Тістечка зі сніжинками; Овес із солодкої картоплі - Вегетаріанський рецепт - IG Bas
Сніданок - найважливіший час доби, це факт. З моїх збалансування їжі і початок своєї практики кросфіту півтора роки тому, я впевнений їжте добре вранці, щоб мати достатньо енергії для ефективної роботи але також і для того, щоб моє тіло не перейшло в режим “голоду” і не зберігало все, що я можу споживати протягом дня (пост від вечері до обіду наступного дня зовсім не корисний для нормальної роботи вашого тіла). Щоб не поспішати зі своїм тілом, я уникаю стрибків цукру в крові, вживаючи лише швидкий цукор (білий цукор, крохмаль, варення та спред), надаючи перевагу білкам, а також продуктам з Низький ШКТ (глікемічний індекс). Звідси одна з причин такого вибору рецепта.
Здоровий, швидкий і легкий сніданок
З холодом на вулиці я дуже хочу поснідати коконування що пахне «теплом» та затишком. З спеції щоб підігріти атмосферу, гарний оранжевий колір, який надає солодка картопля, м'який з вареним вівсом ... Мммм, ми їли б їх майже щодня! Цей рецепт можна приготувати у великому сімейному блюді або окремими порціями, використовуючи форму для здоби. Зручний спосіб їсти корисні продукти вранці, без необхідності починати неймовірні приготування перед тим, як йти на роботу, оскільки його кекси готуються заздалегідь і можуть зберігатись у прохолоді майже 4 дні !
Я мав можливість отримати цю смачну книгу в рамках співпраці з Natura Sense, Інтернет-магазин, присвячений добробуту, де ви можете знайти потужні блендери, які змушують нас усіх мріяти, соковичавниці, дегідратори та інші аксесуари для вашого самопочуття. Щоб супроводжувати нас у цій подорожі (споживайте фрукти та овочі, доглядайте за своїм тілом, їжте краще ...) сайт пропонує приємний вибір книг, присвячених вегетаріанству, веганству, безглютену, детоксикації тощо Хороший вступ, якщо ви хочете взяти участь у пригоді !
Я мав можливість вибрати кілька книг, щоб я міг розповісти вам про них тут, зокрема смачну книгу Cléa Cuisine “P'tits Déj Sains”! Тема, яка мене дуже цікавить, починаючи з мого збалансування їжі (де я дізнався, що сніданок справді був основним джерелом мого набору ваги, протягом останніх кількох років, і особливо я зміг навчитися його виправляти) та знання вмісту Клеа, я знав, що не розчаруюсь! На додаток до фруктових пудингів чіа, смузі, млинців, ви знайдете граноли та торти з низьким вмістом ГІ.