Томатний салат з м’ятою Здорове харчування омега-3

Оригінальна олійно-білкова дієта

Як тільки помідори приходять в сезон і поширюють свій аромат, це дуже смачний, освіжаючий рецепт. Смак олії томатів, м’яти та гарбузових насіння - це ласощі та ідеальне доповнення доктора Dr. Олія льону Budwig Omega-3.

організації

інгредієнти

125 г.	ароматні помідори
1 шт	Цибуля)
2 призи	сіль
2 призи	кольоровий перець
3 штуки	Листя м’яти перцевої
0,25 ч. Л	меду
0,5 см	імбир
2 ст	Лікар. Олія льону Budwig Omega-3
1 чайна ложка	Олія з гарбузового насіння
1 ст	Гарбузове насіння

підготовка

Смажте гарбузове насіння на сковороді, не додаючи жиру, і відкладіть.

Помідори помити, розрізати навпіл, видалити плодоніжку і нарізати скибочками. Викладіть помідори на блюдо або в миску.

Наріжте дрібно кубиками цибулю, подрібніть листя м’яти перцевої і дрібно натріть імбир. Для перев'язки Dr. Змішайте лляне масло Budwig Omega-3 з гарбузовим маслом. Тепер змішайте разом цибулю, сіль, перець, мед та імбир та додайте до олії. Додайте подрібнені листя м’яти перцевої і полийте помідорами. Викладіть на нього гарбузове насіння, дайте йому просочитися і насолоджуйтесь.

---