Тонкий з кетом 21-денний кікстарт, заснований на принципі низьковуглеводних від Марини Ломмель, безкоштовний
Кетогенна дієта - це новий вуглевод
Ця книга поєднує науково обгрунтовані харчові знання з мотивуючими, особистими історіями успіху автора та деяких її клієнтів і показує у 70 оригінальних рецептах, як можна досягти максимальної насолоди за допомогою мінімуму вуглеводів. Оскільки кетогенна дієта є найефективнішою формою з низьким вмістом вуглеводів: маючи лише кілька вуглеводів і більше якісного жиру за один прийом їжі, організм досягає стану кетозу, в якому мозок забезпечується кетоновими тілами. Це позитивно впливає на те, що воно більше не кричить про цукор ... більше
Кетогенна дієта - це новий вуглевод
- Деталі продукту
- Видавництво: Südwest
- Кількість сторінок: 192
- Дата випуску: 10 грудня 2018 року
- Німецька
- Розміри: 241 мм х 195 мм х 22 мм
- Вага: 661г
- ISBN-13: 9783517097466
- ISBN-10: 3517097462
- Номер товару: 53546278
Пояснили добре і докладно, чудові рецепти - спробуйте 21 день, можете витримати
Дієтолог та засновниця Інтернет-платформи "Фудпанк" Марія Ломмель спочатку дуже детально пояснює принцип кетогенної дієти, доповнюючись описами власного способу її проведення та кількома історіями успіху учасників цієї програми.
На відміну від попередніх двох, ця книга не показує поетапного плану, а скоріше 21-денний кікстарт, за допомогою якого вам слід особливо швидко "налагодити" своє тіло. Основна добова кількість вуглеводів - 30 г, білків - близько 80 г, а добових калорій - близько 1600 кал.
Поміж ними також є таблиці для підсумків їжі, і ще ... більше
Пояснили добре і докладно, чудові рецепти - спробуйте 21 день, можете витримати
Дієтолог та засновниця Інтернет-платформи "Фудпанк" Марія Ломмель спочатку дуже детально пояснює принцип кетогенної дієти, доповнюючись описами власного способу її проведення та кількома історіями успіху учасників цієї програми.
На відміну від попередніх двох, ця книга не показує поетапного плану, а скоріше 21-денний кікстарт, за допомогою якого вам слід особливо швидко "налагодити" своє тіло. Основна добова кількість вуглеводів - 30 г, білка - близько 80 г, а добова кількість калорій - близько 1600 кал.
Поміж ними також є таблиці щодо часу їжі, триденний план або “робити” та “не” їжі.
Далі слідують точно розраховані рецепти 21-денного кікстарту
Я вважаю, що пояснення щодо кетогенної дієти та 21-денної програми є дуже вдалими та детальними, легкими для розуміння, а також завдяки введеним звітам про досвід, надзвичайно спонукальними.
Я вважаю, що ця програма може бути гарним місцем для початку; тривалість 21 дня (яку, звичайно, можна продовжити) - чудовий початок. Рецепти легко переробити, смакувати, наповнювати вас, і тяга до солодощів насправді зникає.