Тиждень посту на курорті Баабе в Балтійському морі Пропозиція від YOGAmar Rügen

Тиждень посту на балтійському курорті Баабе

7-денний йогічний піст на острові Рюген, в мальовничому Баабе. Під час тижня йоги «Йогічний піст» на перший план висуваються уповільнення, відстань до нових засобів масової інформації, відірваність від повсякденного життя та насолода природою. Frithjof Bluhm, досвідчений викладач йоги, буде щодня вчити вас йозі, а також методам медитації та релаксації. Мова викладання - німецька/англійська.

Включені послуги

можна замовити цілий рік
З неділі по суботу
6 ночей/одномісна кімната
2 легкі страви
Чайник/осм. Вода
Ранкова зарядка
2 х 75 хв йоги на день.
Користування сауною
місце для паркування
Бездротовий доступ до Інтернету

від 805 євро двомісний номервід 865 євро одномісний номер

Йогічний піст - це тиждень уважності, в якому основна увага приділяється не фізичному голодуванню, а посту почуттів та рефлексії.

"Тиждень йога"

Будьте уважні в кожну мить, адже ваше життя відбувається лише в цю одну мить, яка трапляється знову і знову або постійно!

Якщо ви підете, то будьте в дорозі з усією увагою.

Відчуйте землю під ногами, повітря на обличчі, сонце, температуру. Усвідомлюйте кожен крок і будьте свідомо у своєму центрі, будьте центром шляху.

Якщо ви зайдете в ліс, будьте в лісі і з'єднайтеся з лісом, з вічним моментом. Відчуйте запах рослин, прислухайтеся до шелесту листя, звуків природи. Вдихніть у себе тишу, лісовий спокій. Будь лісом.

Коли ви їсте, насолоджуйтесь кожним укусом та смакуйте їжу. Витратьте час, щоб погризти кожен смак і випробувати смак усіма своїми почуттями. Не їжте більше, ніж розмір кулака, тому що ваш шлунок точно такого розміру і не повинен переповнюватися.

Бережись. Дихайте, насолоджуйтесь і споживайте їжу всіма своїми почуттями. Не відмовляйте собі в будь-яких задоволеннях, навіть у кулінарних вишуканнях, якщо вам так хочеться, але завжди подбайте про помірність.

Будьте в моменті з усім і насолоджуйтесь з посмішкою в очах і люблячими думками в думках.