Тижнева дієта, яка допомагає схуднути! дієтологи

Останні новини

Тижнева дієта, яка допомагає схуднути! Дієтологи стверджують, що дуже важливо поєднувати фрукти з цільнозерновими продуктами та овочами. Таким чином, ви досягнете бажаної ваги всього за тиждень.

Ви хочете схуднути? Навіть якщо настало літо, і ви згодом вирішили схуднути, дієтологи пропонують дієту, яка заощадить кілька кілограмів без голоду. Дієта не є ні складною, ні дорогою.

- Сніданок: чашка молока та два варених яйця.

- Обід: Брокколі з тунцевим соусом та бананом.

- Вечеря: шпинат та зелений або ромашковий чай.

- сніданок: полуничний сік, банан та яйце.

- Обід: салат з печінки з трьома морквою. На десерт два яблука.

- Вечеря: цибульний суп і ромашковий чай.

- Сніданок: сік папайї, два яблука та банан.

- Обід: салат зі свіжою рибою. Чотири мандарини та яблучний сік.

- Вечеря: овочевий суп та анісовий чай.

- сніданок: банановий сік, два варених яйця та груша.

- Обід: стейк з яловичини, банани, ананасовий сік і три мандарини.

- Вечеря: курячий суп і чашка анісового чаю.

- Сніданок: фруктовий салат, банан та яблуко.

- Обід: курячий стейк з томатним салатом. На десерт: два апельсини.

- Обід: свіжа риба з огірковим салатом. Два банани та лимонад без цукру.

- Вечеря: часниковий або петрушковий суп та ромашковий чай.

---