Точковий масаж - активізація самовідновлювальних сил
Активуйте сили самовідновлення за допомогою тиску
Точковий масаж є частиною традиційної китайської медицини (ТКМ). Це можна розглядати як попередник акупунктури. На відміну від цього, за певної практики він також може використовуватися неспеціалістами або зацікавленою особою. Пальці використовуються для тиску на певні точки. Мета - активізувати сили самовідновлення організму та компенсувати фізичний чи психологічний дисбаланс. Це означає, що його можна використовувати проти найрізноманітніших захворювань.
Точковий масаж фону
У ТКМ передбачається, що існує життєва енергія. Це називається Ци. Це властиво усьому живому. У людини він зосереджений в органах і в мережі каналів - меридіанів.
Згідно з традиційною китайською медициною, здоров’я людини залежить від балансу життєвої енергії. Хвороба виникає, коли потоку енергії заважають різні фактори, і ци вже не може безперешкодно протікати. Це може статися через зовнішні обставини, такі як спека або холод, а також через емоції, хвороби, травми або нездоровий спосіб життя.
Крім того, TCM розглядає блокування життєвої енергії як причину збільшення ожиріння людей. Дисбаланс життєвої енергії призводить до підвищення апетиту, а це, в свою чергу, до ожиріння. Ось чому точковий масаж також може допомогти вам схуднути.
Точкові точки та меридіани
Всього існує дванадцять основних меридіанів і вісім надзвичайних меридіанів. Меридіани (канали життєвої енергії) проходять як усередині, так і зовні на поверхні тіла. Вони утворюють функціональні цикли з органами. Залежно від того, який меридіан заблокований, уражений орган більше не може працювати належним чином, і постраждалій людині стає погано.
Всього на основних меридіанах є 361 різний акупунктурний або точковий масаж. При точковому масажі їх стимулюють, натискаючи пальцями. Зазвичай найважливіші моменти можна відчути, оскільки вони трохи більш чутливі до болю.
Наприклад, одна з цих точок (Di-4) лежить на меридіані товстої кишки на тильній стороні кисті в продовженні вказівного пальця, на рівні переходу до великого пальця. Точковий масаж на цьому етапі, серед іншого, може допомогти зняти головний біль.
Ще одна точка (Ni-3) знаходиться на внутрішній стороні стопи між щиколоткою і ахілловим сухожиллям. М’який тиск на цю область застосовується при шумі у вухах і запамороченні.
Виконання точкового масажу
В принципі, точковий масаж можна робити самостійно вдома. Але ви повинні знати точне розташування точок точкового масажу. Тому необхідна підготовка. Найкраще мати підтримку досвідченого лікаря, терапевта або альтернативного терапевта. Ви також можете пройти курси точкового масажу, наприклад, у громадському коледжі.
Для терапії шлунок не повинен бути ні повним, ні повністю порожнім. Кончиком пальця або нігтем тиснуть на відповідну область. Тривалість коливається від п’яти секунд до п’яти хвилин. Інтенсивність тиску також залежить від бажаного ефекту. Для заспокійливого ефекту слід застосовувати твердий тиск, а для стимулюючого - досить м’який.
Іноді замість натискання може бути корисним постукування, розтирання чи замішування. Щоб акупресура набула чинності, потрібен різний проміжок часу - можливий помітний негайний ефект. Але це може зайняти і 15-20 хвилин. Точковий масаж може проходити до трьох разів на день, бажано вранці, опівдні та ввечері.
У будь-якому випадку між окремими процедурами повинна бути невелика перерва, щоб точковий масаж набув сили.
Лікування точковим масажем
Точковий масаж можна використовувати при різних недугах. Однак заздалегідь слід отримати точну інформацію про те, яка точка акупресури використовується для яких скарг. Слід проконсультуватися з досвідченим лікарем або терапевтом, особливо під час вагітності, оскільки деякі моменти не слід стимулювати у майбутніх мам. Проте точковий масаж можна також застосовувати у вагітних жінок, наприклад проти ранкової нудоти.
Точковий масаж в основному використовується для таких проблем: