ТОП 10 харчових продуктів; ДЕТОКС; ДЛЯ КРАСОЇ ШКІРИ - шикарний ботанічний

опублікував Шикарний ботанічний 01.04.18, 2018

Будучи далеко від своєї родини, я визнаю, що більшу частину своїх канікул я проводив перекушуючи перед Netflix, не рахуючи святкових страв! Так, кінець року часто рясно римується з алкоголем, солодкою та жирною їжею вдосталь! Харчування, яке сильно турбує ваше тіло, оскільки, як висловлюється вислів: «Надлишок на всю ніч». Отже, вітається лікування «DETOX». Коли ми говоримо про детоксикацію (не плутати з детоксикацією. Хоча;-), це означає очищення легенів, кишечника та шкіри.

Отже, які продукти можуть допомогти вашому організму очиститися? Відповідь проста: Фрукти та овочі! Більшість з них містять клітковину, вітаміни, а також зволожують ваше тіло. І ви побачите, це негайно вплине на світність вашої шкіри.

ТОП 5 фруктів для пошуку внутрішньої краси;-) та красивої шкіри:

1. ЛИМОН: Я вже говорив про його численні чесноти в попередній статті "У лимоні все добре". Він все ще є королем детоксикації. Багатий лимонною кислотою, він допомагає виводити токсини, пов’язані з жирами та цукром. Вичавлений у склянку води, щоб випити натщесерце, він чудовий (не на смак. Hiiiirk), оскільки є сечогінним засобом з винятково високим рівнем вітаміну С.
2. АНАНАС: Уникайте консервованих ананасів. Виберіть їсти на десерт, наприклад, свіжий ананас, оскільки він багатий ферментами, що активують травлення. Більше того, ви будете здивовані тим, наскільки вживання його після їжі з високим вмістом жиру може бути корисним для вашого шлунка.
3. KIWI: Цей містить вітамін С та антиоксиданти, це фрукти проти старіння, які мають перевагу! І це сприяє сприянню кишкового транзиту.
4. ЮРИСТ: Він містить чемпіона з антиоксидантів: глутатіон (слово, яке виходить на соціальній вечері, щоб справити враження:-). Це робить токсини, пов’язані з алкоголем, розчинними у воді. Багатий калієм і низьким вмістом натрію, допомагає виведенню з нирок.
5. ЯБЛУКА: Яблуко так, якщо ми уникаємо його очищення. Оскільки більша частина його вітамінів міститься в шкірі. Промивши його, вкусіть його на повну!

ТОП 5 овочів для успішного лікування детоксикації:

1. Буряк: це не мій улюблений овоч (я люблю його лише в чіпсах:-), але він містить багато антиоксидантів і допомагає виводити жир, їсти у вареному або сирому вигляді. Це також найкращий друг нашої печінки.
2. КАПУСТА: У всіх його формах, у цвітінні, з Брюсселя, брокколі тощо. Чи знали ви, що сира капуста містить стільки вітаміну С, скільки апельсин? Ну, я теж не знав. не забувайте регулярно його вживати!
3. МОРКВА: На додаток до здорового ефекту світіння, він допомагає дренажу нирок і багатий антиоксидантами.
4. ЧОРЕЖ: Він також є чемпіоном з детоксикації. Дуже багатий водою (90%), багатий різними волокнами, він регулює і стимулює роботу кишечника. Це сприяє елімінації нирок завдяки високому рівню калію та дуже низькому рівню натрію.
5. АРТИКОК: Це допомагає очистити печінку. Це сприяє виведенню з сечі токсинів. Але це також прекрасний пригнічувач апетиту. Так ідеально підходить для періодів дієт. Цікаво, чи це не номер резолюції нового року;-)?

Щоб зробити ваше лікування детоксикацією більш ефективним, не краще, ніж інтенсивне тренування на тиждень. Але якщо серйозно, я більше Netflix, ніж Gym, тому, якщо ви шанувальник певного виду спорту, я вітаю вас! Мені дуже подобається пілатес. це важливо?

І якщо цього не буде зроблено, я бажаю вам щасливого нового року, повного натуральних продуктів усіх видів.!

---