Торт для схуднення Apple Croq Kilos

Інгредієнти (для 1 особи)

• 40г вівсяних пластівців
• 1 яйце
• 3 столові ложки мигдального молока
• 1 чайна ложка розпушувача
• 1/2 яблука
• 1 чайна ложка меду

Підготовка

1. Половину яблука вимити і натерти на тертці.
2. З’єднайте в мисці вівсяну кашу, яйце, мигдальне молоко, дріжджі та терті яблука.
3. Варити в мікрохвильовці 3 хвилини.
4. Виверніть і додайте зверху мед.

Ти знав?

Вівсянка багата клітковиною, яка допоможе регулювати транзит, але також допоможе поліпшити ситість і забезпечить вас довгостроковою енергією. Завдяки Чаша торт, Ви можете попрощатися з голодними муками 11 ранку!

Дієтичний наконечник

На додаток до яблука в ньому ви можете додати свіжі нарізані фрукти до свого миски, коли він буде спечений. Це приносить додаткову дозу свіжості та вітамінів!

---