ТОП 10 ЗАПАЛЬНИХ ПРОДУКТІВ

Псоріаз та його форум лікування

Теми без відповіді
Активні теми
Пошук
Команда форуму

ТОП 10 ЗАПАЛЬНИХ ПРОДУКТІВ.

Повідомлення від Шанталь10 »Пт, 01 квітня 2011, 23:21

Ось дуже цікаве маленьке читання

Повідомлення від Фанні »Сб, 20 квітня 2013 р., 22:57

Справді. Сподіваюся, посилання залишиться хорошим !

Таким чином, уникайте:

- Цукор та алкоголь
- Харчові добавки, такі як аспартам та глутамат.
- Готові продукти, навіть частково гідровані олії, рафіновані олії для приготування їжі. Все це головним чином через транс-кислоти та поганий баланс омега 3 та 6.
- М'ясо та інтенсивне м'ясне вирощування. Червоне м’ясо не частіше одного разу на тиждень.

- Рафіновані зерна. За винятком того, що вони забувають сказати, що цільні зерна повинні пройти або пророщування, або бродіння (як закваска), щоб вивести інші токсини.
Крім того, вони посилаються на білий рис, коли це єдине зерно, яке традиційно їли білим!

- молочні продукти.

З іншого боку, у їхній статті бракує точності щодо молочних продуктів, оскільки вони стверджують, що йогурт менш гірший, що не обов’язково відповідає дійсності. Добре для кефіру і добре для кустарного йогурту!

Вони забувають сказати, що "нормальні" йогурти вже недостатньо ферментовані.
І тому ми можемо спробувати ферментований сир, тому що «нежить» відбувається через перетворення лактози.
І вони забувають сказати, що корови мають більше терпіння щодо відбору, і тому необхідно використовувати козу та овець.

- Індивідуальна непереносимість, яку важче виявити, ніж алергію. Вони посилаються на клейковину, звичайно, молоко, яйця та горіхи.

І вони посилаються на пасльони! Пагано дієтичне бінго!

Повідомлення від Фанні »Сб, 20 квітня 2013 р., 23:07

Стаття також спрямована на заміну продуктів.

- Задоволіть своїх ласунів фруктами та сухофруктами та ягодами. Стевія та мед.

- Масла та насіння, багаті омега-3, такі як макадамія. Оливкова олія нейтральна.

- Органічне м’ясо тварин, яких годують травою. Приготування їжі в бажаній воді. Птиця, риба, червоне м’ясо раз на тиждень.

- Кисломолочні продукти. Додаю: коза та вівця

- Вони радять робити його борошно, це правда, що цільні зерна з зародком окислюються, коли їх подрібнюють!
Додаю: пророщувати і брати лише справжній заквасний хліб.
Варіюйте зерна і віддайте перевагу безглютеновим.

Перевірте себе на наявність продуктів, які, на вашу думку, є для вас алергенними. Утримання протягом 2 тижнів поступово відновлюйте і слухайте себе.

(Особисто я одразу знав, коли видаляв глютен. І ідея спробувати мені прийшла після надлишку глютену, коли я не їв вдома, тому раптове надлишок - це хороший тест!)