Токсини ... Як їх усунути Le blog d; Дух Фіто
Завдяки своєму харчуванню ми відповідаємо за накопичення токсинів у нашому організмі. Якщо організм має механізм їх усунення, бувають випадки, коли це виведення відбувається не повністю. Отже, токсини накопичуються і можуть мати наслідки для нашого самопочуття та здоров’я. Але існують методи, які допоможуть нам їх усунути, щоб покращитися. Крім того, це можливість зробити невелику весняну чистку !
Гомеостаз нашого організму
Наше тіло складається з 65% води, яка складатиме кров, лімфу, поза- та внутрішньоклітинну сироватку, в якій купаються наші клітини. Клітини будуть споживати поживні речовини, що призводить до утворення токсичних відходів (наприклад, сечовина та СО2, які є кислими). Ці відходи будуть евакуюватися через кров, лімфу та сироватки. Якщо їх не усунути, порушується весь гомеостаз організму, і це впливає на наше здоров’я. Занадто багато токсинів може спричинити втому, здуття живота, збільшення ваги, головні болі, неприємний запах тіла та неприємний запах з рота, а також погане травлення, серед іншого. Крім того, поточна та промислова їжа постачає наш організм великою кількістю добавок та консервантів, які йому не потрібні і які в надлишку є токсичними. Цей гомеостаз може бути порушений, коли ви перебуваєте в стресі, що порушує травлення.
Забруднення, хімічні речовини в косметиці, гігієнічних та чистячих засобах, тютюновий дим - зовнішні фактори, що викликають накопичення токсинів в організмі.
Розпад їжі, робота наших клітин, стрес, знос і деградація наших клітин є внутрішніми факторами, що призводять до накопичення токсинів.
Це накопичення токсину в нашому організмі має назву, ми називаємо це "інтоксикація".
Детоксикація, одна з функцій печінки
Наше тіло має п’ять органів, які дозволять виводити токсини, що є в нашому тілі. Цими органами є печінка з жовчним міхуром, нирки, шкіра, кишечник і легені. Їх називають «спокусними» органами.
Печінка стане справжнім фільтром для організму, і тому вона є головним героєм детоксикації організму. Таким чином токсини будуть транспортуватися кров’ю до печінки. Печінка нейтралізує токсичні речовини та фагоцитує патогени, такі як віруси та бактерії, але також фагоцитує пошкоджені клітини нашого організму. Ці відходи будуть евакуюватися через кишечник, а азотисті відходи перетворюватимуться печінкою у сечовину. Сечовина переноситься кров’ю до нирок, яка виводиться за допомогою сечі.
Печінка також виконуватиме функцію зберігання цукру, що міститься в крові, у вигляді глікогену, що допоможе підтримувати гарний рівень цукру в крові (1 г глюкози на літр крові). У ньому зберігається велика кількість вітамінів, таких як вітаміни A, B12, D, E і K, і вивільняє їх у разі потреби. Він регулюватиме концентрацію ліпідів у крові, яку він перетворює в холестерин з утворенням жовчних солей, необхідних для евакуації відходів у кишечник.
Багато факторів шкідливі для печінки. Ми можемо навести дієту, занадто багату тваринним і рослинним жиром, хімічними речовинами, побаченими раніше, пестицидами та добривами, надлишком цукру, наявними надлишками (кава, чай), нікотином та стресом.
Натуральні розчини для звільнення від токсинів.
Лимонний сік для оживлення печінки
Лимонний сік містить багато лимонної кислоти, що робить його кислим. Під час травлення кислоти в лимоні перетворюються на лужні, так звані основні продукти, тому через кислотність відсутні шкідливі наслідки. Лимон має антисептичні властивості, а тому допоможе нашому організму позбутися від бактерій. Лимонний сік допоможе розрядити печінку.
Якщо ви хочете використати користь лимона для детоксикації свого організму, ми пропонуємо вам простий рецепт 38-денного лікування:
Щодня випивайте лимонний сік зі склянки, додаючи у воду в 3-4 рази кількість лимонного соку залежно від смаку. Почніть перший день лише з половини лимона, зробіть те ж саме на другий день. На третій день подвоюйте кількість, приймаючи сік одного лимона, і робіть те ж саме на четвертий день. Кожні два дні збільшуйте кількість на половину лимона, тому на п’ятий день ви будете приймати півтора лимона. Повторюйте це через день, поки не досягнете максимум п’яти лимонів, а потім починайте зменшувати кількість наполовину лимона через день. Отже, в 37 і 38 дні ви будете приймати лише половину лимона.
Для отримання додаткової інформації дивіться книгу: Detox program, Alexandra Moro Buronzo, Edition Alpen.
Очищення з використанням винограду
Виноград має значну харчову користь, насправді він містить вітамін А, вітаміни В1, В3 і В5, невелику кількість вітамінів С і РР, калій, кальцій, фосфор, залізо, сірку, магній і ферменти. Шкірка винограду містить поліфенол, який є антиоксидантом, який бореться із вільними радикалами, відповідальними за старіння клітин. Лікування виноградом допоможе печінці та нирках краще функціонувати.
Кульбаба
Кульбаба допоможе нирці вивести токсини через сечу. Дійсно, нирки фільтрують кров, щоб уловлювати та виводити токсини, що захаращують кров. Ось чому важливо пити багато води, щоб допомогти нирці виконувати функції фільтрації, оскільки, виводячи токсини, нирки також вимивають воду, яка утворює сечу.
Можна готувати трав’яні чаї з кульбабою.
Піт
І так, потовиділення - це природна функція нашого організму. Його функція - допомогти організму знизити температуру в жарку погоду. Тож тіло буде евакуювати воду через нашу шкіру, ця вода тече по нашій шкірі у вигляді поту. Коли є протяги, наявність цього поту допоможе охолодити. Але, поки ви потеєте, вода у поті буде нести токсини, що викликають неприємний запах. Це також явище фільтрації.
Тож якщо ви хочете евакуювати токсини, не соромтеся пити воду або трав’яні чаї, а також потіти себе під час занять спортом або відвідування сауни. !