати цей досвід!
З 2018 року я навчався вчителем йоги (Elementyoga, 200h RYT, Alexander Kröker, Берлін) і ще більше дізнався про зв'язок між тілом і розумом. Йога-елемент - це стиль Хатхайога, який інтегрує аюрведичну теорію елементів. У 2019 році я пройшов подальше навчання, щоб стати викладачем йоги Element Yin (100 годин AYA/EYA, Олександр Крокер та Патрісія Анкеле). Запрошеними лекторами були Анна Трьокес та Ерінбелл Фаноре.
Зараз я працюю дієтологом (область порушень харчової поведінки у молодих жінок) у проекті «Місячне світло». Я даю йогу-фрілансер, курси попереднього навчання, особисті тренінги та поради з питань харчування.
Якщо ви шукаєте мотивацію для більшої фізичної активності або кращих харчових звичок, потребуєте особистих тренувань або хочете займатися спортом у компанії: Зв’яжіться зі мною - я з нетерпінням чекаю ВАС!
філософія
Я впевнений, що ви можете створити баланс у житті за допомогою дієти та фізичних вправ. Тіло часто надсилає дуже чіткі сигнали, вам просто потрібно навчитися їх знову «відчувати». Робота з власним тілом сприяє цьому почуттю та уважності.
Уважність із власною дієтою та фізичними вправами може використовуватися як для профілактики, так і для оздоровлення, тобто для полегшення існуючої проблеми. Це може бути зменшення ваги, підвищення працездатності, вирівнювання станів виснаження, зменшення стресу, зняття напруги в тілі тощо. Я розглядаю кожну людину та її ситуацію з цілісної точки зору.
П’ять стихій - земля, вода, вогонь, повітря і простір - служать провідниками по тілу, щоб краще зрозуміти його. Кожен елемент означає ділянку тіла, і кожна область тіла призначається певним емоціям. Цілісна аюрведична система зцілення є частиною моєї тренерської роботи.