Тіло Бреда Пітта
Варіанти теми
дисплей
Тіло Бреда Пітта ?
Так,
заздалегідь ця тема була створена лише з простого інтересу. Я люблю їсти, і я не хочу мати таке визначення, як Бред Пітт. Але зараз я хотів запитати, чи потрапляло його тіло в Fightclub and Snatch лише через міцну дієту, згідно з якою у нього kfa 7-8%, чи він вже тренувався, або як тренувався.
За цим ховається певна підготовка. Без певної основної речовини, з таким низьким вмістом КФА, виглядає як житель зони Сахель.
Але це обмежено.
Гаразд, тому що мій друг не хоче стати Моснтером, а навпаки, має чітко визначене/навчене тіло. Як він повинен це зробити? Отже, дієта зрозуміла (бо він теж не ектоморфний), але як йому тренуватися?
Вашого друга також слід навчити фотографу та вігасисту, щоб він завжди міг красиво пересуватися в півтіні, щоб убогі люди могли виглядати в найкращому світлі.
Греммо це вже сказав, але я також хочу додати свою гірчицю. як ти гадаєш що ти монстр після тренувань двічі? Ну, тоді б мені не доводилося їсти свої 7000 калорій і 400 грамів білка щодня, і я все ще далекий від того, щоб бути «монстром», ти завжди думаєш, що це так просто, навчись проявляти трохи поваги до спорту. Бодібілдінг - це не тенісний клуб, не футбольний клуб, тут задіяно набагато більше, і щоб досягти всього лише БІЧ чогось, вам доведеться розірвати себе! (я трохи маю на увазі збільшення 5 кг)
400 г білка щодня?
Рекомендовані 2 г/кг/маса тіла/добу. можливо, трохи більше на тканині!
скільки ви важите? ти на тканині У будь-якому випадку, 400 г білків було б жахливою кількістю.
груЯ!
це хибне уявлення про те, що невелика кількість тренувань може раптово створити неймовірні м’язи, також часто зустрічається у дівчат. мій друг дуже старанно бігає, щоб втратити трохи жиру в проблемних зонах для жінок. Одного разу я порекомендував їй робити присідання (вона також зареєстрована в студії). Вона точно цього не хотіла, бо точно не хоче нарощувати м’язи. тому що вона вважає, що це справді погано, коли ти тренуєшся, і ваги раптом демонструють більшу вагу. це вже сталося з нею. після тренувань ніг у студії, вона раптово зважила наступного дня більше, ніж раніше. Коли вона говорила зі своїм тренером про це, вона сказала, що у неї природно нарощуються м'язи.
Мені також потрібен план тренувань!
Де ви наростили 0,5-1 кг м’язів наступного дня
Бред Пітт - найгірший край у "бойовому клубі".
шість пакетів і товсті плечі. хм Думаю, він тренувався для цього 3 місяці.