Аюрведичний самомасаж Махаріші Аюрведа
Поєднуйте корисне з приємним! Ви будете вражені тим, наскільки легко та вигідно балувати себе згідно з Аюрведою та отримувати великий плюс для свого щоденного благополуччя.
Аюрведа описує велику кількість приємних програм, які одночасно зміцнюють здоров’я, відновлюючи внутрішній баланс. Масаж повного тіла перед душем або купанням вранці має особливе значення. Його легко виконати, легко інтегрувати у щоденну ранкову рутину та створює багато позитивних ефектів, без яких ви скоро не захочете залишатися. Візьміть близько чверті години вранці і насолоджуйтесь цілісним впливом на ваше тіло та розум протягом дня.
Високо хвалили тисячоліттями
Цитата з аюрведичного підручника Чарак Самхіта: "Застосування масляних масажів (Абх'янга) призводить до м'якого, гнучкого, сильного та привабливого тіла. Вони надзвичайно корисні для шкіри, тому їх слід регулярно робити". Позитивні наслідки масажу голови особливо підкреслюються: "Якщо регулярно проводити масляний масаж в області голови, це зміцнює волосся і коріння волосся; природний колір волосся зберігається, а шкіра обличчя дякує йому сяючою красою; загострюються всі органи чуття; забезпечується спокійний сон і емоційний баланс Такі проблеми, як головний біль, випадання волосся або сиве волосся, не виникатимуть ". Масляний масаж надзвичайно заспокійливо впливає на нервову систему, що призначається так званій Вата Доші - одному з трьох основних функціональних принципів у природі. Тому його особливо рекомендують людям, які часто нервують або постійно перебувають у стресі.
Ніжна, але глибока
Аюрведичний масляний масаж - це не енергійний масаж м’язової тканини, а надання тілу та розуму глибокого внутрішнього балансу за допомогою гармонізації масел та м’яких рухів. Тому основна увага приділяється рівномірному розподілу олії по шкірі та ретельному розподілу, щоб воно могло добре засвоїтися.
Підготовка
Масаж можна проводити стоячи або сидячи. Використовуйте великий рушник як килимок, щоб уникнути масляних плям на підлозі та підтримувати комфортну температуру в приміщенні. В ідеалі масло слід попередньо підігріти трохи вище температури тіла. Для цього поставте ємність, в якій ви зберігаєте олію (скляну або пластикову пляшку), на короткий час у гарячій водяній бані.
Коротка інструкція по масляному масажу
Спочатку масажуйте область голови невеликими круговими рухами, потім шию, шию, плечі, руки та кисті. Масажуйте довгі кістки рухами вгору та вниз уздовж та суглобах круговим способом, м’яко живіт та область грудей, живіт повільними круговими рухами за годинниковою стрілкою. Нарешті, помасажуйте ноги і підошви. Щоб досягти найкращих результатів, дайте маслу вбратися щонайменше 15 хвилин перед душем або ванною. Якщо у вас недостатньо часу, просто помасажуйте голову, вуха та підошви ніг.
Детальна інструкція
Весь масаж слід робити з невеликим тиском. Масажуйте повільно і рівномірно. Нанесіть масло або безпосередньо на шкіру, або на долоню, а потім розподіліть. Тримайте руку, як миску, і тримайте великий палець на місці. Масажуйте цілою рукою, а не лише кінчиками пальців або долонею. Зрештою, тонка плівка олії повинна покрити все тіло. Якщо у вас недостатньо часу, краще трохи скоротити весь масаж, замість того, щоб повністю його пропустити. Потім масажуйте лише шкіру голови, вуха та підошви ніг.
Завершіть свою ранкову оздоровчу програму аюрведичною косметикою та засобами для догляду за тілом. Вони очищають і доглядають за шкірою за допомогою дорогоцінних рослинних екстрактів на основі оригінальних аюрведичних рецептів. Серія косметики Maharishi Ayurveda та масажні оливи сертифіковані відповідно до BDIH та відповідають суворим правилам щодо контрольованої натуральної косметики.
Аюрведичні продукти Maharishi для самомасажу
Аюрведичне масажне масло найкращої якості
Дрібно дозріла органічна кунжутна олія для щоденного самомасажу в зручній пляшці об’ємом 200 мл. "Дозріле" означає: після короткого нагрівання до 100-108 ° C масло стає "тоншим" і може легше проникати в шкіру. Це масло підходить для всіх типів.
Масажні масла Vata, Pitta та Kapha
Багаті рослинні олії на основі оригінального аюрведичного рецепту: "Ватажне масажне масло" для нормальної та сухої шкіри, "Пітта" для чутливої шкіри та "Kapha" для жирної шкіри.
Масажне масло для махарані "для неї" та Масажне масло для махараджі для "його"
Особливо для вимогливої шкіри старше 40 років із такими цінними інгредієнтами, як ашваганда, сандал, фрукти амли та квітка лотоса!
Гаршан шовкові рукавички
Для аюрведичного сухого масажу для стимулювання та поліпшення кровообігу в сполучній тканині. Інструкції щодо самомасажу Гаршан додаються до рукавичок.
Олії для волосся
Ласощі для шкіри голови та аюрведичний секрет для доглянутих, блискучих волосся, повних еластичності.