Топ 7 додатків з переривчастим пістом
Ласкаво просимо до Fasting-life.fr Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете прочитати моє керівництво з 9 помилок, яких слід уникати, щоб схуднути: натисніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно! Дякуємо за ваш візит і до зустрічі найближчим часом !
Привіт, ти повернувся, ти, мабуть, захочеш прочитати моє керівництво з 9 помилок, яких слід уникати, щоб схуднути: натисніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно! Дякуємо за візит і до нових зустрічей !
Останнім часом практика посту зростає і залучає все більше послідовників. Для тих, хто його ще не знає, пост або молоді періодично - це метод обмеження споживання калорій шляхом обмеження споживання їжі та/або напоїв щодня. Користь від посту на тілі незліченна, на думку дослідників. Отже, мета цього обмеження змінюється залежно від бажань кожної людини. Деякі люди хочуть виводити токсини, які час від часу накопичуються в їх організмі, сприяючи оновленню клітин. Більшість робить це, щоб схуднути на фігурі, скинувши зайві кілограми. Але не існує лише однієї техніки посту; і його реалізація базується на дотриманні та суворому моніторингу кількох параметрів. Щоб підтримати вас у вашому процесі, ми вибрали 07 мобільних додатків, які допоможуть вам отримати тіло мрії, уникаючи помилкових кроків.
1. Переривчастий відстежувач натщесерце
Ця програма є одним з найкращих союзників для любителів посту. Дійсно, він отримав 4,8 зірки під час оцінки користувачами. Що саме таке Zero-Cal Fast Tracker ?
Це програма, доступна лише на платформі Android. Її розробник - Leap Fitness Group, який визнаний надійним розробником Android. Вона містить кілька варіантів, залишаючись практичним: знання та ноу-хау щодо періодичного голодування, особиста допомога, пропонуючи кілька програм голодування, забезпечує щоденний моніторинг та запис вашого прогресу та досягнень, не забуваючи про те, що для цього не потрібна дієта. Ви застосуєте новий спосіб життя завдяки цій програмі.
Втрата ваги ефективна, оскільки вона поєднується з найкращими способами спалювати жир без різких дієт та йо-йо ефектів. Використовуваний метод безпечний для вашого здоров’я, тому рекомендується для всієї родини. Він містить як платні, так і безкоштовні варіанти. Він сумісний лише на Android версії 4.4 або новішої, і для його встановлення потрібно мінімум 7,7 Мб вільного місця в пам'яті. Якщо вас зацікавила ця програма, ви можете завантажити безкоштовно і легально Google Play. Для користувачів смартфонів під управлінням iOS додаток також доступний на Ігровий магазин.
2. Бодіфаст Переривчасте голодування
Додаток Bodyfast, який наразі досягає рекорду 16 000 000 завантажень залишається одним із еталонних додатків у галузі голодування. Дійсно, ця заявка була покликаний фактично витіснити тренера з питань харчування, що радує своїх передплатників. То які переваги Bodyfast? Ця програма призначена не тільки для тих, хто звик до посту, а й для початківців. Він підтримує широкий спектр методів періодичного голодування та надає вам наставників відповідно до вашого вибору. Вона розробляє для вас тижневий план голодування відповідно до ваших потреб. Доступні різні функції, які будуть працювати разом для прискорення втрати ваги. Щодня він ефективно управлятиме необхідним часом, який ви приділяєте дієті та відновленню їжі, а також споживанням води. Він аналізує та реєструє еволюцію ваших вимірів, а натомість пропонує вам фітнес-вправи, адаптовані до вашого прогресу.
Бодіфаст - найкращий союзник для швидкого та здорового схуднення, гарантовано не матиме ефекту йо-йо, і в той же час ви отримаєте користь від інших переваг голодування. Користувачі платформи iOS будуть балувати, тому що Bodyfast одночасно надасть вам переваги Apple Health. Окрім програми, у Facebook була створена група Bodyfast, яка збирає користувачів для спрощення обміну.
Bodyfast - це продукт, розроблений BodyFast GmbH, завантаження також безкоштовне Магазин додатків що на Google Play (внутрішня пам’ять, необхідна для встановлення: 76,1 МБ), при необхідності з покупками в додатку.
3. MyFast - Таймер та відстеження періодичного голодування
Це продукт компанії Prestige Worldwide Apps LLC. MyFast можна безкоштовно завантажити з Магазин додатків і далі Google Грати і вимагає вільного місця в пам’яті 30 Мб. Це одне із додатків, за яким найбільш вимагають послідовники періодичного посту до його простота та ефективність.
Додаток керує часом їжі та дієтою, щоб позбутися зайвого жиру. Це призводить не тільки до дуже задовільної втрати ваги, але і тривалим способом, не завдаючи шкоди здоров’ю.
Поводження дуже просте, без суєти. Закінчивши встановлення програми, ви можете створити та налаштувати свій обліковий запис, додавши програму обмежень на тиждень із зазначенням вашої мети ваги. Тоді ви можете, відповідно до своїх бажань, включити вікно для посту та спеціальне вікно для прийому їжі. Щодня програма надсилатиме вам сповіщення нагадувати вам про початок і кінець кожного вікна та повідомляти про розвиток ваги.
4. Відстежувач посту LIFE
Life Fasting Tracker - це також одна з найпопулярніших програм для тих, хто практикує періодичний піст. З технічної сторони він доступний як на платформах 02 Магазин додатків і Google Play і вимагає мінімум 63 Мб вільного місця в пам'яті.
Додаток містить кілька програм, які допомагають вам проводити періодичний піст відповідно до стандартів і обіцяє вам тривале схуднення, зниження рівня поганих ліпідів при виникненні серцево-судинних патологій та кращий контроль рівня цукру в крові.
Таким чином, за допомогою програми Life Fasting Tracker ви можете легко змінювати та регулювати тривалість голодування, відстежувати зміни ваги, обсягу талії, рівня цукру в крові та рівня кетонів, які є органічними сполуками, що є результатом обмежень. Кетони покращать роботу вашого тіла та мозку. Щотижня ми створюємо цікаві статті про піст та здоров’я загалом.. Ще одна особливість, яка може зробити це цікавим, - це створення гуртка або учасників мотивувати, заохочувати та ділитися своїми результатами.
Додаток можна завантажити безкоштовно, але ви можете придбати преміум-послуги, включаючи інструктаж у режимі реального часу та контроль аналізів крові.
5. Vora-Fasting Tracker
Vora - це хмарний трекер для посту від OliveX (HK) Limited. Ви можете завантажити його безкоштовно як на iOS, так і на Android і вимагає 28,9 Мб вільної пам’яті.
Це творіння Марка Ханолена було розроблено в 2017 році задовольнити різні вимоги прихильників періодичного посту. В даний час вона має кілька тисяч користувачів по всьому світу. Вора дозволяє вам вільно вибирати програму періодичного голодування що вам найбільше підходить, оскільки доступно кілька методів голодування: Пост Даніеля, доктор Джейсон Фунг, метод 5: 2, Leangains, дієта воїна тощо.
Як працює цей додаток? Що ж, встановивши його на свій смартфон або планшет, ви це зробите створіть свій профіль і оберіть програму посту. Для того, щоб ви потрапили у ціль, Vora полегшує відстеження. Потім він фіксуватиме вашу щоденну активність, втрату ваги, а також ваш прогрес протягом 7 днів поспіль голодування. Потім він експортує ваші дані в електронну таблицю, щоб краще проаналізувати ваш прогрес.
Окрім своєї ролі пісного трекера, Вора також є соціальний потік. Що вигідно, оскільки сприяє обміну. Таким чином, ми можемо ділитися своїм прогресом у громаді, йти за натхненною людиною або обмінюватися досвідом.
6. Періодичне голодування
У вас є зайві кілограми? Вам не надто комфортно зі своїм тілом? Вас спокушають дієти, коли ви навіть не уявляєте, які правила? Періодичне голодування - це правильне застосування для вас. Використані принципи були навіть визнані та отримали різні нагороди.
Ця програма є ідеальною з точки зору коучингу, оскільки вона допоможе вам знайти лінію та має поновлювана 14-денна програма періодичного голодування. Програми для схуднення безпечні для вашого здоров'я і можуть бути персоналізовані.
Щоденний план голодування добре складений з 8-годинною їжею та 16-годинними обмеженнями. Вам не потрібно турбуватися про підрахунок калорій зі свого раціону. Ваші тренінги регулярні відстежується на Apple Health.
Для ефективного досягнення своєї мети і навіть якщо ви веган, Переривчасте голодування розробляє ваш щоденний рецепт, який прискорить схуднення, без йо-йо ефекту. Якщо потрібно, ви можете скористатися індивідуальна підтримка експертів з питань харчування. Не кажучи вже про те, що додаток створив групу в межах спільноти Facebook, де учасники можуть підтримувати та допомагати одне одному, ділячись порадами та досвідом.
Постійне голодування розповсюджується компанією 5W Verlag GmbH і сумісне зі смартфонами під управлінням iOS 11.0. Завантаження безкоштовне, але ви можете робити покупки в додатку. Для його встановлення потрібно вільний простір у пам’яті 45,1 МБ. Додаток може підтримувати 06 членів сім’ї, коли це потрібно, дозволяючи спільний доступ до сім’ї та доступний різними мовами. Завантажте його на Магазин додатків.
7. Дослідження
Дофастінг - одне з найпопулярніших додатків у галузі голодування. Це залишається важливим, оскільки це простий у застосуванні і поєднує кілька дуже цікавих занять для полегшення схуднення. Це допомагає вибрати тривалість і тип голодування, який вам найбільше підходить, оскільки він пропонує тренінг протягом 07 або 14 або 28 днів, що відновлюються.
Під час процесу Dofasting рекомендує ефективні та збалансовані рецепти щодня, щоб зберегти своє здоров’я. Одночасно він управляє калоріями, контролює ваш стан гідратації. Окрім контролю дієти, ця програма пропонує вам персоналізовані вправи для фітнесу за допомогою відеороликів для спалювання жиру у разі виявлення зайвої калорії.
Перевага в тому не потрібно ходити в спортзал оскільки ці вправи легко виконуються вдома. Крім того, регулярно розвивається Дофастінг дуже цікаві статті зміцнити свої базові знання про періодичний піст.
Dofasting - це програма, яку можна встановити як на продукти Apple, так і на Android. Завантаження цього продукту з KILO GRUPE UAB безкоштовне Магазин додатків і Google Play. Тим не менш, ви можете робити спільний доступ до сім’ї та робити покупки в додатку на термін від 3 місяців, 6 місяців або 01 років, коли це потрібно.
Додатків для відстеження посту існує на платформах iOS та Android, але багато з них не відповідають нашим очікуванням. У цій статті ми вибрали найбільш відповідні програми з точки зору періодичного голодування, комбінування ефективність та відповідність необхідним стандартам. Ми сподіваємось, що додаток, який поверне вас до посту, є у списку, і що в довгостроковій перспективі ви зробите його здорові принципи способом життя.