Тіло; Geist - Без діареї у святкові дні - Пульс - SRF

«Помста Монтесуми» загрожує особливо в найприємніші тижні року: однієї неуважності може бути достатньо, щоб грунтовно зіпсувати ваш шлунок. Цього можна уникнути.

пульс

Правило «Готувати, очищати або залишати» є найкращим способом боротьби з діареєю мандрівника: готувати, лущити або не їсти їжу.

Вода також відіграє важливу роль: зокрема, у теплих країнах її слід кип’ятити або надходити свіжою з ще закритої пляшки. Це також рекомендується для чищення зубів.

Оскільки такі гігієнічні заходи нині є загальними і спостерігаються також у готелях, діарейні захворювання стали набагато рідше серед відпочиваючих сьогодні, лише десять років тому.

Використовуйте здоровий глузд

Здоровий глузд - це хороший аршин. Коли продукти добре виглядають і добре підготовлені, і ви можете навіть спостерігати, як їх готують, вони, як правило, теж добре.

У багатьох випадках, наприклад, відпочиваючі в Таїланді швидше псують шлунок у готелях, ніж коли їздять по дорозі на прилавки, де вони можуть оглянути сирі інгредієнти, а потім навіть спостерігати, як кухар готує їх свіжими.

Наступні продукти, зокрема, можуть бути джерелами збудників хвороб:

  • Кубики льоду
  • Морозиво
  • Сирі або напівфабрикати (особливо морепродукти, риба, яйця, м'ясо та птиця)
  • Соуси
  • Салати

У чому винна діарея

Причиною діареї, як правило, є сальмонела або бактерії колі. Вони колонізують слизову оболонку кишечника, яка потім вже не може належним чином виконувати завдання поглинання води з харчової м’якоті. Харчова м’якоть рідша, ніж зазвичай, і виводиться у вигляді діареї.

Що допомагає проти цього

Говорять про діарею або діарею, якщо неправильний, кашоподібний або водянистий стілець трапляється більше трьох разів на день. Це допомагає багато пити. У такому випадку це повинно бути три літри для дорослих. Враження, що в гострому випадку виходить стільки, скільки з’їсте, оманливим, до речі. Тому ви повинні змусити себе пити рідину, навіть якщо спочатку вам не хочеться.

Якщо діарея важка або триває більше тижня, рекомендується лікар. Це також стосується сильних спазмів у животі, крові у калі або температури: це може свідчити про амеб або бактеріальну інфекцію.

Оскільки діарея зазвичай проходить сама по собі через день-два, спочатку не слід приймати жодні ліки. Якщо у вас немає температури або спазмів у животі, а вам просто доводиться частіше ходити в туалет, ви також можете прийняти загальні таблетки проти діареї, наприклад, щоб пережити майбутню поїздку на автобусі. «Візьміть один, можливо, візьміть другий, якщо через годину він все одно не спрацює, але, будь ласка, не приймайте чотири-вісім, як сказано в брошурі з упаковкою, інакше вони будуть засмічені, і це може бути принаймні таким же незручним легкий пронос », - говорить Крістоф Хац з Центру туристичної медицини Цюріхського університету.