Топ-5 альтернатив з низьким вмістом вуглеводного шоколаду, рецепти з нутелою з низьким вмістом вуглеводів

Якщо ви хочете їсти з низьким вмістом вуглеводів, вам доведеться інтенсивно мати справу з тим, що ви їсте. Особливо на початку нелегко відрізнити «хорошу» від «поганої» їжі та знайти підходящі альтернативи з низьким вмістом вуглеводів.

Тому сьогодні ми хочемо розпочати з невеликої серії, в якій ми познайомимо вас із альтернативами з низьким вмістом вуглеводів для багатьох популярних продуктів.

Почнемо з шоколадного спред. Хто його не любить? Неважливо, Нутелла, Нусплі і як їх ще називати. Свіжа скибочка хліба з маслом або маргарином (як всі знають, думки розходяться) і товстий шар горіхового ... ух шоколадного спред. Смачно!

На жаль, це не низький вміст вуглеводів. На щастя, є кілька винахідливих виробників, які визнали проблему і винайшли справжні альтернативи низькоуглеводного шоколаду.

Ми розглянули 5 найкращих шоколадних спредів з низьким вмістом вуглеводів і перелічили їх тут. В кінці ви також знайдете рецепт приготування шоколадного намазки самостійно.

Однак зауважте: Більшість шоколадних спредів з низьким вмістом вуглеводів містять менше вуглеводів, ніж відомі. Однак їх все ще досить багато (що пов’язано просто з самим продуктом), і ви повинні споживати їх лише в помірних кількостях і скоріше як невелику винагороду, наприклад, у ваш день гурмана.

Body Attack Protein Nut Choc, вершковий фундук

Цей лісовий горіх - це, так би мовити, нутелла з низьким вмістом вуглеводів. Маючи лише 39 г вуглеводів на 100 г, цей спред має на цілих 23 г kh менше, ніж популярні шоколадні креми. Однак він також містить 21-22 г справжнього сироваткового білка. Це, серед іншого, необхідне для нарощування м’язів.

На додаток до варіанту фундука, білковий крем Body Attack також доступний у ванілі та ванільно-полуничних смаках.

Баночка 250 г коштує близько 7,50 євро. Це недешево, але звичайна ціна за низькоуглеводний шоколад.

З високим вмістом білка, низьким вмістом цукру. Зробіть смажений фундук, какао-порошок з низьким вмістом жиру та 21% сироваткового білка.
Шоколадний спред без додавання цукру. У нашому кремі з фундука використовується 2% цукру. На порцію.
Цілі 21% білків із найкращого концентрату сироваткового білка містяться в Protein Nut Choc. Твоє тіло.
Для закусок, випічки, приготування страв або як солодкий спред. Протеїновий горіх Choc завжди має смак. Коли.
Нездоровий? Нічого. На відміну від інших шоколадних кремів, наш Nut Choc поставляється майже без цукру.

Білковий крем IronMaxx, крем-какао

Далі йде білковий крем IronMaxx. У неї лише 21 г KH на 100 г. Це справді добре! Крім того, на 100 г розповсюдження міститься до 30 г білка (це залежить від смаку).

Замість лісових горіхів поряд із какао є мигдаль як ароматизатор. Отже, ціна 5,59 євро за 250 г також трохи нижча.

За смаковими якостями він наближається до Nutella. Однак вам повинен сподобатися попередньо білковий порошок, тому що ви можете легко його пробувати.

Будь то солодкий спред, долив до млинців IronMaxx або просто до ложки: The.
Ідеальна харчова добавка для нарощування м’язів: має до 30% високої якості.
Створений на мигдальній основі, білковий крем має низьку кількість вуглеводів.
Ніжно танучий спред підходить не тільки завдяки низькому вмісту цукру та вуглеводів.
Комплект поставки: 1 х 250 г білкового крему IronMaxx, какао/вегетаріанський та безглютеновий шоколадний крем.

Горіховий нуга-крем з ксилітом від NO ЦУКРОВОГО ЦУКРУ

Горіховий нуга-крем від No Sugar Sugar виготовлений із замінником цукру ксилітом та очищений з арахісом (42%!). Завдяки ксиліту це розповсюдження поширюється трохи менше 30 г KH на 100 г.

Спред перемішується вручну, що також відображається на ціні. Тому що 8,49 євро за 200 г - це вже пристойно. Тим не менше, крем варто спробувати один раз. Зрештою, його слід вживати лише зрідка для задоволення.

Містить неймовірні 43% горіхів (фундук)
Без додавання цукру, лише підсолоджений ксилітом від NO ЦУКРОВОГО ЦУКРУ
Зниження вуглеводів (з низьким вмістом вуглеводів та для діабетиків)
Виготовляється вручну за допомогою спеціального процесу перемішування
Дуже дрібні кристали ксиліту надають додатковий коефіцієнт розмитості

Крем нуга з нуга-горіха

Нарешті, шоколадний спред, який містить мало вуглеводів (32 г) і виготовляється без пальмової олії. На жаль, це не так просто, саме тому це рідко зустрічається, і це також відображається на ціні.

Горіховий нуга-крем від Xucker підсолоджений еритритом і містить 33% горіхів. Це коштує 10,99 євро (скло 300 г) і може використовуватися різними способами. Спробуйте один раз.

КРЕМОВИЙ ЛЕГКИЙ, НИЗКИЙ ЦУКРОВИЙ горіховий нуга, намазаний еритритом - менш солодкий, ніж нуга з горіхом Ксакер.
ІДЕАЛЬНА ЗАМІНА ШОКОЛАДУ - Спред для хліба та інших хлібобулочних виробів або як шоколадна добавка в йогурті.
ЗДОРОВЕ ЗАЛИШЕННЯ - Популярне серед діабетиків, доброзичливе до зубів, не містить стевії, аспартаму та ацесульфаму.
Зроблено в Італії - екстракція еритриту шляхом природного бродіння виноградного цукру без гена.

GymQueen Queenella

Коли справа стосується кількості вуглеводів, Queenella відстрілює птицю. Оскільки для цього горіхового нуга-крему з низьким вмістом вуглеводів потрібно лише 13 г вуглеводів на 100 г! Однак у ньому лише 13% фундука. Звичайно, ви також можете сказати за смаком. Тим не менше, Queenella варто спробувати за ціною лише 5,95 євро за банку 250 г.

До речі, солодкість походить від ерититолу та стевії.

Зробіть шоколад з низьким вмістом вуглеводів самостійно

Нарешті, як і обіцяли, у нас є рецепт смачної альтернативи вуглеводів з Nutella and Co.

200г фундука (очищений)
2-3 ст. Ложки кокосової олії
2 ст. Ложки випікання какао (або какао без додавання цукру)
2 ст. Ложки еритритолу
1 щіпка солі

Підготовка:

Подрібніть фундук в потужному блендері і перемішуйте, поки не утвориться своєрідне пюре. Час від часу штовхайте щось з краю.

Тепер додайте кокосове масло (наскільки це можливо рідке/м’яке), какао, еритритол і щіпку солі і перемішайте все на низькому до середньому рівні суміші, поки не буде досягнута однорідна кремова консистенція.

Тепер розлийте крем в один (або кілька) чистих, бажано кип’ячених, склянок і добре закрийте. Шоколадний спред можна тримати в холодильнику приблизно 4 тижні.

Порада: Спробуйте суміш і додайте ще трохи какао або еритритолу, якщо це необхідно. Залежно від змішувача, вам доведеться трохи поекспериментувати з консистенцією.