Topfit St
eGym розробив професійне тренажерне обладнання для сучасних тренувальних тренувань, яке використовується у фітнес-студіях преміум класу в Німеччині та інших європейських країнах. Силові машини eGym створюють опір за допомогою електродвигуна і можуть динамічно пристосовувати вагу до сили спортсмена.
Можливо дуже ефективне та різноманітне тренування для всіх цілей тренування, таких як нарощування м’язів, результативність та легка атлетика до професійного спорту, регенерації та реабілітації, втрати ваги та схуднення.
Дані тренувань автоматично синхронізуються з платформою eGym і надаються учасникам безкоштовно через веб-сайт www.egym.de та фітнес-додаток.
Там також можна зберігати та коригувати плани тренувань, реєструвати спортивні заходи та оцінювати тренування.
Крім того, eGym пропонує можливість автоматичного включення даних від сторонніх постачальників, таких як Runkeeper, Withings, Garmin та Jawbone UP, до запису тренувань та аналізу тренувань. Нарешті, для всіх користувачів доступна велика зона профілю, в якій ви можете організовувати спільні тренувальні групи у фітнес-командах, мотивувати одне одного та змагатися за очки eGym.
Робить успіх помітним!
За допомогою силових машин Egym ви тренуєтесь ефективніше, ніж будь-коли раніше. Завдяки індивідуальним послідовностям рухів на кожній силовій машині та спеціальній тренувальній вазі ви тренуєтесь на основі найсвіжіших результатів спортивної науки. Незалежно від того, чи це реабілітація, схуднення, нарощування м’язів чи спалювання жиру, eGYM може пристосуватись до будь-якої з ВАШИХ цілей і дозволити вам вирости поза собою. Ви досягнете неможливого!
eGYM - ваш особистий тренер
Тренінг під керівництвом на екрані
Тренувальна крива на екрані направляє вас до правильної, зручної для послідовності послідовності рухів з оптимальною швидкістю повторення. Це робить тренування особливо ефективним, а перевантаження майже неможливим. Під час тренування дисплей завжди знаходиться у полі вашого зору. Правильна амплітуда та швидкість руху забезпечують максимальний успіх у навчанні та абсолютну безпеку. Вони попередньо записані вашим тренером та індивідуально адаптовані до вас. Це означає, що ви завжди тренуєтеся в оптимальному режимі руху, а майбутні проблеми із суглобами через неправильне виконання - це історія.
Час для нових тренувальних стимулів
Проста періодизація та два методи тренування є стандартними для силових машин eGym. М'яз не може пристосуватися до одного виду навантаження, але мусить постійно пристосовуватися до нового тренувального стимулу. Хід тренувань тримається на високому рівні, тому запобігаються так звані тренувальні плато. Навчання набагато різноманітніше та веселіше для учасників.
Регулярні та негативні тренування
Регулярні тренування
На регулярних тренуваннях ви працюєте з постійною вагою як в негативній (ексцентричній), так і в позитивній (концентричній) фазах. Цей метод тренувань відповідає класичному тренуванню з обтяженнями (безкоштовні вправи та обладнання). Тренувальний стимул лежить у концентричній фазі. Окрім підвищення загальної фізичної форми, регулярні тренування в першу чергу сприяють підвищенню силової витривалості і, отже, покращують кровопостачання м’язів.
Негативний метод тренування
При негативних тренуваннях вага збільшується в негативній порівняно з позитивною фазою. Тренувальний стимул тут лежить у ексцентричній фазі. Негативний тренінг запобігає травмуванню м’язів, збільшує міцність м’яза та покращує його координацію. Постійна зміна між двома методами тренувань забезпечує, з одного боку, постійну зміну подразників, а це означає, що можна фіксувати кращий прогрес, а з іншого боку, м’язи постійно повторно стимулюються і таким чином оптимізують ваш успіх.
eGYM робить м’язовий дисбаланс помітним
Ізометричне випробування на максимальну міцність
На основі регулярних вимірювань максимальної сили оптимальні тренувальні ваги перераховуються та регулюються для кожного пристрою - це забезпечує ваш успіх у навчанні. Перегрузки, що пошкоджують суглоби, або неефективні низькі навантаження переважно виключаються. Залежно від визначеної мети тренування, відсоток навантаження змінюється залежно від результатів вашого тренування; ви та ваш тренер в будь-який час стежите за ходом роботи в Інтернеті.
Аналіз дисбалансу м’язів
Дисбаланси визначаються на основі результатів максимальної сили. Аналіз взаємовідносин м’язів показує, які групи м’язів тренуються краще чи гірше щодо своїх опонентів. Існуючий м’язовий дисбаланс компенсується за допомогою специфічних компенсаторних вправ. Результат: поліпшений баланс тіла та всебічне здорове тренування. Аналіз доступний для тренерів через додаток eGym Trainer та для учасників через веб-сайт.