Торт з цитрусових кабачків Лори • 🍽 Тарілки Софі

Цей рецепт - це співпраця з прекрасною Лаурою Паласіос, домашньою кухаркою в Перпіньяні, яка практикує кетогенну дієту і запропонувала мені скласти рецепт для публікації у своєму блозі. Не соромтесь поглянути на його акаунт в Instagram @laurapalaciosa, щоб відкрити його рецепти !

торт

Цитрусовий кабачковий торт

Обладнання

Інгредієнти

Сухі інгредієнти

  • 275 грам мигдального борошна
  • 150 грам порошкоподібного підсолоджувача (еритритол або ксиліт)
  • 2 ст. кавовий розпушувач
  • 0,5 ч. Л. кавова сіль

Вологі інгредієнти

  • 6 великих яєць
  • 115 грам розтопленого несоленого вершкового масла
  • 240 грам тертих кабачків
  • 1 с. лимонний сік
  • 1 с. помаранчевий сік
  • 1 с. чайна ложка води з апельсиновим цвітом (або 1 чайна ложка на додаток до апельсинового соку)
  • 1 с. 1 чайна ложка трояндової води (за бажанням)
  • 1 с. міцний алкоголь (віскі, коньяк, ром, горілка тощо) за бажанням)

Для обмерзання

  • 85 грам порошкоподібного підсолоджувача (еритритол або ксиліт)
  • 1 с. лимонний сік
  • 1 с. помаранчевий сік
  • 0,5 ч. Л. ванільний екстракт без цукру

Інструкції

Примітки

Завантажте мій список дозволених продуктів харчування

Ви також будете отримувати мій бюлетень двічі на місяць з рецептами, порадами та порадами, щоб розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів. !

3 відповіді

Привіт Софі, цей торт мене спокушає, але в мене немає кабачків, я збираюся спробувати з солодкою картоплею, це не повинно бути погано, я скажу спасибі Софі за цей рецепт, який виглядає дуже добре

Привіт Марі! Будьте обережні, солодка картопля дуже вуглеводна !

Дякую за цей рецепт. Шкода, що порцій немає мікрофонів. Я спробую їх обчислити 🥴

Залиште коментар скасувати відповідь.

СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО

Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".

Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.

Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.

Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈

Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈