Точної дієти Кейт Міддлтон дотримувалася, щоб скинути два розміри суконь перед своїм весіллям
Кейт Міддлтон славиться своєю високою статою і стрункою фігурою, і хоча вона зайнята мати трьох дітей, вона ніколи не виглядала краще. Але в чому ваш секрет? Як повідомляється, герцогиня Кембриджська дотримувалася суворої дієти до свого весілля з принцом Вільямом в 2011 році, під час якого вона скинула два розміри суконь.
Більше 22,8 мільйонів людей налаштовані, щоб побачити, як Уілл і Кейт кажуть "Я кажу". Тож не дивно, що Кейт відчула б тиск, щоб виглядати добре.
Подейкують, що напередодні великого дня Кейт дотримувалася дієти Дюкана - не те, що їй доводилося, вона завжди виглядала чудово. Кейт була високою і досить стрункою за своєю натурою, вона також досить атлетична, що допомогло їй залишатися у формі в коледжі, де вона познайомилася зі своїм нинішнім чоловіком Вільгельмом.
Проведіть внизу, щоб переглянути повну галерею зображень ...
Що таке дієта Дукана? BBC Good Foods, яку колись охрестили "Французьким медичним рішенням для постійної втрати ваги", говорить, що дієта Дюкана - це найкраща дієта. Він складається з чотирьох фаз прийому їжі, і на першому етапі він може вибрати лише 72 продукти. Вуглеводи абсолютно заборонені, навіть маскуючись під фрукти та овочі - вони є ворогом!
Дієта Дукана передбачає прийом їжі у кілька фаз. Коментуючи суперечливу дієту, Healthline сказав: «Dukan складається з чотирьох фаз дієти: двох фаз схуднення та двох фаз підтримання.
“Дієта починається з розрахунку вашої“ справжньої ”ваги на основі вашого віку, втрати ваги та інших факторів.
"Як довго ви залишаєтесь у кожній фазі, залежить від того, скільки ваги вам потрібно втратити, щоб досягти своєї" реальної "ваги".
Щоб дотримуватися дієти, ви повинні пройти "фазу нападу", яка складається лише з вживання білка та вівсяних висівок, після чого слід круїз по нежирному білку, овочах та вівсяних висівках, фаза консолідації з кількома вуглеводами та жирами та фраза про стабілізацію з більшою кількістю вівсяних висівок.
В основному це дуже схоже на популярну кето-дієту тим, що обидві вони мають низький вміст вуглеводів.
Кажуть, що цей план призведе до швидкої втрати ваги без голодних дієт завдяки великій кількості жиру в раціоні. Дієта приводить організм у стан кетозу, при якому організм спалює жир замість вуглеводів для отримання енергії.
Продовжити читання →
Пов’язані статті
Чотири фази дієти Дукана узагальнені з dukandiet.co.uk:
Фаза атаки
Цей перший етап суворої дієти триває від п’яти до десяти днів і обіцяє дати негайні результати. Дієтам є на вибір 72 продукти з високим вмістом білка, і, як згадувалося вище, абсолютно заборонено вуглеводи - приберіть хліб!
Круїзна фаза
Друга фаза все ще сприяє підвищенню чистоти білка, але деякі вуглеводи повільно вводяться. У вас є на вибір 28 овочів.
Продовжити читання →
Пов’язані статті
Дуканіти повинні залишатися в цій фазі, поки вони не досягнуть своєї “цільової ваги”.
Фаза консолідації
На третьому етапі раніше не дозволені продукти, такі як фрукти та молочні продукти, знову включаються в раціон. І ті, хто діє, будуть раді почути, що вам дають два "бенкети" на тиждень, які дозволяють їсти в основному все, що завгодно, хоча деякі обмеження все ще застосовуються.
Фазова стабілізація
Якщо ви перейшли до четвертої фази і зберегли свою вагу після повторного введення вуглеводів у свій раціон, ви можете перейти до етапу 4 і розблокувати "Правила життя".