ТОП 5 причин ожиріння у дітей
Молдавські спеціалісти проаналізували листи спостереження кількох дітей, яких госпіталізували до лікарні в Кишиневі, і зрозуміли, що вони в кінцевому підсумку страждають ожирінням або надмірною вагою через нездорову дієту та відсутність фізичних вправ. У той же час, після оцінки даних було встановлено, що найменші, які не були на грудному вигодовуванні, але мають штучну їжу, схильні до ожиріння.
Лікарі оцінили листки спостереження 189 пацієнтів, госпіталізованих до Республіканської дитячої лікарні "Еміліан Котага", протягом 2010-2012 років. Після збору даних було встановлено, що більшість дітей, які страждали ожирінням, тобто 48,1 відсотка обстежених, були у віці від 11 до 14 років, а понад 30 відсотків - від семи до десяти років. Таким чином, автори дослідження звертають увагу на те, що шкільне харчування нездорове, а зміна раціону також впливає на свободу, яку батьки пропонують своїм дітям у виборі їжі. Не розуміючи ризику, на який вони йдуть, вони купують, найчастіше, продукти швидкого харчування, солодощі та газовані напої.
Дані, опубліковані в науковому журналі з Республіки Молдова, також показали, що не існує відмінностей між кількістю хлопчиків та дівчаток, госпіталізованих із ожирінням. Різниця між сільським та міським населеним пунктом також не є суттєвою, що доводить, що малі із сіл харчуються так само нездорово, як і міські. Натомість фахівці охорони здоров’я помітили, що природне харчування є важливим елементом правильного розвитку дитини.
"Відсутність природного харчування може збільшити ризик ожиріння у дітей. Оцінюючи дієту дітей, ми виявили, що 40 відсотків госпіталізованих із ожирінням годували штучно. Однак це фактор ризику і не може безпосередньо впливати на розвиток ожиріння ", зазначається в дослідженні.
Дані показали, що значна частина дітей страждала від прищів, розтяжок, скаржилася на головний біль, астенію та була апатичною. Майже 62 відсотки хлопців та 38 відсотків дівчат були незадоволені власним іміджем. Більше того, 60% з них мали проблеми з метаболізмом, майже 38% - психічні ускладнення, а решта - серцево-судинні, травні та статеві захворювання.
Автори дослідження вважають, що генетична схильність є незначним фактором розвитку ожиріння. Але наші харчові звички та рух є визначальними.
Хоча існує багато інших причин ожиріння, таких як генетика, ендокринні захворювання, психічні травми тощо, насамперед це зловживання їжею та малорухливий спосіб життя. Незважаючи на попередження, цивілізований світ споживає все більше і більше калорійних фаст-фудів, нездорової їжі, а фізичні навантаження, фізичні вправи, спалювання калорій зменшуються. З цієї точки зору молоде покоління також є найбільш схильним до життя, маючи доступ до всіх видів сучасної їжі і одночасно віддаючи перевагу комп’ютеру та телефону замість ігор на природі.
Проблеми пацієнтів із ожирінням включають не лише появу психосоціальних проблем, інтеграцію в групу або в суспільство, щоб мати можливість здійснювати певну діяльність або створювати сім'ю, але особливо, появу супутніх захворювань, таких як діабет, гіперхолестеринемія, артроз,
ішемічна хвороба серця або периферична венозна недостатність тощо.
Всі ці захворювання ускладнюють і скорочують життя хворих
ожиріння. Більшість з них є оборотними або керованими при втраті ваги. Тому лікування ожиріння є медичним імперативом, а не лише естетичним.
В даний час, за даними ВООЗ, через ожиріння
щороку в Європі помирає понад 220 000 людей, а в США - понад 300 000.
Підвищені ризики захворювань, пов’язаних із ожирінням, засновані на дослідженнях, здійснених Державним аудиторським управлінням (ОНА) МБ. У таблиці містяться деякі цікаві упущення, оскільки деякі захворювання відсутні у списку, незважаючи на їх добре доведену кореляцію із ожирінням (наприклад: рак молочної залози у жінок в постменопаузі та рак ендометрія у всіх жінок).
Основні ризики ожиріння, пов'язані із захворюваннями:
8. Хвороби жовчного міхура
Водночас ці дані недооцінені, оскільки вони не включають прогули, не підтверджені медичною довідкою, також дані не враховують прогулів через захворювання, спричинені ожирінням, які неможливо визначити кількісно (наприклад, слабкі болі в спині).
Таким чином, дослідження, крім встановленої кореляції між ожирінням та захворюваннями, пов’язаними з метаболічним синдромом (гіпертонія, дисліпідемія, резистентність до інсуліну, абдомінальне ожиріння), що призводять до розвитку ризику діабету ІІ типу та серцево-судинних захворювань, виявило очевидну кореляцію між ожирінням та захворювання, частково спричинені механічним навантаженням на організм, великою кількістю жиру (наприклад, задишка, апное уві сні, біль у спині). Крім того, окрім того, що хронічний негативний фактор фізичного стану здоров’я, ожиріння є ще й психологічним та соціальним навантаженням, сприяючи формуванню соціальної стигми, зниженню впевненості у собі та загалом, зниженню якості життя. Ожиріння, схоже, впливає, зокрема, на фізичний вимір якості життя і, меншою мірою, на емоційні та соціальні сфери.
ТОП 5 причин дитячого ожиріння:
їдять - недавнє дослідження, проведене М.Ф. Rolland Cachera з INSERM демонструє, що ті діти, які вживали занадто багато білка та занадто мало жиру до двох років, мають найвище ожиріння. Тому в перші роки життя рекомендується споживати переважно ліпіди, а не білки. Отже, ожиріння можна уникнути, урізноманітнивши дієту, починаючи з 5-го або 6-го місяця життя, і вводячи незбиране молоко до віку двох років.
У міру зростання дитини дієта, багата ліпідами та незамінними жирними кислотами, але з низьким вмістом білка, повинна змінюватися, перетворюючись на низький вміст жиру та велику кількість білків та вуглеводів. На жаль, часто буває навпаки. Маленькі діти отримують їжу з високим вмістом білка, а старші діти їдять занадто жирне і занадто солодке: гамбургери, картоплю фрі, печиво, попкорн тощо. і мають майже постійний доступ до холодильника.
Телевізор - присутній в будь-якому будинку, він сприяє нав'язливому харчуванню: діти їдять, самі того не усвідомлюючи, цілі пакетики чіпсів або кренделів під час перегляду мультфільмів чи улюбленого шоу.
Відсутність фізичної активності - втрачаючи години перед телевізором, організм спалює набагато менше калорій, ніж коли ми робимо вправи. Замінюючи футбол або велосипед на мультфільми та комп’ютерні ігри, діти, як і їхні батьки, схильні до набору ваги.
Нестача сну - Гормон росту втручається в процес виведення зайвого жиру в організмі. Він виділяється лише під час нічного сну. Як результат, діти, які не висипаються, можуть відчувати дефіцит цього гормону росту та схуднення.
Надмірно захисні батьки - Одинокі діти з батьками або ті, хто розлучився, часто приємніші за інших. Несвідомо дорослі намагаються компенсувати почуття розчарування, пропонуючи їм надмірну їжу. Перший жест матері до своєї дитини - нагодувати його. Але ми не повинні плутати або давати дитині можливість поставити знак рівності між їжею та любов’ю.
Правила профілактики ожиріння у дітей:
Перш за все, поінформуйте свою дитину, склавши вчителя-дієтолога, пояснивши йому, які необхідні добові дози білків, ліпідів, вуглеводів, незамінних жирних кислот, вітамінів та мінералів. І, чому б і ні, розробіть разом таблиці та плакати, які ви зможете приклеїти на виду, на кухні, прямо на холодильнику.
Реабілітуйте сніданок, щоб уникнути тяги до солодощів з 11 год. У меню обов’язково повинні бути крупи, фрукти та молочні продукти.
Обмежте цукерки, тістечка, жирні молочні продукти, гамбургери, чіпси, смажену їжу, жирне м’ясо та… телевізор. Для дитини, але і для решти родини.
Заохочуйте фізичні навантаження, такі як біг, єдиноборства, танці, настільний теніс, їзда на велосипеді тощо. І як приклад, чому б не піти купатися щосуботи вранці всією сім’єю або в парку на велосипеді?
Як можна більше уникайте їдальні. Часто подають занадто жирну їжу на його смак. Якщо ви живете не надто далеко від дитячого садка чи школи, приведіть дитину додому на обід або запакуйте корисні бутерброди та фрукти.
Замініть солодощі та закусочне тісто скибочкою цільнозернового хліба та двома квадратиками темного шоколаду, бананом, апельсином або яблуком.
Пийте стільки, скільки вимагає організм, але тільки воду! Безалкогольні напої не рекомендуються, оскільки вони привчають дитину до солодкого смаку.
Їжте в певний час і уникайте гризти між прийомами їжі.
Подобається нашій сторінці у Facebook і будьте чудово поінформовані!