ТОНОНА ДІЄТА - 13 ДЕНЬ - Програма для схуднення, детальне меню дієти Тонон Ле Бен
Детальне меню на тринадцятий день
Сніданок дієти Тонона
- Пийте каву або чай без цукру відсутність аспартаму.
- На тринадцятий день тононської дієти ви маєте право споживати а круп'яна булочка що становить споживання калорій у повільних цукрах. Звичайно, жодного масла чи варення, що супроводжують хліб !
- Більше нічого не беріть (ні печива, ні фруктів.).
Обід дієти Тонона
- Полуденний обід складається з курка на грилі за бажанням. Без солі, звичайно, що змушує вас бути обережними при приготуванні курки і, ймовірно, уникати придбання її вже готової в коктейлі.
- Більше нічого не беріть: ні овочів, ні салату, ні фруктів.
- Якщо ви все ще голодні, візьміть назад трохи курки.
Обідати дієти Тонона
- Вечірня трапеза складається з 2 яйця, зварені круто, з деякими сира морква або приготовлений. Морква за бажанням, її можна заправити на свій смак: лимон, бальзамічний або волоський оцет, перець, спеції. і звичайно без солі !
- Більше нічого не беріть. Якщо ви все ще голодні, можете взяти скільки завгодно сирої моркви.
РЕЖИМ ТОНОНА: БЕЗКОШТОВНИЙ ФОРУМ І СВІДКИ
Ви можете залишити коментарі, які з’являться нижче, але, якщо у вас є питання, будь ласка форуму це простір для дискусій, який повністю присвячений саме вам! Реєстрація займає не більше 2 хвилин, і ваші запитання не потонуть у масі коментарів. Це дасть вам більше шансів отримати відповідь. Перейдіть на форум, натиснувши тут: FORUM REGIME THONON або на вкладці в меню сайту (у верхній частині сторінки).
Коментарі
Привіт усім,
ось у мене закінчується другий тиждень. Перший тиждень я схудла на 2 кг, а цього тижня лише на 1 тис.:/Дуже розчарована після всіх зусиль, я вагаюся продовжити ще тиждень, тим більше, що в останні дні у мене були проблеми з травленням та періодичними циклами. Як ти гадаєш?
супер дієта
Я почав це 14 вересня, і до сьогодні я втратив 7 кг так щасливий більше 2 днів, а потім розпочав фазу стабілізації
відсутність почуття голоду
наразі дієта дуже ефективна