Тофу-тандурі РЕТЕТЕ ДУКАН

Оскільки тофу з початку дієти Дюкан дозволений безкоштовно, я запропоную кілька рецептів з цією їжею. Сьогодні рецепт тофу з дукан тандурі, який я знайшов в одній з книг П. Дюкана. Тандурі походить від індіанців і включає страви, приготовані в духовці (тандир), а також спеціальну суміш інгредієнтів.

Фаза атаки, круїз (PP, PL), консолідація, остаточна стабілізація

- 2 lg суміші тандурі (я кладу кінчик ножа: коріандр, кмин, паприка, чилі, імбир, часник у порошку, базилік)

Змішайте інгредієнти з лимонним соком і йогуртом. Тофу ріжемо кубиками і додаємо до йогурту. Ретельно перемішайте, а потім поставте в холодильник на ніч.

Покладіть склад у сковороду і на наступний день поставте в духовку, розігріту до 180 градусів. Випікайте близько 25 хвилин, періодично помішуючи.

5 відповідей на тофу тандурі

Я беру з реального, carrefour або mega.

Чи можете ви сказати мені, яку картку ви сфотографували в тандурі? Дякую

Тофу, який я знайшов, знаходиться в розсолі і містить 9% вуглеводів. в порядку?

---