Тиждень посту 2016 день 6; Гельмут Каргер

6-й день посту є також передостаннім днем. І думка, що післязавтра нарешті знову буде що з’їсти, мене підсилює. Навіть сьогодні моя проблема не в голоді, а навпаки В'ялість і мій бездушність. Власне, сьогодні я відчуваю себе незмінним порівняно із вчорашнім, можливо, трохи кращим, що я пов’язую з тим, що я дозволяю собі конкретні фізичні вправи і, перш за все, перерви на відпочинок. І я вже не хочу щось робити. Я просто дозволяю нічого не робити.

Як і у кожен другий день посту, він сьогодні знову клізма через супутнє очищення товстої кишки, а саме останнє на цьому тижні.

Баланс дня

Що входить

Вранці	3 великі чашки м’ятного чаю, несолодкого	460 мл
Протягом дня	2 склянки води	1000мл
ввечері	3 маленькі чашки м’ятного чаю	570 мл
Загальне споживання рідини	2030мл

Що вийшло

• Сечовипускання: багаторазове і рясне
• Дефекація: ні, але є клізма

Вага: 76,1 кг

Знову на 700 г менше порівняно з попереднім днем. Тож жир насправді здається важче розщепити, ніж м’язова маса і особливо вода.

0 = хворий, 6 = нормальний, 8 = ейфорія

Благополуччя

Тут немає нічого нового, я відчуваю себе як учора, можливо, трохи краще. Найнижча точка знову вранці, і протягом дня я можу досягти терпимого стану завдяки цілеспрямованим перервам на дивані.

0 = відсутність голоду, 6 = перервана швидкість

голод

Мій показник голоду також залишається незмінним на рівні 1. У мене взагалі немає проблем з голодом.

Екскурс: втрата м’язів через голодування

Я вже згадував про це напередодні, коли організм позбавлений їжі, йому спочатку потрібно те, що швидко доступно Запаси цукру на. Вони виснажуються через 24 години, і організм повинен шукати щось інше. Зараз він це робить М'язова маса тому що це, мабуть, легше перетворити в енергію, ніж застряглий жир. Лише на третій день організм перемикається, намагається зберегти м’язи і тепер приступає до роботи Відкладення жиру. Це бажаний ефект, тепер Ваммерл розчинений.

Я запитав себе, чи буде помітною втрата м’язів, і сьогодні можу сказати: Так! Не те, що я міг побачити в дзеркалі, що десь менше м’язів, але я відчуваю це в двох місцях:

• Мої проблеми зі спиною дещо збільшуються, що я пов’язую з ослабленням м’язів спини.
• І під час сушіння волосся феном я відчуваю, що мені важче тримати фен над головою довгий час, і це зовсім не було проблемою минулого тижня.

Однак я нічого не помічаю щодо м’язів ніг, що, мабуть, пов’язано з тим, що я цілий день піднімаюся сходами в дворівневій квартирі, а ноги залишаються на тренуваннях навіть у період посту.

Тож втрата м’язів для мене помітна, але не проблема, фізичні вправи та спорт це добре протидіють.

увага

Я не лікар і не фахівець з голодування, дієт чи схуднення, поки що я не надаю рекомендацій у цих сферах. Цю серію статей слід розуміти лише як мій особистий досвід і Ні призначений для копіювання. Тим не менше, я сподіваюсь на жвавий обмін досвідом у сфері коментарів.

---