Торт з маком 600 ккал (харчування, їжа, схуднення)

Привіт:) Я був у пекарні раніше, там був маковий пиріг, і це мене так дратувало, що я взяв шматок із собою. Я подумав, о, так, я розраховую 300 ккал. А раніше я гуглив, а потім придумав 600 ккал. Шматок не такий великий! це не може бути правильно? Для цього я міг би з'їсти 2-3 булочки: O Будь ласка, допоможіть мені, я думаю про те, щоб не їсти, тому що 600 ккал для мене дійсно занадто добре!

торт

5 відповідей

Мак містить багато жиру, а пиріг випікається з великою кількістю цукру. розділіть шматок на дві половинки і з'їжте одну сьогодні, а другу завтра - крім того, торт довго тримається, оскільки він дуже насичений. ви заощадите собі хоча б один обід. і яка має однакову кількість калорій.

Ха-ха, я не можу цього зробити. Якщо вже: D

тоді насолоджуйтесь цілим твором сповна. обкопуватися.: O)

Це однозначно занадто добре, щоб викидати. сприймати це як частину терапії.

Ви можете розділити шматок на 6, а потім трохи поблажити протягом решти 5 днів. сміятися.

чесно, (я рахую лайно ТОЧНО, як і ви), але тоді вам краще з'їсти торт (найкраще зараз, чим швидше протягом дня, тим менше він починається, і залежно від того, що ви їсте сьогодні ввечері, їжте тому що тоді менше/або просто раніше і лягайте спати на годину раніше 😉

Я розглянув інші ваші запитання, а також ваш коментар вище:

Хм:( ти маєш рацію, але цей Підрахунок ккал схожий на залежність! І я насправді теж швидше занадто худий, ніж занадто жирний але все ж.

У будь-якому випадку нічого. Вам лише 13, ви все ще дитина. І за даними вашого тіла, ви вже маєте недостатню вагу. Ви вже визнали, що ви занадто худі і вже маєте розлад харчової поведінки, вас відчувають лише в 5 мм від "твердого" "Анорексія вилучена.

У вас це вже не під контролем. Я прошу вас, ви не можете продовжувати так жити. Ви прискіпливо підраховуєте свої калорії і це в 13 років. Як я вже сказав, ви повністю втратили контроль, що ще це буде?

Якщо в якийсь момент ти регулярно зриваєшся з-за недоїдання, це виявиться. Дівчино, це повинно припинитися.

Якщо ви не можете зупинитися, що дуже ймовірно тут, тоді, будь ласка, зверніться до лікаря, який спочатку повинен перевірити вас через всю втрату ваги, ви перебуваєте в середині зростання і маєте недостатню вагу, вам терміново Медичне лікування. І це двома способами, лікар може направити вас до психолога без зобов’язань, а також у межах його конфіденційності. Ви можете поговорити з ним, і все це все ще підлягає конфіденційності.

Але також було б краще, якщо б ви розповіли про це батькам у довгостроковій перспективі, вам доведеться попрацювати над дієтою, ви піддаєте себе ризику.

Зробіть собі послугу і наважтесь на ці кроки, і захопіть цілий маковий пиріг або два, якщо хочете.

Ви можете це зробити, удачі.

Якщо у вас є додаткові запитання, залиште коментар.

Гей, насамперед дякую, що ти зробив мені стільки клопоту і написав такий довгий текст:) І так, я був дуже близький до цього і їв 600-700 ккал на день, тому менструація теж залишалася поза межами .:( Моя мама помітив це, звичайно, також попереджав мене і так далі, але у мене погана вперта голова! Ну, в ретроспективі я знаю, що це було глупо, але я навіть не усвідомлював, що можу знищити. Але зараз я з'їдаю 1600-1900 ккал більше разів менше. Я все ще роблю 4 години вправ на тиждень, але цього має бути достатньо? Отже, у мене справді немає анорексії, але ця кількість ккал більше не зникає, тому що якщо я цього не роблю, я з’їду з розуму, мені потрібен цей контроль! А також знаю Тим часом я знаю напам’ять майже кожен продукт. .

А кого це цікавить? Enojy вашого харчування. Це не так, як щодня з’їдати по 5 штук.

Де ставлення до життя, коли ви відмовляєтесь від усього смачного лише тому, що воно може мати на кілька калорій більше?

Це було б досить сумне життя.

(До речі, здорове харчування також включає в себе час від часу захоплюватися чимось, оскільки це корисно для душі).

Хм:( ти маєш рацію, але рахувати цю ккал - це як пристрасть! І я насправді занадто худий, ніж надто товстий, але в будь-якому випадку.

І саме тому, що ви вже бачите себе, що ви занадто худі - побалуйте себе цим! Що має статися? Твоє тіло буде тобі вдячне.

Ви повинні вміти чимось пригощатися. Все можливо, залежно від того, що у вас в торті.

подібні запитання

1 яблуко
2 банани
30 хлібців
Шматок пирога (stollen)
500г помідорів
Вершкове масло
і намазати на хліб

І, будь ласка, не кажіть мені, що це патологічно, або "розрахуйте самі, пошукайте в Google тощо" - це те, що я їв або буду їсти протягом усього дня - чи вважаєте ви, що це занадто багато/занадто мало і Орієнтовно, скільки це калорій?:)

Я вирішив їсти менше за літо. Вчора я з'їв близько 700 ккал, а позавчора спожив майже 600 ккал. Я з/18/54 кг/1,56 м. Я почувався чудово. Але сьогодні я спожив 1250 ккал, і тому хочу взяти лише 300 ккал завтра як покарання. Я ненавиджу себе за те, що я не досяг своєї мети - не більше 1000 ккал на день. Як зменшити бажання жирної, солодкої їжі?: ((((

Привіт! У мене є невелика проблема, мені 16 років і я на дієті. Після обіду я з'їв морозиво з 300 ккал. Але батько щойно приніс мені шматок торта з пекарні. Чудово, зараз я вже їв морозиво. Чи слід все-таки їсти торт? Я боюся знову товстіти

Я намагаюся схуднути вже 1 рік, але я завжди перериваю дієту, бо просто не можу контролювати себе. Тоді я завжди думаю собі: «Він тобі зовсім не потрібен», «Ти не такий товстий», «Від шматочка шоколаду ти не набереш ваги» або «Неважливо, твій організм вже знатиме, коли йому потрібен шоколад і коли ні '.

Це абсолютно розчаровує. Тоді я з’їдаю шматочок шоколаду і вже не можу керувати собою. Це швидко перетворюється на 10 частин. Найгірше із солодощами, але також із хлібом та макаронами тощо. Я не можу перемогти свого слабшого.

Зараз я сиджу на дуже вуглеводній та нежирній дієті. Я не хочу міняти свій раціон і змінювати свій раціон харчування, оскільки це єдиний, який працює мені дуже добре, ЯКЩО я це роблю дуже добре. Тож, будь ласка, не давайте жодних порад чи коментарів щодо того, що це шкідливо для здоров’я тощо. Я прийняв це свідомо. Спорт для мене теж не повинен бути проблемою, я займаюся 1-3 години спорту на витривалість щодня.

Хтось може дати мені поради, як краще керувати собою? Я дуже цього хочу і не хочу нічого іншого, як бути худим. Але коли їжа переді мною, я раптом знову все забуваю . Будь ласка, допоможіть мені

Я вже 5 місяців сиджу на дієті без простих цукрів та вуглеводів. Я схуд на 23 кілограми і хочу скинути ще 13. Однак я спекла чоловічий торт і, як виняток, хотіла б з’їсти його шматочок. В іншому випадку я з’їв би лише один суп у відповідний день і залишався б нижче рівня базального метаболізму. В такому випадку, чи можна їсти торт, не набираючи ваги?

Я вже давно з’їдаю близько 700 ккал на день, і я добре з цим ладжу. Більшість днів я завжди настільки ситий, що більше не хочу їсти. Я дуже добре розподіляю калорії, вживаю багато фруктів, овочів, білків, а також вуглеводів. За кілька місяців до того, як я змінив дієту, я з’ясував, які продукти корисні для мого організму, а які ні. І ось як я харчуюся щодня, тобто:

  • принаймні 2 порції фруктів (переважно на сніданок, іноді також на обід)
  • принаймні 3 порції овочів (я їм навіть більше)
  • багато вуглеводів на сніданок у вигляді вівсяних пластівців, хрусткого або цільнозернового хліба)
  • Яєчний білок в обідній час (іноді також рис/картопля)
  • Мало вуглеводів ввечері
  • Немає солодощів (також немає білого борошна та підсолоджувача)
  • все свіжоприготовлене, тобто відсутні готові продукти.

Типовий день може виглядати так:

  • 50 г вівсяних пластівців
  • 50 г полуниці
  • 1 яблуко
  • 1 яйце

  • 1 цільнозерновий хліб без начинки/вершкового масла
  • 75 г моркви

Обід: (смажений з невеликою кількістю олії)

  • 200 г грибів
  • 100г помідора
  • 100 г огірка
  • 100 г брокколі
  • 1 шматок філе минтаю

  • 100 г огірка
  • 50г паприки
  • 50 г помідора

Привіт, народ! Перед останньою ніччю у мене неймовірно болів живіт, раптово і незрозуміло! Ніякого горіння чи нічого! Просто боляче, якось дуже нагально! Я лежав на дивані і не знав, куди йти! На щастя, оскільки я вже втомився заздалегідь, я якось заснув. Наступного ранку тривав біль; але вже не такий сильний; пройшли вчора. Сподіваюся, зараз це закінчилося!

Тепер я запитую себе: що це могло бути? Того вечора я спекла піцу, вона була досить твердою та місцями спаленою. Я їх також «ковтала» під час їжі, не реально пережовуючи! Я також пив з ним крижаний чай. Напередодні ввечері я з'їв багато пирога (наприклад, розсипний пиріг, маковий пиріг тощо).

Чи могло бути щось, що спричинило це? Інакше останнім часом у мене ніколи не болів живіт.

Я був у японському ресторані раніше, і у них було багато васабі з суші. Ставлю 15 євро, що я міг би з’їсти все це без будь-чого. У мене не було печіння в роті, а десь між стравоходом і кишечником. Зараз там дуже боляче. Це йде від васабі? Чи можу я розраховувати на подібне задоволення наступного разу, коли у мене буде кишечник? Скільки б ви заплатили мені за ставку?

Привіт, хлопці, у мене велика проблема. Вчора я отримав нові дуги в брекетах. Сьогодні вранці я помітив, що арка вгорі праворуч занадто довга і точно виступає на півсантиметра. Цей шматок арки розриває мою щоку зсередини під час розмови чи їжі.

Тепер моя проблема: мій ортодонт знову не відкривається до понеділка. Я можу нормально наносити на нього захисний віск, але це неможливо під час їжі. Тож лук розірвав би мені всю внутрішню щоку під час їжі. Я не можу їсти без їжі цілі вихідні.

Можливо, хтось знає рішення для цього?

Так, я дуже швидко дихав (під час фізичних вправ) ковтав жувальну гумку. Але пізніше, коли я їв, у мене було відчуття тиску в горлі. щось забито, на моїй шиї це дивно, бо носити те, що всередині, також могло бути шматочком їжі. Однак, коли я зламався раніше, більшість з них раптово вилізли з носа. Що заблоковано, слід звертатися до КХ?

Я так боюся, що задихаюся

Я просто з’їв курячі крильця, і мені спало на думку, що одна з кісток розпалася. Але я потримав його і побачив, що відсутній маленький шматочок. Він звужується до точці і має довжину близько 5 міліметрів. Півсантиметра. Зараз я боюся, що воно застрягло у моєму горлі, тому що у мене було незначне чужорідне тіло в горлі, оскільки я їв раніше. Або це не може виходити з такого маленького шматочка? Що мені робити зараз: ((((

доброго вечора.:) Я вже 12 днів на дієті і харчуюся менше, ніж зазвичай (не більше 1000 ккал, що достатньо для мого розміру та ваги), а також здоровіше. Тим не менше, я все ще час від часу перекушую, але тоді вечерю зменшую. Зараз я щодня п’ю не менше 2 літрів води або чаю. Але моя проблема зараз (після 17:00 я нічого не їв, а ввечері був трохи голодним), що раптом я вже не голодний! сьогодні раніше я мав лише вівсянку з йогуртом та фруктами та шматок пирога. але я настільки ситий, і сьогодні це було, можливо, лише 600 ккал. що це? мій шлунок звик? я все одно худну? Заздалегідь спасибі.: D

Вчора купив органічний хліб у пекарні, не зовсім дешево. Продавщиці було так приємно вирізати це без додаткової оплати. Але вона не видалила паперову органічну пломбу заздалегідь. Під час їжі я побачив папірець і з’їв його разом із хлібом. Так багато про історію цього питання: "Папір також органічний чи токсичний через колір на ньому?" Звичайно, я не засмутився відразу після того, як його з’їв, але потрібно подумати про довгострокові наслідки.