Томатна дієта Як скинути 3 кілограма за 4 дні! Чудо-жінка Чудо-жінка
Монодієти зараз у моді! Після яєчно-грушевої дієти тепер слід томатна дієта. Обіцянка втрати ваги: 3 кілограми за 4 дні!
Ті, хто їсть помідори лише кілька днів, повинні за короткий час скинути до трьох кіло. Але як діє томатна дієта і як ці маленькі, червоні овочі змушують нас так швидко худнути?
Як помідори допомагають нам схуднути?
- У 100 грамах помідорів всього 18 калорій.
- Помідори містять більше 90 відсотків води і дуже ситні.
- Вони підтримують постійний рівень цукру в крові, щоб не було харчової тяги.
- Помідори містять багато калію, який у свою чергу детоксикує організм і запобігає затримці води.
- Овочі допомагають проти целюліту. Як? Вміщена рослинна речовина лікопін запобігає розщепленню колагену.
- У помідорах багато антиоксидантів. Вони затримують вільні радикали в організмі і запобігають пошкодженню клітин.
Як діє томатна дієта?
Тож помідори допомагають нам схуднути. Але якщо ви дійсно хочете схуднути до трьох кілограмів за 4 дні, ви можете їсти лише помідори в цей період. Томатний сік або смачний томатний суп тоді в меню з ранку до вечора.
Але, як і всі радикальні дієти, це, з одного боку, не особливо здорове, а з іншого боку, важко дотримуватися. Крім того, вони зазвичай призводять до ефекту йо-йо. Іншими словами, ви швидко худнете, але як тільки ви знову нормально харчуєтесь, ви швидко повернетеся до початкової ваги. Тож радимо лише радикальної томатної дієти.
Яка альтернатива радикальній томатній дієті?
Замість того, щоб їсти помідори в будь-якій формі з ранку до вечора, більш здоровою альтернативою є включення помідорів у своє щоденне меню. Як це може виглядати на практиці? Наприклад, омлет зі свіжими помідорами вранці, томатний суп в обідній час і салат з кускусом з помідорами ввечері. Ви все одно повинні втратити два-три кілограми протягом тижня.
Але якщо ви хочете схуднути назавжди і здорово, то вам слід довго змінювати свій раціон і включати в нього помідори. Здоровою альтернативою є, наприклад, середземноморська дієта. Так само мало калорій, і в меню є жир і помідори. І це не тільки набагато смачніше, але й корисніше в перспективі.