Томатний суп для схуднення Блог
Ви хочете відчувати себе менш тісно в своєму одязі? Щоб схуднути всього за кілька днів, томатний суп особливо ефективний. Краще приготувати самостійно домашній суп !
Як томатний суп змушує швидко худнути ?
Готуючи власний суп без промислових добавок або прихованих калорій (наприклад, на основі бабусиного рецепту), ви отримуєте користь від дуже низькокалорійного томатного супу.
Це дійсно забезпечить близько 25 ккал на 100 мл супу, що робить його ідеальна їжа для схуднення, щоб схуднути дуже швидко.
Легкий і простий у приготуванні, як варіант холодний або гарячий, томатний суп має інші переваги для експрес-дієти, з кількома балами ww дієта “Ваг спостерігачів”:
- Він містить дуже мало вуглеводів (6 грам)
- Він майже не містить ліпідів (0,2 грама)
- Високий вміст води посилює відчуття ситості (ефект пригнічення апетиту)
- Її шкіра багата клітковиною (перевага, яка передбачає вибір органічного помідора)
Звичайно, склад томатного супу варіюється від одного рецепта до іншого, що впливатиме на харчову цінність супу та його «легкий» характер ... або менш легкий.
В рамках 3-денної дієти для детоксикації, краще дотримуватися дуже низькокалорійного складу: варені, а потім змішані помідори, вода і, можливо, цибуля, кабачки, часник і базилік. На цьому етапі краще уникати картоплі або вермішелі, які можна додати пізніше, на другому етапі дієти.
Просту дієту обмежити лише 3 днями
Вживаючи томатний суп 3 рази на день протягом 3 днів, втрата ваги буде стрімкою, а дотримання однієї дієти (лише одного виду їжі) допоможе вашому тілу трохи відпочити. Однак під час вагітності це не такий підхід.
Однак після закінчення цих 3 днів ця дієта на основі томатного супу перестане бути настільки ефективною і може супроводжуватися дисбалансом в організмі, приступами втоми та можливим початком дефіциту, навіть якщо помідор забезпечує вітамінами, мінерали та розсіяні елементи.
Тому важливо, через ці 3 дні, змінювати спосіб приготування помідорів (якщо ви продовжуєте цю дієту) і поступово додавати до них білок., бобові і трохи ліпідів: фаршировані помідори, рататуй і пашот, сочевиця, гаспачо з гарною оливковою олією, тощо Якщо ви хочете десерт, йогурт або 0% молочних продуктів є хорошою відправною точкою для повноцінного харчування. Поступовий підхід, подібний до дієти Дюкана !
Здорове приготування легкого томатного супу
Існують рецепти кулінарії та термоміксу, але також можна обійтися і без них.
Інгредієнти (для 2)
Підготовка
- Розтопіть нарізану цибулю з помідорами - Додайте 1/2 літра води - Додайте часник і приправи - Варіть і перемішуйте протягом півгодини на повільному вогні