Тіло мрії і як воно; досягти
Ідеальне тіло набуло різних форм протягом історії, але воно завжди функціонувало як диктат. Корисно пам’ятати про це, коли ви хочете схуднути. Помислити хвилинку про своє бачення свого тіла та імперативи, які ви нав'язуєте собі.
У вас надмірна вага? Досягти рівноваги за допомогою здорового харчування можливо
Франсуазі 40 років, і вона бігає майже двадцять років після цієї гілочки, яка робить її мрією. Тонке, легке, універсальне та привабливе тіло. Вона шукає ідеальне тіло, своєрідну суміш образів із фільмів, реклами та спокусливої жіночності, як вона собі це уявляє. Але Франсуаза досить коротка, кругла і не має точно 1,20 м ніжок ретушованих моделей журналів. Вона страждає від цього. Вона навіть не пам’ятає, коли востаннє дивилася на себе в дзеркало і була задоволена. Така класична історія, що ти майже забуваєш її розповісти.
Але якщо ви вже сиділи на дієтичній спіралі, ви знаєте це почуття невдоволення, ви вже відчували, що ваше тіло знущається над вами. І ви насправді не знаєте, як від цього позбутися. Ви думаєте, що це може бути завдяки дієті, яка змушує вас відчувати, що ви контролюєте і формуєте своє тіло. Але якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі, важливо задати собі питання про своє сприйняття свого тіла та про цей образ мрії, який простежує ваш розум. Ви не можете змінити своє тіло, і в кращому випадку воно буде таким же і худорлявим і, можливо, більш м’язистим. LineCoaching дозволить вам довго худнути: наш метод спрямований на досягнення вашої балансової ваги. Але наш метод не змусить вас ризикувати, щоб досягти ідеалу. Ні. Ми хочемо допомогти вам відновити здорові стосунки з їжею, без надмірностей, стільки, скільки здорові стосунки з вашим тілом.
Визначення ідеального тіла час від часу змінюється
Для цього пам’ятайте, що ідеальне тіло - це конструкція, яка змінюється протягом десятиліть. Від круглого тіла вікторіанської ери жіноче тіло витончилося до кінця XIX століття, що підписало початок її емансипації. Заможна жінка того часу грає в теніс і починає плавати в морі, тому вона має трохи більш підтягнуте тіло, зберігаючи при цьому широкі стегна. Таким чином, жіноче тіло буде слідувати динаміці жіночого звільнення. З 1920-х років жінки відмовлялися від корсетів, навіть від щедрих грудей і стегон, які носили їх матері, брали сигарети, ніби на знак того, що вони стали чоловіками, як будь-які інші! У повоєнні роки, переслідувані іншими турботами, жінки менше сумніваються в тому, щоб показати добре живлене, здорове тіло. Потім гонка схуднення відновилася в 1960-х, ніколи не припиняючись. Тут знову йдеться про те, щоб означати свою емансипацію, а не просто бути тілом материнства. Насправді це позиція відторгнення, яку психоаналіз пов'язує з патологією нервової анорексії. Твіггі, англійська модель вагою 45 кілограмів, стає символом жіночності для реклами та ЗМІ.
Ми насправді не відходили від цієї статури. Активна жінка 80-х лише з тонкого тіла перетворила на мускулисте тіло, що є знаком твердої рухи та контролю. Якщо спростити, кругле тіло, неестетичне, природне, можна сказати, стало символом покинутості і навіть занедбаності. Яке насилля! Ця епоха скоріше мала б бути як патологію, необхідність наповнювати себе активністю, рухами або навіть предметами, що ризикують почуватися порожніми. Тіло саме по собі схоже на об’єкт, на який ми дивимось і маємо справу здалеку. Бореться з таким підходом, метод LineCoaching залишає дуже важливе місце відчуттям, будь то їжа, коли ми куштуємо і чи отримуємо задоволення від кожного укусу, або фізична, коли ми вивчаємо, як рухатись, щоб відчути своє тіло, щоб заселити його, і не зашкодити йому. Ці відчуття вкрай необхідні для живлення вашого тіла без надмірностей та досягнення збалансованої ваги.