Тяга до солодких напоїв (здоров’я та ліки, харчування, схуднення)

Я чоловік, мені 17 років, приблизно 1,66 зріст або маленький, а тим часом важу 84,1 кг.

здоров

Вже 2 тижні я планую схуднути (початкова вага: 86,6 кг)

З тих пір я п'ю лише воду, майже не їжу нічого солодкого, пильно стежу за своїм харчуванням, займаюся спортом і нічого не їм після 18:30 і втратив майже рівно 2,5 кг.

Зараз у мене проблема в тому, що сьогодні я обідав колу з мега-спраги, тоді як раніше пив більше холодного чаю!?

Чи є в цьому якась особлива причина? І що я можу зробити з "тягою" до солодких напоїв? Буду радий порадам ^^

3 відповіді

Ви можете досить довго сидіти на нульовій дієті, і ваше тіло йде до своїх резервів, перетворюючи м’язи, кістки та накопичений жир в енергію. Однак, якщо цього недостатньо, першою допомогою є раннє виявлення гіпоглікемії та введення глюкози або лимонаду. При перших ознаках гіпоглікемії слід вживати цукор, який діє якомога швидше, наприклад, два-чотири тромбоцити виноградного цукру або лимонад (без легких напоїв!) Або підсолоджені фруктові соки, а потім їсти вуглеводи повільнішої дії, наприклад скибочку хліба . До речі, шоколад чи інші жирні солодощі менш придатні, оскільки цукор з них лише повільно переходить у кров.

Ваше тіло сумує за високим рівнем цукру. Ви могли б трохи розмістити його за допомогою маленький Розподіліть кількість особливо солодких фруктів протягом дня. На даний момент є дуже солодкий виноград, і дуже солодкі ананаси зараз пропонуються майже щотижня.

Ви повинні пройти туди. Твоєму тілу не вистачає енергії, яку він зазвичай має, і йому зараз не вистачає. Просто ігноруйте це і продовжуйте худнути.