Товариство лейкемії та лімфоми, пов’язане з раком, Канади

Більше половини людей, яким діагностовано рак, будуть відчувати стомлюваність, пов'язану з раком. Багато пацієнтів вважають, що ця втома випробовує і виводить з ладу, ніж інші симптоми, пов'язані з раком, такі як біль, депресія або нудота. Втома часто починається до діагностування раку, погіршується під час лікування і може зберігатися протягом місяців або навіть років після закінчення лікування.

Втомлюваність від раку може мати великий вплив на якість життя та мати фізичні, емоційні та економічні наслідки. Люди з онкологічними захворюваннями, які страждають від втоми, зазвичай відчувають психічне та фізичне напруження. Багато людей почуваються винними за те, що вони менш активні, ніж до встановлення діагнозу та початку лікування. Вони, як правило, описують стомлення від раку як переважне виснаження, яке не реагує на відпочинок або повноцінний сон.

Як і інші симптоми, пов’язані з раком, втома є неминучою частиною цієї подорожі. Медикаментозне лікування, регулярні фізичні вправи, повноцінне харчування, психологічна підтримка, боротьба зі стресом та інші зміни способу життя можуть допомогти вам почуватися енергійніше і краще справлятися з втомою.

Національна всебічна онкологічна мережа в США визначила кілька факторів, які сприяють або посилюють ракову стомлюваність:

• Анемія (зменшення кількості еритроцитів)
• Погане харчування
• Втрата фізичної форми
• Проблеми зі сном
• Емоційний дистрес
• Опіоїдні знеболюючі ліки та знеболюючі засоби
• Інші проблеми зі здоров’ям, наприклад недостатня кількість щитовидної залози, серця, легенів, нирок або печінки, або неврологічні проблеми

Можливо, безкоштовний буклет Канади «Товариство лейкемії та лімфоми» - «Впоратися з раковою втомою» - корисний.

Що слід знати про втому

• За підрахунками, понад 50% усіх хворих на рак будуть відчувати втому від хвороби.
• Втомлюваність, пов’язана з раком, заважає здатності людини виконувати свої повсякденні обов’язки та радіти життю. Це проблема зі здоров’ям, яка вимагає медичного управління.
• Порівняно із втомою, яку відчувають здорові люди, втомлюваність від раку більша залежно від рівня активності. Також менше шансів полегшитись сном або відпочинком.
• Ознаки втоми, пов'язаної з раком, можуть включати фізичну слабкість, зміни настрою чи мотивації, відмову від соціальних занять, дратівливість та знижену здатність виконувати повсякденну діяльність, концентруватися чи приймати рішення.
• Важливо, щоб пацієнти поговорили зі своїм лікарем про ознаки втоми, які вони відчувають до, під час та після лікування. Оцінка втоми може бути важкою, і хороший зв’язок між пацієнтом та лікарем є запорукою успіху в цьому питанні.

Лікуйте втому

Хоча стандартного лікування втоми, пов’язаної з раком, не існує, першим кроком у його лікуванні часто є виявлення основних причин (наприклад, анемія або неправильне харчування) та інших проблем зі здоров’ям. Здоров’я, яке могло б цьому сприяти. Кілька процедур та зміни способу життя можуть допомогти відновити енергію, зокрема:

• фізичні вправи;
• психологічна підтримка;
• управління стресом;
• зміни харчування;
• кращий режим сну;
• ліки.

Ліки, що полегшують деякі побічні ефекти лікування, такі як нудота або втрата апетиту, можуть покращити сон та харчування, а отже, зняти втому. Часто рекомендується поєднання лікарської та немедикаментозної терапії.

Немедикаментозні варіанти

Фізична активність (ходьба, плавання, йога, тренування з опором), зниження стресу та психологічна підтримка (стратегії консультування та подолання) можуть допомогти зменшити втому та підвищити рівень енергії.

Результати досліджень показують:

• що вправи допомагають підтримувати або формувати силу та витривалість. Це також може посилити кровообіг, що наводить деяких експертів на думку, що фізичні вправи можуть зменшити цитокіни та інші шкідливі речовини в організмі, що сприяють втомі;
• що поведінкові та когнітивні стратегії, такі як прогресивне розслаблення м'язів або розслаблююче дихання, можуть покращити стомлюваність, пов'язану з раком, у пацієнтів, які отримують променеву терапію або трансплантацію гемопоетичних стовбурових клітин.

Дослідники вивчають ефективність інших немедикаментозних методів лікування, окремо або в комбінації, в клінічних дослідженнях, наприклад:

• медитація;
• харчування;
• енергетична терапія, яка використовує легкі дотики людини для збалансування потоку енергії в організмі;
• зменшення стресу за допомогою медитації уважності;
• регенеративна йога.

Препарати

Наркотики можуть відігравати певну роль у лікуванні раку, пов'язаного з втомою, але єдиної думки щодо відносної ефективності цих препаратів немає. Дослідження показали, що люди, які приймають наркотики для стимуляції центральної нервової системи або підвищення рівня гемоглобіну (для пацієнтів з анемією), демонструють значне покращення стомлюваності, пов’язаної з раком, порівняно з людьми, які отримували плацебо. Ось деякі ліки, які лікарі можуть розглянути для лікування втоми:

Бувай здоров

Спробуйте ці поради для боротьби з втомою:

---