Топ-10 найгірших безалкогольних напоїв
Хто каже, що літо каже, що хот-дог, гамбургер, пікнік і, безумовно, безалкогольні напої супроводжують все це. У продуктовому магазині вибір великий. В останні роки ми також спостерігаємо безліч варіантів без цукру і без калорій.
З точки зору найкращого вибору безалкогольних напоїв, насправді таких немає. Безалкогольні напої часто називали порожніми рідкими калоріями, оскільки вони не представляють нічого цікавого, крім цукру та калорій. Коли мова заходить про безкалорійний або дієтичний вибір, було б неправильно вважати, що вони набагато кращі для вас. Підсолоджувачі використовуються для смаку цукру, і ми продовжуємо підтримувати цю тягу до солодкого напою.
Я вказую вам тут найгірший вибір безалкогольних напоїв знайдений на ринку сьогодні. Це не дуже складно. Цукрів багато, а натрію трохи, і це все для харчових цінностей. Список інгредієнтів складається з води, цукру та ароматизаторів. Харчові цінності вказані для 355 мл.
| Здавити - Піна содова | 170 | 45 | 65 |
| Кореневе пиво - A&W | 170 | 42 | 40 |
| Кухоль - Кореневе пиво | 160 | 43 | 45 |
| Дрібно-апельсиновий | 160 | 43 | 70 |
| 7 вгору | 160 | 42 | 60 |
| Пепсі | 150 | 41 | 15 |
| Фанта - помаранчевий | 150 | 38 | 95 |
| Кока-Кола | 140 | 39 | 25 |
| Спрайт | 140 | 38 | 65 |
| Канада суха | 130 | 32 | 50 |
Нульовий та легкий вибір.
Легких і безкалорійних версій майже так само багато на полицях. На перший погляд, цей вибір здається поживним. Ні калорій, ні цукру ... так, але. Ці версії підсолоджені підсолоджувачами, синтетичними цукрами, що забезпечують нульову калорійність. Однак ці напої продовжують підживлювати нашу привабливість до дуже солодких напоїв. Можливо, трохи цікавіше, ніж звичайний вибір, але не привід споживати великі суми.
Вітаміни та мінерали
Ми багато чуємо про дискусію навколо споживання соку, що зрештою ці напої не цікавіші за безалкогольні напої. Увага. Безалкогольні напої, навпаки, не містять жодних мінералів та вітамінів. Апельсиновий сік вранці, принаймні, має перевагу в тому, що він забезпечує певний відсоток рекомендованого споживання вітаміну С. Я не ставлю соки постійно в ту саму корзину, що й безалкогольні напої, але майте на увазі, що це рідкі калорії. часто вживаються з рекордною швидкістю, що складає решту продуктів, які ми споживаємо протягом дня.
Вода, вода, вода!
Вода залишається найкращим способом втамувати спрагу. Ви можете ароматизувати воду скибочками цитрусових або огірків. Також майте на увазі, що домашні холодні чаї, виготовлені із справжніх чайних сумішей, можуть зробити чудовий вибір напоїв. Без цукру або майже вони принесуть вам усі гарні смаки чаю, який ви вибрали.
І не забувайте залишатися зволоженим у спекотну погоду. Рекомендації на добу - від 1,75 до 2 літрів води.