Типова дієта Не всі худнуть однаково - ПІДГОТУЄТЬСЯ НА ВІДБУ

У цій дієті охочі схуднути діляться на різні «типи дієти» відповідно до їх природи та будови тіла.

однаково

Принцип:
Враховуються смакові переваги, ритм життя та здатність насолоджуватися, а також психіка, конституція та задоволення від спорту. Щоб з’ясувати свій тип, потрібно відповісти на запитання в стилі психологічних тестів. Існує чотири різні типи істот і тіл:
дисциплінований тип є зразком самоконтролю. Він їсть менше для задоволення чи голоду, але тому що час для цього підходить.
безтурботний тип ніщо так легко не засмучує. Він втішає себе, коли має зайву вагу, думкою, що якщо схуднеш, то зморшок стане більше.
Тип задоволення живе за принципом задоволення і тому може лише важко дотримуватися дієти.
стрімкий хлопець постійно перебуває під високим тиском і, отже, їсть більш випадково, ніж корисно для нього. Існує чотири категорії типів статури: граціозний, дівочий тип, метаболізм якого постійно працює на повній швидкості; атлетичний тип з м’язовим складом і щільною сполучною тканиною; стійкий, міцний тип з ніжними вигинами, який схильний до жирових відкладень і целюліту, і пишний тип із сумішшю пишних і мускулистих. Дієти індивідуально пристосовані до різних типів.

Практичність:
Трохи громіздко: Перш за все, вам потрібно знайти приміщення, яке забезпечить висновок експерта. На цій основі та відповідно до типу може бути розроблена харчова програма. Але як саме це виглядає, значною мірою залежить від відповідного дієтолога.Калорії: не враховуються

Тривалість:
задумана як довгострокова програма

Загальний рейтинг:
Основна ідея типової дієти - дослідження індивідуальних потреб, а потім конкретне їх вирішення - непогана. Насправді наука також розрізняє два типи схуднення: жінки грушоподібної форми з вузькою талією та широким тазом та чоловічі, яблукоподібні типи з жиром на животі та талії. Однак метод, за допомогою якого визначаються "типи дієти", є сумнівним. Також існує кілька конкретних порад щодо здорового способу життя. Загалом, підхід звучить сумнівно. Можливо, ви скоріше покладетеся на програму, яка є науково обґрунтованою - для вашої вигоди.