Том Арнольд у втраті 100 фунтів Мій син врятував мені життя
Комедійний актер і актор Том Арнольд написав наступне есе для "СЬОГОДНІ" про свої роки подорожі, щоб досягти своєї мети у зниженні ваги на 100 кілограмів.
З Майком Майерсом та продюсером Шепом Гордоном на фестивалі SXSW 2014 в Остіні. Майкл Бакнер/Сьогодні
Я ненавиджу слухати знаменитостей, які кажуть: "Ви не знаєте, хто я", але саме це я розглядав під час щорічного фізичного огляду минулого тижня, коли лікар поставив мене на ваги.
Це завжди було одним із найбільш незручних моментів у моєму житті.
«О, блін, я снідав. Наступного разу зважу, - сказав я йому.
- Просто стань на ваги, Томе.
"Я знаю свою вагу, тому ти можеш це просто записати".
Я не дуже часто зважуюся, тому що не хочу бути одержимим і нав'язливим щодо того, що роблю. Але я знав, що це краще, ніж вага минулого року: 287 фунтів, 32 відсотки жиру в організмі. Тож я скоротився до своїх боксерських шортів і укомплектував себе.
Лікар виглядав розгубленим. "Ого. 187, 11 відсотків жиру в організмі ".
Саме тоді я зрозумів, що досяг своєї мети - схуднути на 100 кілограмів.
Моєю життєвою метою завжди було жити з якомога меншим приниженням, наскільки можуть лише люди. Але 100 кілограмів зайвої ваги - це вічна феєрія приниження.
Приміряючи одяг, який більше не підходить або який ніколи не робився. Потіння. Плямиста шкіра. Кінцева сексуальність. Усвідомлення того, що ви виглядаєте нездоровим, бо ви нездорові. Надмірна компенсація за низьку самооцінку та незвичні харчові звички.
Ви не дивитесь на себе і також не молитесь іншим людям.
Моя абсурдна іронія полягає в тому, що я став актором. Я був у 120 фільмах (чотири хороших), і я та мій великий живіт знаходимося на екрані та десь у телевізорі буквально щодня. Мені боляче дивитися.
(Вчора я був на шоу з такою вагою, і мені це було боляче бачити, тому, очевидно, у мене є більш глибокі проблеми.)
Оскільки в мене зараз тиск 120/80 замість 180/120, лікар зняв мені важкі ліки. У мене також було апное уві сні, де мені довелося спати з найпопулярнішою у світі маскою щовечора. Тепер мені вже не потрібна ця машина CPAP. Моє хропіння вже не смішне. Я не дозволив би собі спати в літаках через приниження, коли я прокидаюся з божевільними свинячими мордами, своїм унікальним хропінням.
Під час польоту до Філадельфії на стендап-шоу цього тижня хлопець, який стояв за мною, зробив мені комплімент за мою роботу над "Синами анархії", яка змусила молоду леді поруч зі мною сказати: "О, боже, ти Томе Арнольд. Я не впізнав вас. "(Це круто.)" Я не можу дочекатися, щоб розповісти про це своїм батькам. Вони є фанатами ".
На червоній доріжці 2014 року на стадіоні НХЛ Coors Light Series між «Анахайм Дакс» та «Лос-Анджелес Кінгз» на стадіоні «Доджер» у січні. Еліот Дж. Шехтер/Сьогодні
Ну Я можу виправити вагу, але не можу виправити стару річ.
Я чув від батьків, що їхні діти врятували їм життя. Я завжди вважав це кульгавим. Я думав, що багато речей, які говорили батьки до моменту народження мого сина, звучало кульгаво, і всі вони звучали правдиво. Я завжди хотів дитину, і я мав надзвичайно довгу 25-річну подорож для мене, щоб приїхати сюди.
Але коли у квітні минулого року у мене народився син Якс, я одразу зрозумів, що саме тоді я збирався бути батьком. Якби я знав це 25 років тому, я, звичайно, заощадив би багато грошей і стресу, але ... Я в своєму житті в потрібному місці з правильним партнером.
Це ніби я весь час молився і просив свого сина прийти, він просто сказав: "Тату, я люблю тебе, і я буду там, коли у тебе все буде разом".
Зі свого багаторічного досвіду в дитинстві, який виріс у незвичних обставинах в Айові, я знаю, що найкращий подарунок, який я можу подарувати своєму синові, - це той, який я ніколи не отримував. Я також планую платити за його коледж (якщо це Університет Айови). Але я розумію, що, мабуть, ніколи не залишу його вдома, а Айова далеко. Я можу це дізнатися через пару років, так?
Мій подарунок моєму синові - це те, що він із стовідсотковою впевненістю знає, що його мати та батько люблять його беззастережно, і вони піклувались про нього і захищали його, і вони завжди будуть, бо впевненості в житті так мало, але Якс може завжди бути впевненим.
Це ще не все, але ця безумовна любов батьків могла допомогти йому подолати деякі важкі моменти. Це все одно, що ходити зі 100 доларами, захованими у гаманці. Недостатньо усунути затор, але досить доставити таксі додому безпечно, щоб ви змогли прояснити свою думку і спланувати план і розібратися в тому, що відбувається. Моя мета полягає в тому, щоб Джакс ніколи не почувався самотнім. Довго після того, як я пішов на небо в Айові, він повинен відчути мою любов.
Але це вимагає часу та енергії. Я вкладаю свій час і енергію прямо зараз, коли мені було 55 років, і тепер маю набагато більше часу та енергії з того часу, як поправився.
Так набагато легше стрибати з ним на підлогу, котитися і боротися. Я більше не прокидаюся з побочним похміллям (цукор гірший за алкогольний). Мій сон набагато кращий, що я фізично та емоційно можу повернути його спати о третій ночі, коли він прорізує зубки. Моя дружина Ешлі Арнольд робить це 90 відсотків часу, але, як і більшість чоловіків, коли я це роблю, я відчуваю себе золотою медаллю.
Мені потрібен час на вправи. Але коли Джакс прокидається, я записую, скільки я зробив кардіо, а також калорій і відстані. Тоді я повернусь пізніше і закінчу свої 75-90 хвилин. Я все записую. Так я ставлю цілі та кидаю виклик собі.
Я втратив більшу частину ваги, розбивши кардіо за два сеанси. Мій тренер М.Б.Реган приходить до будинку і тренує мене годину тричі на тиждень. Або 30 хвилин, якщо це все, що у мене є, але це 30 напружених хвилин.
Мій тренер також створює для мене невеликі програми в готельних номерах. Я не піднімаю важку вагу, просто багато основної роботи та розтяжки. Мені було кілька операцій на черевній порожнині, включаючи імплантат грижі із зараженою сіткою, який було видалено цієї осені, тому ми дуже обережні.
До Джакса я сприймав цю операцію як зелене світло, щоб не робити вправи і погано харчуватися, але оскільки це, очевидно, ще одна ознака того, що мені потрібно бути у формі для свого сина, я зосереджувався. Це не було легко. Коли сітка відійшла, нам в основному довелося відбудувати мій крихітний м’яз черевної стінки з крихітними м’язами, і це може бути боляче. Мені було дуже боляче, але я знав, що це добре, і ми ходили вгору-вниз, щоб я не постраждав. І зараз все добре.
Я скоро не буду знімати сорочку на публіці, але мені не соромно знімати одяг і заходити у ванну з дружиною та сином. Багато людей запитували, чи є у мене шлунковий шунтування. Не заперечуйте, але я ніколи не відчував, що я достатньо великий або невластивий для цього. Вони також запитують мене, чи є у мене якась в’яла шкіра (так) і чи будуть робити операції, щоб це виправити (ні). Сто фунтів жиру однозначно розтягнули мою шкіру, але моя робота з моїм тренером це вже закріпила.
Або мені просто більше все одно. У мене є дружина і син, і вони любили мене, коли я був товстим - так хто дбає, так?
Готуючись до мого стендап-шоу у Філадельфії, я багато думав про сирні стейки. У мене його не було за рік. Моя дружина Ешлі запропонувала мені виховувати хліб без глютену з куркою та нежирним швейцарським, але я наполягав.
Якщо я з’їм сирний стейк, то це буде справжній сирний стейк з м’ясом яловичини та сиру на м’якій білій булочці, і це було б у Філадельфії. Я знаю, що мої дії мають наслідки, але я також вірю, що у мене буде лише один смачний сирний стейк замість чотирьох. Я, мабуть, трохи потягну, але зі мною все буде добре.
Іноді чоловікові доводиться стрибати у вогонь, щоб нагадати собі, що спекотно (я НІКОЛИ не кажу це своєму синові). Я привіз кілька корисних смаколиків, і в моєму готелі у Філадельфії є чудові кардіотренажери, тому я не буду мати сюрпризів. Я не повинен відхилятися від своєї рутини.
За винятком сирного стейка, смачного сирного стейка. Питання лише в Гено чи Паті? Вони знають мене, і я не хочу ранити їхні почуття, тому мені краще мати одного з них.
Або знаєте що? Настав час купання. Можливо, я просто піду до свого готелю і скайпую з Джексом.