Тонізування м’язів живота за допомогою фізичної терапії та електротерапії Медичний центр Superfit
Тонус м’язів живота - переваги програм фізичної терапії та електротерапії
І жінки, і чоловіки хочуть здорового тіла, з правильно розвиненими, підтягнутими м’язами, готовими до щоденних викликів, але також із приємним естетичним виглядом.
Кожна жінка хоча б раз у житті порівнювала своє тіло зі зіркою. Хоча багато чоловіків цього не визнають, деякі з них хотіли б завидне тіло, порівнянне з тілом голлівудських зірок.
Безумовно, з арсеналу методик для покращення та підтримання здоров'я голлівудських зірок є частиною фізіотерапії та електротерапії.
У цій статті ми зупинимося на м’язах живота і їх тонізуванні.
М'язи живота - деякі поняття анатомії
Уздовж передньої середньої лінії, тобто лінії, яка ділить тіло на 2 половини, ліву та праву, в животі проходить ряд м’язів, які називаються м’язами живота. Їх дорівнює 3 для кожної половини живота (права черевна, зовнішня коса і внутрішня коса), м’язи як
Ре реалізує справжній стримувальний пояс органів, поряд з іншими структурами.
Підтримання нормального тонусу цих м’язів дозволяє підтримувати черевні органи (органи) у фізіологічному положенні, тоді як м’язова гіпотонія призводить до ослаблення стримуючих властивостей і, очевидно, до появи проблем як внутрішніх органів, так і хребта через появу дисбалансу. м’яз між передньою і задньою м’язами тулуба, що призводить до слабкого поперекового болю та зміни фізіологічного положення хребта.
Прямі м’язи живота (прямі м’язи живота) - пара довгих м’язів, розташованих вертикально на передній частині живота, які простягаються між основою грудної клітки та лобковим симфізом, між двома м’язами розташована фіброзно-сухожильна смуга, що називається «білою лінією». Якщо дві м’язи віддаляються, біла лінія розширюється і більше не забезпечує належного опору.
Поширеною проблемою на цьому рівні є діастаз правих м’язів живота, що представляє ослаблення м’язів черевної стінки з видаленням правих м’язів живота і помітної «білої лінії». У разі виникнення цього діастазу необхідне терапевтичне втручання за допомогою фізико-кінетичних засобів, щоб привести м’язи в тонус і відновити локальну анатомію м’язів. У деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання у разі грижі черевної стінки (пупкова грижа або грижа по «білій лінії») - втручання, яке можна запобігти консервативними засобами лікування (фізіотерапія та електротерапія).
На відміну від зовнішнього вигляду, діастаз м’язів правого відділу живота та в’ялість черевної стінки спостерігаються не лише у людей із зайвою вагою та ожирінням. Це також може траплятися у слабких сидячих людей з нетренованими м’язами. Крім того, це відбувається після різкої втрати ваги без фізичних вправ або вторинної операції на животі. Вагітність, фізіологічний період жінки, є ще однією причиною появи слабких м'язів, які є переважно післяпологовими (після народження).
Рішенням для тонусу м’язів та відновлення м’язового дисбалансу є виконання правильно проведених фізичних вправ разом із проведенням електростимуляційної терапії за допомогою спеціально створених технік та обладнання.
У Медичному центрі Superfit, разом з нашими програмами фізіотерапії, адаптованими до ваших потреб, ми також можемо використовувати різноманітну серію електричних струмів із низького та середнього частотного спектру, щоб стимулювати м’язи повернутися до належної функціональної здатності. Ми також можемо поєднувати прийоми лімфодренажу з глибоким коливальним масажем, щоб зменшити товщину жирових відкладень, стимулювати венозний дренаж і глибоко впливати на м’язи для тонізування. Не забуваємо про техніку стрічки під час вагітності !
Фізіотерапія виконується з нашими досвідченими фізіотерапевтами, передбачає виконання фізичних вправ із приладами або використання лише ваги тіла. Правильно виконані вправи тонізуватимуть м’язи живота і не тільки! Тренуючи м’язи живота, підвищується стійкість тіла, коригується постава, враховуючи, що ми використовуємо прийоми для інших груп м’язів під час тонізуючої програми, покращується сила і толерантність до зусиль, а по-друге, зменшуються небажані жирові відкладення. Програми передбачають фізичні зусилля, дозовані поетапно з різними типами вправ.
Якщо вашими причинами приїзду до нас є нетреновані м’язи, «трохи живота» через надлишок жирової тканини або ви щойно народили, а живіт не «як на початку», видимі результати не затягнуться! У матерів дуже важливо привести м’язи живота в тонус, щоб відновити черевну стінку і, чому б ні, підтримати нову вагітність.
Електро - провокація м’язових скорочень за допомогою пристроїв, що виробляють електричні імпульси з частотою, на яку м’язова клітина реагує, щоб викликати скорочення. Цей тип терапії застосовується на додаток до програм фізичної терапії, переважно після вагітності або різкої втрати ваги, а також якщо ви хочете швидше тонізувати/підтримувати тонус черевної стінки.
Напевно, ви вже чули про електростимуляційні пояси для тонізації м’язів живота в домашніх умовах. Дійсно, це прості методи електротерапії, але, на наш погляд, вони не приносять максимальних переваг, враховуючи те, що електроди мають фіксоване положення на моделі ременя і не можуть бути розташовані належним чином, щоб стимулювати цільові м’язи до максимальної потужності.
У нашому центрі ви можете скористатися електростимуляцією за допомогою обладнання BTL або Compex, з можливістю адекватної стимуляції цільових м’язів.
Зазвичай сеанс електростимуляції може тривати 30-40 хвилин, залежно від ураженої ділянки, тим більше, що ми можемо застосовувати цю техніку майже до всього тіла. Залежно від будови тіла та причини м’язової гіпотонії, для досягнення бажаних наслідків необхідно застосовувати мінімум 15-20 сеансів, а потім певну кількість сеансів підтримання залежно від отриманої відповіді та асоціації інших конкретних програм.
Ми можемо використовувати електротерапевтичне обладнання навіть без асоціації з фізіотерапевтичною програмою у випадку захворювань, що перешкоджають тренуванням.
Хівамат - Глибокі коливання - це сучасний пристрій, що забезпечує глибокий коливальний масаж з оптимальним проникненням у тканини, який, крім своїх знеболюючих та тонізуючих властивостей м’язів, також використовується для зменшення об’єму небажаного жиру в організмі та його правильного перерозподілу.
Він заснований на принципі пульсуючих низьких частот, в переривчастому електричному полі, яке генерується між рукою фізіотерапевта (або накладним електродом) та тілом клієнта, що приносить багато переваг. Що це означає? Під час застосування процедури ви можете відчути приємні відчуття вібрації. Це відчуття дається підняттям і опусканням м’язових шарів зі швидкістю від 10 до 200 разів на секунду, робоча глибина в тканинах тіла становить 8-12 см.
Серед переваг, які ми згадуємо: тонізування м’язів, поліпшення еластичності шкіри, зменшення непривабливого вигляду шкіри (покращення «апельсинової кірки»), відновлення здоров’я шкіри, швидка регенерація шкіри, стимулювання загоєння тканин, поліпшення запалення, правильна підготовка тіла післяліпосакція/важка втрата ваги/вагітність, поліпшення васкулотрофічного синдрому після операції, поліпшення зовнішнього вигляду післяопераційних рубців разом з іншими фізичними втручаннями, поліпшення здоров'я та якості життя.
Ми всі знаємо, що пов’язане з в’ялими м’язами, це може бути пов’язано з порушенням функції лімфатичної системи. Основною причиною дисфункції лімфатичної системи є відсутність рухів, відсутність м’язового тонусу, який допомагає вено-лімфатичному насосу нормально функціонувати, відсутність оптимальної щоденної гідратації, недостатнє харчування та наявність жирових відкладень. Для активації лімфатичного насоса ми використовуємо лімфодренаж виконується механічно за допомогою апарату Лімфастим. Окрім поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, стимулювання кровообігу, розсмоктування набряків, зменшення затримки води, лімфодренаж також виконує роль детоксикації організму.
І оскільки ми говорили про матерів та вагітність, ми маємо рішення "проблем", пов'язаних з вагітністю: стрічка. Це передбачає приклеювання спеціально створених клейких терапевтичних стрічок на рівні живота вздовж силових ліній, щоб витримати вагу вагітності в короткий термін, усунути біль у попереку, забезпечити короткочасне розслаблення м’язів та зняти напругу. на рівні черевної стінки. Крім того, можна покращити еластичність шкіри та зменшити набряк нижніх кінцівок. Ще однією перевагою є профілактика пупкової грижі, пупкова випинання (пупка) часто є правилом при вагітності.
Процедуру можна застосовувати як у перші місяці вагітності, але часто просять і застосовують у старші місяці вагітності. Це не стосується побічних ефектів, однак, стійкість до адгезиву перевіряється на невеликій частині передпліччя перед нанесенням терапевтичних смужок. Після нанесення смужки можна тримати кілька днів, навіть якщо вони поливаються під час душу і їх можна просто видалити вдома. Тип терапевтичної групи буде вибиратися відповідно до потреб кожної майбутньої матері.
Наші програми можна використовувати для тонізування всіх м’язів тіла, а не лише черевної стінки.
Ми чекаємо на вас у нашому центрі, щоб разом визначити, які програми фізіотерапії підходять для вашого тіла та які інші додаткові методи ми можемо використовувати для відновлення вашого здоров’я та краси.!