Тост вівсянка »Ось як це працює; s легко і швидко
Ця стаття.
Всі його їли раніше, вівсянку. Вони входять до складу кожної крупи, використовуються в дитячому харчуванні і є найкращим ліками для чутливого шлунка. Особливо шанувальники мюслі присягають смаженою вівсяною кашею, яка надає ранковій їжі необхідного їжі. Хрусткий інгредієнт можна швидко приготувати на плиті на сковороді.
Смажена вівсянка - особливо смачний сніданок
Приготуйте підсмажений рулет з вівса
Вам знадобляться вівсянка, олія або масло, мед або цукор, сковорода з покриттям і ложка для змішування.
- Поставте сковороду на плиту і дайте трохи масла або масла розплавитися на повільному вогні.
- Додайте вівсянку і трохи підніміть температуру.
- Підсмажте вівсянку, постійно перевертаючи. Інакше пластівці швидко згорять і стануть гіркими.
- Якщо ви хочете зробити карамельні пластівці, додайте трохи більше меду або цукру.
- Повертання особливо важливо зараз; цукор змушує пластівці горіти ще швидше.
- Коли вівсянка гарненько підрум’яниться і смачно пахне, це готово.
- Помістіть підсмажені пластівці на тарілку або миску для охолодження. Будьте обережні, намагаючись, вівсяна каша дуже гаряча.
також читайте
Вживання підсмажених вівсяних пластівців
Хрусткі пластівці ідеально підходять для основи смачних мюслі і стають цінним сніданком з натуральним йогуртом, родзинками та свіжими фруктами. Столова ложка вівсяних пластівців в йогурті робить значну закуску між прийомами їжі, жменька смажених карамельних пластівців також замінює солодке між їжею.
Смажена і карамелізована вівсяна каша також є смачною прикрасою тортів. Замість крихкого, ви можете прикрасити франкфуртський вінок пластівцями. Солодкість пластівців та їх горіховий аромат роблять вінок вашим особистим улюбленим.
Чому вівсянка така здорова?
Вівсянка - одна з найкорисніших продуктів у світі. Її поживні речовини настільки різноманітні, що кожен повинен їсти їх щодня, смаженими чи не смаженими, залежно від їх смаку.
- Білок, ідеальний донор сили для гарного нарощування м’язів
- Вуглеводи, вони є постачальниками енергії для нашого організму
- Харчові волокна, вони наповнюють вас і стимулюють травлення
- Магній, важливий для розслаблення м’язів, знімає м’язові спазми
- Залізо постачає організм киснем через еритроцити
- Цинк, сприяє захисній функції організму, рани заживають швидше
- Нестача біотину призводить до випадіння волосся і ламкості нігтів
- Вітамін В1, позитивно впливає на нервову систему і підтримує структуру тканин і клітин
- Глюкан зв’язує холестерин у кишечнику та, як було показано, знижує рівень холестерину
Садовий журнал свіжості ABC
Як можна правильно зберігати фрукти та овочі, щоб вони як можна довше залишалися свіжими?
Садовий журнал свіжості ABC як плакат:
- Замовляйте тут дешево як принт формату А3 для вашої кухні
- у вигляді безкоштовного PDF-файлу, який можна роздрукувати самостійно